如何克服拖延癥，提高成稿速度

共有五個技巧。

一、明確截止時間，設定寫作周期

第一，明確截止時間，因為截止時間就是“第一生產(chǎn)力”。

第二，設定寫作周期。這是為了進一步提高你的效率。從開始時間到截止時間就是你的寫作周期，在這個周期內(nèi)，你的效率處于爆發(fā)狀態(tài)。

二、分解寫作目標，降低行動門檻

寫作拖延癥，很大程度上是畏難心理在作怪，但越不去做，就越覺得難，最終陷入死循環(huán)。其實，我們可以把目標任務拆分成很多容易完成的步驟，這樣自己就不會感覺太吃力，而每完成一步，都會讓你多一點自信，給你積攢完成下一步的力量。

三、快速完成初稿，即時消化創(chuàng)意

很多朋友寫文章都有完美主義傾向，非得仔細琢磨，想清楚了再寫，生怕寫得不好，結果寫著寫著就把耐心消耗沒了，然后就不想寫了，拖延癥也就開始了，這樣就太得不償失了。

四、減少外部干擾，減少外部誘惑

1．減少外部干擾

寫作需要集中精力，但在智能手機時代，干擾太多。

2．減少外部誘惑

五、借助外部監(jiān)督，倒逼自己行動