如果有人跟你說，「天下無病」，疾病只不過是個(gè)假相。你會(huì)怎么想？

你會(huì)茅塞頓開，然后覺得疾病只是一個(gè)現(xiàn)象，變得不再怕；還是會(huì)說：「說這話簡直是站著說話不腰疼？」

鐘南山現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長、中國工程院院士，教授、博士生導(dǎo)師、亞太地區(qū)執(zhí)委會(huì)理事鐘南山先生曾經(jīng)說過：

人，最好的醫(yī)生是你自己，一個(gè)人怎么處世，身體就會(huì)怎么去表現(xiàn)。

01

疾病是最好的朋友之一

我想強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)：疾病是我們最好的朋友之一。因?yàn)樗嬖V了你，你的生活出現(xiàn)了問題。如果你聽它的，然后改正，那它自然就會(huì)走掉。

所有的病都只是個(gè)名字，但我們不知道它實(shí)際上是什么。

比如你受了風(fēng)寒，它就會(huì)用咳嗽或者鼻涕告訴你。

吃了不新鮮或不衛(wèi)生的東西，就會(huì)用拉肚子告訴你。

如果它不告訴我們，那我們就不會(huì)知道我們身體出了什么事情。

病不是敵人，是善意的提醒。我們應(yīng)該感謝疾病，而不是痛恨它。

有人從小身體不好，然后去學(xué)武術(shù)，最后變得比其他人都要好。

有的人唱歌喝酒，天天大吃大喝，然后病了就去醫(yī)院開一點(diǎn)藥吃。

表面上看他是在治病，其實(shí)都是治標(biāo)不治本。

02

有時(shí)，你不需要醫(yī)生

最大的醫(yī)生是自己的身體，如果身體沒有好習(xí)慣，醫(yī)生也沒辦法。

有個(gè)病人最近工作壓力特別大，晚上應(yīng)酬也多，經(jīng)常喝酒，血壓很快升高。

其實(shí)他只要把生活習(xí)慣改過來就會(huì)沒事。

只要改變這種不好的生活方式，血壓就會(huì)降下來，不必找醫(yī)生的。

疾病不一定是壞事。不同的癥狀，有著不同的原因。最重要的是去找原因。找到問題的根源，改變生活方式很重要。

因?yàn)椴桓纳粕盍?xí)慣這個(gè)病永遠(yuǎn)治不好。生活習(xí)慣包括以下三個(gè)模式：

A 思想模式

在我的理念里，中醫(yī)就是你怎么看待這個(gè)宇宙，這個(gè)世界，怎么看待人生。當(dāng)你想問題的方式改變了，心態(tài)就發(fā)生很大的改變，很多精神、思想方面的病就不見了。

B 生活方式

第二是生活方式，大部分形體方面的病都是不良的生活方式造成的。

C 醫(yī)療模式

第三個(gè)是醫(yī)療模式，是為了補(bǔ)充前兩者的不足而存在的。如果前面兩個(gè)做好了，這個(gè)就會(huì)變得很輕松。

但現(xiàn)在醫(yī)療模式被過于強(qiáng)調(diào)，讓我們對醫(yī)生和醫(yī)院過于依賴，這是非常不正常、不健康的。所以現(xiàn)在病人越來越多，這是一個(gè)很重要的原因。

03

什么叫做養(yǎng)生？

養(yǎng)生就是讓自己的身體處于一個(gè)和諧平衡的狀態(tài)，但因?yàn)槊總€(gè)人情況不一樣，所以方法也不一樣。不同的人，根據(jù)環(huán)境不一樣，盡量讓自己符合周圍環(huán)境，那樣就很好了。

「人還是要靠自己的。」

醫(yī)生的作用其實(shí)就是引導(dǎo)病人往最好的狀態(tài)上走，讓身體回到和諧的狀態(tài)，這樣病人就能靠自己恢復(fù)了。

所以在一個(gè)真正的中醫(yī)眼里，沒有「病」這個(gè)概念，所有的病都只是每個(gè)人身體內(nèi)部存在的各種不和諧或者不平衡，醫(yī)生和患者的努力方向是去調(diào)整這些不和諧和不平衡。

真正把病治好的，不是對面坐著的那位老中醫(yī)，不是他用的那根針，不是他的按摩手法，不是我們喝下的那碗湯藥，而是我們自己。

藥王孫思邈給所有人看病，首先是看病人的狀態(tài)，是高興還是傷心，根據(jù)不同的狀態(tài)進(jìn)行處理；

然后再問病人的生活方式，看看是不是有不良生活習(xí)慣，再讓他去建立健康的節(jié)奏和習(xí)慣；

如果還不行，他就給病人一些食療的方法，再不行就做按摩導(dǎo)引，再不行就扎針，最后才用湯劑。吃藥是最后才使用的手段。

04

不要害怕疾病，這是個(gè)非常重要的心法

很多癌癥病人的病情惡化，是從他得知自己患癌之后。

其實(shí)，有了癌癥之后醫(yī)生總是喜歡強(qiáng)調(diào)最不好的結(jié)果，患者聽到之后就會(huì)害怕，然后就真的病了。

打個(gè)比方：腫瘤，相當(dāng)于房間里的垃圾桶，只是暫時(shí)存垃圾用的。健康人的身體正氣很足，能把體內(nèi)的垃圾及時(shí)清理，那房間就很干凈。但是，當(dāng)正氣不足的時(shí)候，垃圾清除不了，垃圾就會(huì)裝到腫瘤這個(gè)垃圾桶里面，以免垃圾進(jìn)入血液。

所以，面對腫瘤，切除肯定不是最好的方法，不到萬不得以，不要輕易做手術(shù)。扔掉垃圾桶，房間不會(huì)變干凈。經(jīng)常有病人切除腫瘤之后發(fā)現(xiàn)擴(kuò)散了，其實(shí)這是因?yàn)槟惆牙叭恿?，?dāng)然房間里就會(huì)到處是垃圾。

05

如果發(fā)現(xiàn)有腫瘤應(yīng)該怎么辦？

首先不要怕，不要慌，問問自己：

----我有什么想不開的事情？

----有什么不好的心事？

----有沒有不良的生活習(xí)慣？

先把心結(jié)解開，不要害怕。

不害怕是非常重要的心法，相信癌癥是自己的朋友，腫瘤的出現(xiàn)是在提醒自己反觀自我，看看自己出了什么問題還不自知。

病人本來正氣就弱，害怕就會(huì)進(jìn)一步降低免疫力。這就會(huì)導(dǎo)致各種病癥出現(xiàn)，人自然就會(huì)變得更加不好了。

在癌癥病人的生活方式方面，有三個(gè)非常具體的建議：

一、離開熟悉的人群

對于一個(gè)腫瘤患者，親友們的過度關(guān)心會(huì)時(shí)常提醒他自己是個(gè)重病人，反而會(huì)讓他更難受。

二、改變節(jié)奏，改變動(dòng)靜陰陽

學(xué)一學(xué)打坐、站樁，讓自己靜下來；不愛出門不愛活動(dòng)的，多出去旅行，接觸不同的山水風(fēng)景、不同的人，把視野打開。

三、調(diào)整作息時(shí)間，調(diào)整飲食

不熬夜，多吃素，讓身體內(nèi)部運(yùn)行正常、有序。

總之，人的身體是一個(gè)非常復(fù)雜和精密的生命系統(tǒng)，具有強(qiáng)大的自我修復(fù)能力。相信自己的這套系統(tǒng)，好好善待自己的身體，日常生活中樹立良好積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持身心平衡。當(dāng)出現(xiàn)疾病現(xiàn)象的時(shí)候，不害怕，不埋怨，不悲觀，積極調(diào)節(jié)生活狀態(tài)，配合醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)合理的治療，重新調(diào)整自己身體達(dá)到正常平衡狀態(tài)，就能遠(yuǎn)離疾病，身心安康。

06?

著名腫瘤專家華益慰臨終遺言：真正讓自己康復(fù)的不是藥物！

華益慰（1933年-2006年）原北京軍區(qū)總醫(yī)院普外科主任、2006年“感動(dòng)中國”年度人物。中華醫(yī)學(xué)會(huì)外科學(xué)會(huì)常務(wù)委員，享受政府特殊津貼。

“許多人最大的失誤是身體壞了，不用原材料來修理，不用營養(yǎng)素來修理，而只要靠藥物來修理。可是我們身體不是用藥物做成的，而是由營養(yǎng)素構(gòu)成的；這樣修不合理，效果不好，是不可能成功的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)違背這個(gè)基本規(guī)律，導(dǎo)致很多病治不好！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對慢性病束手無策！”

一個(gè)接一個(gè)手術(shù)，令他痛苦不堪“我從前做了那么多手術(shù)，但對術(shù)后病人的痛苦體會(huì)不深。沒想到情況這么嚴(yán)重，沒想到病人會(huì)這么痛苦……”臨終前，名醫(yī)華益慰留下了無比沉痛的話語。這也是他留給世人最后的警示。

華益慰是新中國第一批8年制醫(yī)學(xué)畢業(yè)生，也是退休后每年還要做100多臺(tái)手術(shù)的老醫(yī)生。周圍人對他的回憶：天亮為病人查體前，他總是先搓熱雙手，焐熱聽診器，盡可能地少暴露病人的身體；手術(shù)前，他總是在電梯口等候病人，讓患者在麻醉前看到醫(yī)生。

醫(yī)生如何面對死亡？他們也是病人，但出于職業(yè)習(xí)慣，他們可能仍然在思考關(guān)于疾病的問題。華益慰的臨終感悟，也讓我們更加認(rèn)識(shí)到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)有限的事實(shí)。如果能治愈，那就努力去治愈我的患者；如果治愈不了，那就盡力緩解病情、減輕他們的痛苦；如果什么都不能做，那也要讓他們感覺到，我們已經(jīng)懷著對生命的敬畏盡力幫助他們了！比如華大夫，他讓人肅然起敬。

2005年7月25日，手術(shù)室與往常一樣安靜。行醫(yī)56年的華益慰細(xì)心地做完一例甲狀腺腫物清除手術(shù)?；颊邨钊A老人得救了，華益慰卻病倒了。楊華哪里知道，73歲的華主任此時(shí)已是胃癌晚期，是在帶病履行一個(gè)醫(yī)生的職責(zé)。這也是華主任做的最后一例手術(shù)。

“告訴那位預(yù)約的患者，十分抱歉，我不能為他做手術(shù)了。”行醫(yī)幾十年從未失約的華益慰在病榻上讓同事向患者表達(dá)他的內(nèi)疚。

華益慰從2005年7月因胃癌住院到2006年8月12日去世，前后1年多的時(shí)間：2005年8月接受全胃切除手術(shù)——接受化療——出現(xiàn)腸梗阻，并于2006年1月份接受腸梗阻手術(shù)——手術(shù)失敗，吻合口瘺造成嚴(yán)重腹腔感染等并發(fā)癥——去世。整個(gè)過程令他痛苦不堪。

那段時(shí)間，華益慰的飯量突然減少，消化也不太好，就去進(jìn)行檢查。拿到檢查結(jié)果，華益慰馬上診斷自己患了胃癌。進(jìn)一步檢查后發(fā)現(xiàn)，居然已經(jīng)到了癌癥晚期，華益慰只好接常規(guī)處理，做了全胃切除。

但是術(shù)后，華益慰返流特別嚴(yán)重，食道總是燒得疼，嗓子經(jīng)常被嗆得發(fā)炎，連耳咽管也被刺激得很疼。人只能半臥，根本不能平躺。

全胃切除的痛苦還沒有結(jié)束，下一個(gè)痛苦接踵而來。為了控制癌細(xì)胞的擴(kuò)散，華益慰接受了腹腔熱化療，一周化療兩次，一個(gè)月內(nèi)共做8次。

“都不敢想像我是如何堅(jiān)持下來的。”化療期間，華益慰嘔吐得特別厲害，無法進(jìn)食，只能靠鼻飼管點(diǎn)營養(yǎng)液。他和家人都認(rèn)為這是化療的反應(yīng)，扛過去就可以恢復(fù)進(jìn)食了。

“他原來身體的基礎(chǔ)很好，第一次手術(shù)后體重還維持得不錯(cuò)。如果不做化療，慢慢恢復(fù)飲食，也許能恢復(fù)得好一些。是化療把他徹底搞垮了?！崩习閺堁嗳菡f。老伴張燕容照料病中的華益慰誰都沒有想到，更大的痛苦正悄然走近華益慰。化療結(jié)束兩三周后，華益慰仍舊惡心、嘔吐，不能進(jìn)食。胃腸造影發(fā)現(xiàn)，已發(fā)生了回腸末段腸梗阻！隨著腸梗阻日漸加重，后來連一點(diǎn)大便都沒有了，腹脹、嘔吐嚴(yán)重，不僅沒能恢復(fù)飲食，連鼻飼營養(yǎng)液都進(jìn)不去了。在疾病折磨下，華益慰更加衰弱，出現(xiàn)了心功能不全、全身水腫、肝、腎功能均不正常。

在這種情況下，只好進(jìn)行以解除腸梗阻為目的的第二次手術(shù)。然而手術(shù)后，腸吻合口漏了，腸液、糞便、血液流入腹腔，造成嚴(yán)重感染，腸道已不可能恢復(fù)了。這時(shí)即使沒有癌癥，人都很難活下去了。

第二次手術(shù)失敗后，華益慰的身體徹底衰竭。醫(yī)院為他安排了特護(hù)組，華益慰由ICU病房轉(zhuǎn)回到肝膽外科。他對戰(zhàn)友們說“我的病已無力回天了，不要再使用那些昂貴的藥品，做昂貴的檢查了，只要能讓我稍稍減輕痛楚就好，為國家省一點(diǎn)吧?！边@是一生沒有給組織提過任何個(gè)人要求的華益慰提出的最后請求。

當(dāng)時(shí)，經(jīng)過三次手術(shù)的華益慰渾身上下插滿了管子：有靜脈輸液的管子——由于他不能吃任何食物，因而全靠各種營養(yǎng)液支持著；氣管切開導(dǎo)管，用以幫助呼吸；從鼻子進(jìn)入的是腸胃減壓管，管子很細(xì)，要隨時(shí)看著防止被堵塞；腹腔有兩條管子，用于引流腹腔內(nèi)的血液、糞便以及腸道其他分泌物，每根管子都由兩根管子套在一起，要防止發(fā)生錯(cuò)位使管內(nèi)液體外流時(shí)引起感染；還有導(dǎo)尿管……

此外，由于手術(shù)后肛門有分泌物，因而尿墊需兩小時(shí)換一次。而護(hù)理中最為關(guān)鍵的還是隨時(shí)吸痰。由于此時(shí)華益慰已無力咳嗽，需要外力幫助將氣管中痰液及時(shí)吸出，幾分鐘就要吸一次，否則一旦被痰液窒息立刻就有生命危險(xiǎn)。

之后氣管被切開后，吸痰的工作就更重了，有時(shí)睡覺時(shí)痰液也會(huì)不停地往外涌，需要不停地用紙巾擦試。生命的最后幾天，華益慰曾不止一次地對給他輸液、輸血漿的醫(yī)生說：“別輸了，別再浪費(fèi)了?！币膊恢挂淮蔚貙习閺堁嗳菡f：“我不想再撐下去了，我受不了了！”

推己及人，病人遭受的痛苦太大從前給別的胃癌病人治療時(shí)，華益慰也采用全胃切除手術(shù)，但是自從他自己接受了全胃切除手術(shù)，承受了巨大的痛苦之時(shí)，開始了對胃癌治療的方法進(jìn)行深刻反思。

當(dāng)時(shí)，病房里住著一位胃病患者，華益慰對他的病情十分關(guān)注，有一天特意找到戰(zhàn)友于聰慧說：“聰慧，對這個(gè)病人的治療要好好斟酌一下，全胃切除帶來的不光是吃飯的問題，還有術(shù)后返流的問題……做全胃切除，病人遭受的痛苦太大，以后做胃切除時(shí)，能不全切就不要全切?！?/p>

于聰慧清楚地記得，華益慰特意用兩手比劃著說：“哪怕留一點(diǎn)點(diǎn)胃，就比全切強(qiáng)，病人就沒有那么痛苦?！蓖ǔ?，醫(yī)生首要考慮的是將腫瘤切除干凈。比如，腫瘤有3厘米，手術(shù)時(shí)常要將腫瘤以外3—5厘米的組織全部切掉，這樣才不易復(fù)發(fā)。醫(yī)生只關(guān)心手術(shù)做得是否成功，有無并發(fā)癥，并不知道病人的感受。而病人通常不懂醫(yī)學(xué)，甚至認(rèn)為反應(yīng)是正常的，就應(yīng)該這樣。

“我們當(dāng)醫(yī)生的，不能單純治病，而是要治療患了病的病人??！”而華益慰由一名醫(yī)生轉(zhuǎn)化為病人，使他從病人的角度對這一醫(yī)學(xué)問題有了全新的理解：作為一名醫(yī)生，在生活質(zhì)量和疾病之間進(jìn)行取舍時(shí)，主要看哪一方給病人的益處更大。如果胃全切除后活一年半，但病人要在痛苦中度過；胃不全切除能活一年，但病人可以活得快樂和充實(shí)，那么這時(shí)他寧可選擇后者。

于聰慧說：“那時(shí)，華主任常常語氣沉重地對我說：‘我們當(dāng)醫(yī)生的，不能單純治病，而是要治療患了病的病人??！’”

“后來，我們接受了華主任的建議，在為以后的胃癌病人治療時(shí)，改進(jìn)了手術(shù)的方法：能不全切的盡量不全切；必須全切除的，也改進(jìn)了術(shù)式，想辦法將膽汁和腸液引流掉，使其減少向上返流，并想辦法用腸子成形后代胃，使食物仍可以像在胃中一樣停留一下，這樣病人就舒服多了?！?/p>

07?

健康提醒：營養(yǎng)是怎樣調(diào)理疾病的

營養(yǎng)是生命的源泉。那讓我們來看這樣一個(gè)事實(shí)：如果一個(gè)健康的人7—10天不吃任何食物，你說會(huì)發(fā)生什么事情？不容置疑，這個(gè)人肯定會(huì)死掉。人用來維持生命的主要東西除了空氣和水以外就是食物，也就是食物里面的營養(yǎng)給予了人的生命。營養(yǎng)是生命的源泉，從人的胚胎形成的一瞬間到人的生命結(jié)束，營養(yǎng)無時(shí)無刻不滋養(yǎng)著人的生命，這就是“營養(yǎng)與生命”的關(guān)系。

藥物控制疾病看看我們身邊那些身患疾病的人：高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、痛風(fēng)、乙肝、脂肪肝、甲亢、關(guān)節(jié)炎、胃炎、嚴(yán)重失眠、癌癥等，面對這一大堆常見慢性病，通過藥物可以將疾病治愈？其實(shí)藥物頂多就是將慢性病癥控制在一定范圍內(nèi)，能做到這一點(diǎn)已經(jīng)算不錯(cuò)了。

營養(yǎng)修復(fù)細(xì)胞而真正能讓自己康復(fù)的絕對不是藥物，因?yàn)樗幬锏某煞植皇羌?xì)胞修復(fù)所需要的成分。而一旦給足時(shí)間，給足營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪等這些人體構(gòu)成所需要的材料，人體就會(huì)啟動(dòng)自我修復(fù)的過程。因?yàn)樗腥松砩系募?xì)胞在經(jīng)過六個(gè)月左右的時(shí)間，大部分細(xì)胞組織都會(huì)被更新90%，產(chǎn)生新的組織。

許多人最大的失誤是身體壞了，不用原材料來修理，不用營養(yǎng)素來修理，而只要靠藥物來修理。可是我們身體不是用藥物做成的，而是由營養(yǎng)素構(gòu)成的；這樣修不合理，效果不好，是不可能成功的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)違背這個(gè)基本規(guī)律，導(dǎo)致很多病治不好！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對慢性病束手無策！

比如慢性胃炎就是很常見的慢性疾病。慢性胃炎是多系統(tǒng)功能紊亂的結(jié)果,胃藥不能糾正多系統(tǒng)功能紊亂,所以胃病用胃藥很難治愈。而補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)和B族維生素等營養(yǎng)素，發(fā)揮身體的自我修復(fù)能力,一般兩三周癥狀就會(huì)消失。

我們身體的每一個(gè)部位長什么樣,身體自己最清楚,記在組織細(xì)胞的基因（DNA）上，身體有修復(fù)損傷的能力,但前提是您給它提供優(yōu)質(zhì)原料、優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素。比如外傷導(dǎo)致肝臟破裂，經(jīng)過及時(shí)手術(shù)，補(bǔ)充足量的營養(yǎng)素，按照肝臟的基因密碼，一般1-2個(gè)月就可以合成一個(gè)與原來一模一樣的肝臟；手破了,營養(yǎng)充足時(shí)一周就長好了；骨折了,對好位三個(gè)月就可長好。

如果體內(nèi)營養(yǎng)素不足，您的細(xì)胞、血液、血管就不可能健康，您的神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)都會(huì)相繼出現(xiàn)異常，您的每一個(gè)臟器都會(huì)受損，您就會(huì)因此受到各種疾病的困擾。所以均衡營養(yǎng)非常重要，其重要性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過很多人的想象。營養(yǎng)素可以預(yù)防疾病，營養(yǎng)素可以治愈疾病。均衡營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)，也是健康的支柱。

所以說，天下無病，疾病只是個(gè)假相，疾病是由于身體營養(yǎng)素不足，導(dǎo)致了生命系統(tǒng)失去平衡，免疫系統(tǒng)功能下降，器官功能紊亂而導(dǎo)致的。治病必須治本，要從基本的營養(yǎng)素入手，從根本上為身體的這部精密的機(jī)器提供優(yōu)質(zhì)的原料，讓生命修復(fù)系統(tǒng)正常發(fā)揮作用，讓生命體自己祛除疾病。而不是一味的用藥物、或者手術(shù)、化療等手段摧殘身體，給病人增加痛苦的同時(shí)，又加速了疾病迸發(fā)，最終導(dǎo)致無可挽回的結(jié)果。