夫妻生活里多的是雞毛蒜皮，平常小事，但就是因?yàn)檫@些不起眼的小事，常常有原子彈般的威力。
比如，有人因?yàn)檎煞蝼曁蠖x婚，有人因?yàn)槔瞎室饨o自己聞臭屁而鬧離婚，有人因?yàn)檎煞蛴袧嶑保拮幽炒卧陲埡罂哿艘慧绫鞘憾x了婚……
“很多兩性相處里的小事，是生活真實(shí)的樣子，也是我們婚姻修煉中的必修課。修得好，我們會(huì)在里面得到成長(zhǎng)，在人生大學(xué)里拿到更多“幸福”學(xué)分，才能成長(zhǎng)為更好的自己，擁有和誰在一起都會(huì)幸福的能力?！蔽页３＿@樣告誡自己。
吳淡如說，我相信有一種女人嫁給誰都幸福。愿我們都能成為這樣的女人。
4月22日，星期日，天氣陰雨
【Situation】周六，這一天
早上6點(diǎn)起床，刷牙喝水看書，7點(diǎn)做早餐，何同學(xué)吃早餐的時(shí)間我洗臉護(hù)膚，他吃完早餐我洗碗的同時(shí)打開喜馬拉雅聽書，這一切完成就早上8點(diǎn)了。
之后想記錄兩點(diǎn)聽書的靈感，做成PPT的形式，結(jié)果打開了百度云盤，整理了一個(gè)小時(shí)的文件……此時(shí)何同學(xué)在書桌前貼發(fā)票，要貼的發(fā)票很多，他說讓我?guī)兔退黄鹳N，正好運(yùn)動(dòng)手環(huán)提醒我已經(jīng)坐了一個(gè)小時(shí)了，需要活動(dòng)一下，于是決定去幫忙。
在我看來，有時(shí)和伴侶一起干一件事可以增進(jìn)互動(dòng)，增加夫妻感情，也算是為兩性關(guān)系的經(jīng)營加分了。
9點(diǎn)到10點(diǎn)我們愉快地貼了一個(gè)小時(shí)發(fā)票，期間少不了跟他請(qǐng)教、學(xué)習(xí)，稱贊他貼得比我好。當(dāng)然是真誠地贊美，因?yàn)樗_實(shí)比我貼得整齊，作為一個(gè)自詡很認(rèn)真的完美主義者我都忍不住給他點(diǎn)贊。
因?yàn)橄塍w驗(yàn)12點(diǎn)空中瑜伽課，所以計(jì)劃好了今天10點(diǎn)去健身房，所以我該出發(fā)了。
等健身房的鍛煉結(jié)束，外面下氣了小雨，我給何同學(xué)打電話來接我，然后陪他去買衣服。從14：00一起在千盛吃了午餐開始逛，逛完千盛逛興隆直到18：00，我們?cè)诔匈I了一些青菜雞翅雞胸，備好了他即將出差后我的口糧，就去萬達(dá)吃飯了。
何同學(xué)明天要出差好幾天，我說，我請(qǐng)你吃好吃的，我們愉快地吃了一頓飯，然后開路回家。
【Complication】轉(zhuǎn)折，一件小事引發(fā)的矛盾
外面依舊是淅淅瀝瀝的小雨……
回家路上矛盾不打招呼就來……
回去的路上，我想去拿烤箱，因?yàn)槲以陂e魚上買了一個(gè)閑置小烤箱，跟賣家約好了回去時(shí)拿，現(xiàn)在都八點(diǎn)了，再晚了就不合適了。他因?yàn)槊魈煲霾?，早上還想睡懶覺，所以想趁現(xiàn)在理發(fā)店沒關(guān)門去把頭發(fā)先理了。
我希望他載我去拿烤箱，他覺得烤箱可以明天再拿，他想要先理發(fā)。我覺得我已經(jīng)跟人家約好今天了，不應(yīng)該食言，而他完全可以明天再理發(fā)（睡什么懶覺呀）——矛盾就這樣產(chǎn)生了。
我給賣家打電話問具體的地址，結(jié)果她說的地方我有些搞不清楚。這時(shí)何同學(xué)應(yīng)該肚子里有火，在我正在跟人家打電話確認(rèn)位置的時(shí)候，他在旁邊以一種很窩火很氣憤很急躁甚至帶臟話的情緒和語言說了一通，我不知道電話另一端的人有沒有聽到他說的話，具體說的啥我已經(jīng)忘了，但是當(dāng)時(shí)我的火氣也一下子上來了，神馬情況？！我正在跟人家打電話你在旁邊亂飆一通不好的語言，大致是“哪有這么個(gè)地方，(說賣家)自己都表達(dá)不清楚……”我覺得他這種行為特別不文明！沒禮貌！還影響了我跟別人的溝通，我心里特別地氣憤！
因?yàn)橄掠?，地點(diǎn)又不是很清楚，所以我就跟賣家約了明天下午18點(diǎn)再去拿。這時(shí)何同學(xué)已經(jīng)把車開到了我們家樓下，我一肚子氣摔門下了車，轉(zhuǎn)頭看到何同學(xué)猛地開車去剪頭發(fā)了……
【Question】緩解情緒，自我反思
回到家關(guān)上門，為了轉(zhuǎn)移此時(shí)生氣的情緒，我坐在沙發(fā)上開始刷手機(jī)，等到情緒漸漸平復(fù)，我就在想我們是因?yàn)槭裁炊盃?zhēng)吵”的？
- 我想去拿烤箱，他想去剪頭發(fā)。
- 我想讓他開車帶我去拿烤箱，他想現(xiàn)在就去剪頭發(fā)。
- 他想讓我明天去拿烤箱，我不同意，我想讓他明天去剪頭發(fā)，他不同意。
- 因?yàn)槲覀儧]有達(dá)成一致，都逼著對(duì)方向自己不想去的方向行動(dòng)，因此各自都產(chǎn)生了情緒。
- 最終，他帶我去拿烤箱了，但是因?yàn)榈攸c(diǎn)不明確我改約了時(shí)間，送我回到家，何同學(xué)依舊開車去了理發(fā)店。
何同學(xué)剪完頭發(fā)回來笑嘻嘻和我搭話，看著何同學(xué)笑嘻嘻的臉我剛剛平復(fù)的火焰一下子又燒了起來，恨不得狠狠甩他兩個(gè)大嘴巴以解我心中之氣。
我懶得理他煩他還來不及呢，例行睡前泡腳的習(xí)慣，在泡腳的過程中我在想我們今天到底做了什么，我為什么有氣？來自哪里？這事我是怎么處理的？假如下次遇到這樣的情況我要怎么做？
【Answer】我是一切的根源，我改變不了別人，我得改變我自己。
- 這件事是怎么引起的？
他想去剪頭發(fā)，我想去拿烤箱，結(jié)果時(shí)間重疊，出現(xiàn)沖突。
- 我為什么生氣？來自哪里？
我生氣是因?yàn)槲矣X得自己沒有被尊重，答應(yīng)別人的事情就要按時(shí)去做，他卻一句話就要求我隨隨便便改變跟人家確定好的時(shí)間，我可不是這樣言而無信，隨隨便便的人，我覺得這是對(duì)我的不尊重。
- 此時(shí)，時(shí)間倒轉(zhuǎn)，回到從萬達(dá)出發(fā)回家的那一刻，這件事我可以怎么處理就會(huì)有不一樣的結(jié)果？
不綁定，各自做好自己要做的事。如果我選擇打車去取烤箱，讓他開車去理發(fā)，這樣我們各自做了自己想要做的事，就完全不會(huì)出現(xiàn)這次的矛盾，也就避免了后面生氣的情緒。
- 那這么簡(jiǎn)單就能完美的事，為什么卻出現(xiàn)了“意外”呢？
其實(shí)“偶然”不偶然，“偶然”的背后有其必然的原因。因?yàn)橐呀?jīng)離取烤箱的地方不遠(yuǎn)了，因?yàn)槲蚁胧讐K錢打車費(fèi)，因?yàn)橄轮辏覀冇譀]帶傘，我再等車打車我覺得麻煩，所以就選擇了“容易”的選項(xiàng)Plan A——讓何同學(xué)載我去取烤箱，而沒有選擇Plan B——各自做想做的事。
A選項(xiàng)看似容易，其實(shí)帶來了后面一系列的麻煩，讓彼此都不舒服，B選項(xiàng)看似麻煩，行動(dòng)起來后面卻是更順利的，氣兒更順，事兒也更順。
這讓我想到了一句話：如果你有兩個(gè)選擇，兩個(gè)選擇都可以達(dá)到同樣的效果，你就應(yīng)該選擇較難的那個(gè)。
通過這件事情折射出了我行為背后的想法和思維，所以導(dǎo)致這結(jié)果的不是一件小事，不是一個(gè)小沖突，而是我“怎么做”之前，我決定行為的深層次的思想。
我的消費(fèi)觀念——該省的省，不該省的也想省。我的行為喜好——怕麻煩，有點(diǎn)懶。
有缺點(diǎn)有不足沒關(guān)系，還好我會(huì)常常自我反思。在反思中發(fā)現(xiàn)問題，接納自己的不完美，然后有意識(shí)地改變思想，改變行為。
就這樣，美好的一天變成了破爛的一天，
然后，破爛的一天又變成了成長(zhǎng)的一天。
