已經(jīng)八月底了，快要進(jìn)入9月，接而10月，然后就要冬天了，粗略算了一下，距離入冬還有72天，哎，還沒瘦下來，又該季節(jié)性長肉了，真讓人捉急。

我想，無論多忙，盡量找時(shí)間去鍛煉身體。

從出生到長大，到老去，能真正擁有的、屬于自己的，恐怕只有自己的身體，我時(shí)常想，為何不在它生命力最旺盛時(shí)，好好塑造和雕刻它，盡管它會垂老，但我不希望它如風(fēng)中殘燭、搖曳不安，我總希望它，是鏗鏘有力、美而強(qiáng)壯，是經(jīng)歷過歲月的打磨，更加明澈和具備控制，因?yàn)槿俗铍y的，首先是對身體的控制。

一個(gè)人如果有高度的自制能力，就可以擺脫身體的懶惰和軟弱，如此，才可以獲得真正的心靈的自由，而人的本質(zhì)在于心靈。

為了練習(xí)自制力，以及，作為一個(gè)到了冬天就膨脹的我，趁這兩個(gè)多月，趕緊開啟不間斷訓(xùn)練計(jì)劃，狠狠立下flag：冬天到來之前練出馬甲線！

至于怎么練，以下將作為計(jì)劃項(xiàng)目：

1、自己家Keepland的熱門操課，腰腹燃脂派對、全面燃脂派對、燃脂熱舞、燃脂搏擊、杠鈴塑形操、尊巴、瑜伽......，計(jì)劃每周2-3次課

2、周末日戶外跑步，計(jì)劃每周10公里跑量。

先這么多，俺后面還要學(xué)習(xí)拳擊??。