? ? ? ? 翻翻報紙你就會讀到各種我各樣的新聞。這些新聞可能是關(guān)于國際沖突的，也可能是關(guān)于明星之間鬧分手的。但有時候至少對我們而言，好像凡是能吸引我們的有關(guān)健康的消息都是壞消息。每次翻報紙，你都會讀到令人沮喪的消息或數(shù)據(jù)，比如又有一位名人得了阿爾茨海默病(俗稱老年性癡呆)；糖尿病得病率急速上升；美國人比大富豪的錢包還要胖。那么有何影響呢？影響就是：到最后，這些消息實在太讓人灰心了，你甚至開始躲避這些有關(guān)健康的消息或信息，就像北極熊躲避炎熱的斐濟(jì)島。是啊，我們是有一些嚴(yán)重危害健康的疾病需要解決，但這只是健康問題的一方面而已。

? ? ? ? 首先，讓我們看看人們的平均壽命吧。在1900年美國人的平均壽命是47歲，而在2000年則達(dá)到接近80歲。這增加了33歲壽命大部分要歸功于公共衛(wèi)生設(shè)施和醫(yī)藥的有效發(fā)展。所以數(shù)字顯示我們活得越來越長了。也許令人印象更深的是這些數(shù)據(jù)：雖然世界上別的國家的人認(rèn)為美國人過于肥胖，但有跡象表明情況正在改變，從1966年至1996年，美國參與有規(guī)律的體育鍛煉的人數(shù)每年降低1%，但是從1996年至2002年，參加體育鍛煉的人數(shù)每年增加1%；成年人中吸煙率已經(jīng)從1970年的50%降至2000年的27%；患有高血壓卻不進(jìn)行治療的人數(shù)從1970年的80%降至2000年的43%。

? ? ? ? 甚至美國的公司也在迎頭趕上。通用磨坊公司宣布將停止銷售非全麥麥片，沃爾瑪百貨也報告說，他們已經(jīng)通知食品商，他們將不再配銷含不良脂肪的食物。這對食品生產(chǎn)商來說就是一個重要的信息，表明我們要求得到更健康的食品。

? ? ? ? 所以這些都說明了什么？說明了雖然我們做的還不完善，但是我們還是在進(jìn)步著。我們在增加體育鍛煉、拒絕香煙，并改變我們的飲食習(xí)慣。這還說明了對于衰老快慢而言，決定權(quán)不在本書作者，也不在你平常去看的醫(yī)生，而在于捧著這本書閱讀的你自己。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——邁克爾.羅伊森? 邁哈邁特.奧茲