線索回顧：選擇——改變——心理舒適區(qū)——心理免疫X光片——檢驗(yàn)假設(shè)——小步子原理——環(huán)境場原理
（無）選擇——（選擇）改變——心理舒適區(qū)（阻擾改變）——心理免疫（排斥改變的行為）X光片（知道病因）——檢驗(yàn)假設(shè)（病因）——小步子（奇跡發(fā)生的第一步）——環(huán)境場原理（鞏固新經(jīng)驗(yàn)）
邁出行為改變的第二個原則——小步子原理。有時候，小步子就能帶來大改變，但有時候，即使人們成功邁出了改變的第一步，也很容易中途放棄。
那么，怎樣才能把新的經(jīng)驗(yàn)?zāi)坛煞€(wěn)定的習(xí)慣，不再退回充滿誘惑的心理舒適區(qū)呢？
行為改變的第三個原則。給它取名叫：養(yǎng)育“環(huán)境場”。
“場”的力量
“場”其實(shí)是包含大量行為線索的環(huán)境，這些行為線索會刺激你做出特定的行為。
感性的大象對“場”很敏感。它總是比理智先感受到“場”所暗示的行為線索，并照著這個行為線索行事。
環(huán)境中所包含的行為線索越多，場的力量就越大。
因?yàn)椤皥觥钡牟煌?，在某一些地方你會努力工作，而在另一些地方你會懈??；在一些地方你會沉默不語，而在另一些地方你會滔滔不絕。
把生活的樂趣分為兩種：消費(fèi)型快樂和創(chuàng)造型快樂。
在消費(fèi)型快樂里，你消費(fèi)的是別人創(chuàng)造的產(chǎn)品，滿足的是表面上的感官刺激；
而在創(chuàng)造型快樂里，你在創(chuàng)造自己的產(chǎn)品。你在發(fā)揮自己的才能，辛苦地工作。在這個過程中，你會體會到一種深刻的成就感，一種自己正在變得更好的感覺。
如果說消費(fèi)型快樂是酒肉朋友，那么創(chuàng)造型快樂就是良師益友。
如果要從消費(fèi)型快樂轉(zhuǎn)到創(chuàng)造型快樂，我們就需要說服感性的大象。給自己創(chuàng)造一個學(xué)習(xí)或者工作氛圍濃厚的“場”，就是一個好辦法。
所謂“場”，就是我們心中的一個關(guān)于“空間功能”的假設(shè)。
你到了被假設(shè)為工作場所的空間，自然就表現(xiàn)出工作的樣子；反之，如果你在家或宿舍，要讓自己好好工作，就要付出幾倍的心理努力，也未必能夠?qū)崿F(xiàn)。
養(yǎng)一個自己的“場”
“場”的第一個來源：別人在這個空間里的行為。
“場”的第二個力量來源了：你以前在這個空間里的行為。
“場”這個東西并不玄虛。
它就是你在一個空間里的做事習(xí)慣，習(xí)慣會形成穩(wěn)定的心理預(yù)期，進(jìn)而又會鞏固習(xí)慣的行為。你在這個空間里做的事情越純粹、越持久，這個空間“場”的力量就越大。
“場”到底是什么？它其實(shí)是環(huán)境記憶中，我們每個人的歷史。
你的奮斗、你的掙扎、你的靈光一現(xiàn)、你的引以為豪，這些事在別人看來也許無足輕重，可是對你卻意義重大。
如果你有意識地讓它們只在某個特定的空間里發(fā)生，那這個空間就開始有了記憶，它就變成了能調(diào)動和激發(fā)大象的“場”，這里就成為了存儲你美好新經(jīng)驗(yàn)的記憶銀行。
關(guān)鍵詞
第二個原則
小步子原理
新的經(jīng)驗(yàn)
凝固
穩(wěn)定的習(xí)慣
第三個原則
養(yǎng)育“環(huán)境場”
行為線索
暗示
特定的行為
消費(fèi)型快樂
感官刺激
創(chuàng)造型快樂
深刻的成就感
“空間功能”的假設(shè)
空間里的做事習(xí)慣
穩(wěn)定的心理預(yù)期
鞏固習(xí)慣的行為
讓空間有記憶
