What：什么是“三只青蛙”？
簡單的講，“三只青蛙”指的是我們每天（周、月、年）最重要的三件事。這個說法是美國作家博恩·凱西做的一個類比，首次出現(xiàn)于他的時間管理著作《吃掉那只青蛙》當(dāng)中。
那么什么才算是“三只青蛙”呢？作者給的建議是找出你一天、一周、一個月、一年、一生中最重要的三件事，他們就是你必須吃掉的“三只青蛙”。
利用帕累托定律，每天劃出80%的時間，集中精力，專門對付這三只青蛙（約占20%的事），堅持不懈，你的人生就能取得完全不同的成就。
Why：為什么要先吃掉“三只青蛙”？
簡單粗暴地講，學(xué)會吃“三只青蛙”可謂是每一位學(xué)生以及職場人士都應(yīng)該學(xué)會的基本技能，為什么這樣說呢？請大家接著往下看。
博恩·凱西說：如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，今天沒有什么比這更糟糕的事情了（先解決最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)）；如果你必須吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那里盯著它也無濟(jì)于事（動手去做）。
大家都聽說過帕雷托原則，也就是俗稱的二八原則。于我們而言，每天最重要的三件事（20%）往往起著80%的效果。
我們每個人的待辦清單里都躺著不少計劃，但精力有限，一天下來完成的甚少，一些自尊心極強(qiáng)的朋友甚至?xí)虼寺裨棺约簣?zhí)行力差，毅力不夠，逐漸地喪失信心。
所以說，學(xué)會每天先吃掉“三只青蛙”不僅可以幫助我們提高自信，更可以幫助我們避免“瞎忙”，把精力、把時間用在最該付出的地方。
When：什么時候吃（做）“三只青蛙”？
一、什么時候吃“三只青蛙”？
每天（周、月、年）一開始就執(zhí)行計劃，去挑戰(zhàn)最困難的任務(wù)，簡單講就是越早越好。
但是，如果你發(fā)現(xiàn)一開始就讓你挑戰(zhàn)困難的工作讓你產(chǎn)生抵觸情緒的話，不妨先從完成1-2件簡單的小事開始，暖暖身，等進(jìn)入狀態(tài)后再投入到“三只青蛙” 的挑戰(zhàn)當(dāng)中。
二、什么時候做“三只青蛙”計劃？
每天清晨或晚上都是很好的時間段，各有利弊。
早晨制定“三只青蛙”計劃頭腦更清晰，可以避免一天勞累帶來的疲憊感。
晚上制定第二天的“三只青蛙”計劃對我們提高睡眠質(zhì)量幫助極大，很多時候我們躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是腦子里亂想，后悔今天這件事沒做，擔(dān)心明天那件事漏掉，如果你有這樣的癥狀，試試每天晚上抽出10分鐘寫下第二天的計劃。
讓文字代替大腦，寫完后暗示自己：“我第二天要做的已經(jīng)安排好了，我現(xiàn)在該做的就是安心睡覺?！辈灰凸勒Z言的力量。
where：在哪里做“三只青蛙”計劃？
我的習(xí)慣是在我的九宮格日記里，具體可關(guān)注查看我以往的文章。
你也可以完全電子化操作，將其放置在印象筆記，又或是最簡單的備忘錄里。
APP的話推薦大家下載奇妙清單、日事清，都是深諳此道的時間管理類優(yōu)質(zhì)APP。
How：如何去實(shí)踐“三只青蛙”？
分享了這么多，大家對實(shí)踐“三只青蛙”想必已經(jīng)有了大概，但是先別急，因?yàn)槠鸪跷覍⒋朔椒ǚ窒斫o早起團(tuán)小伙伴時，大家都覺得很實(shí)用，但從實(shí)踐效果來看，大多數(shù)人還是沒能真正理解到底什么才稱得上“三只青蛙”，什么才算是每天最重要的三件事。
以下是三位小伙伴的“三只青蛙”清單，大家可以先感受下。
小A的今日三件事：吃飯、喝水、睡覺
別笑，早起團(tuán)還真的有人這樣打卡。這樣自欺欺人式的實(shí)踐“三只青蛙”，純屬對自己的不負(fù)責(zé)任。
小B的今日三件事：閱讀、鍛煉身體、上課
小B的“三只青蛙”明顯比小A要正式的多，多了一層思考，但是思考不到位對執(zhí)行的幫助依舊有限，具有原因，讓我們先看看小C的做法。
小C的今日三件事：閱讀《×××》50頁、鍛煉身體（跑步5km，一套keep打卡）、整理房間（主臥衣櫥）
比起小B的計劃，小C的計劃明顯更詳細(xì)，也正因?yàn)槟繕?biāo)的具體化，小C執(zhí)行起來會更順暢，更高效。
所以說，我們挑選、制定“三只青蛙”的第一步就是要注意做到目標(biāo)具體化，可量化。具體大家可參考SMART原則制定計劃。
第二，很多朋友一定會抱怨，每天我們要做的事情那么多，三件事肯定概括不完，其他的事情又該如何處理呢？
《吃掉那只青蛙》中，作者博恩·凱西為大家介紹了一套相匹配的時間管理方法——ABCDE法。
和我們每天確定“三只青蛙”一樣，開始工作前，再花一點(diǎn)時間，根據(jù)任務(wù)的輕重緩急對其進(jìn)行再次安排，確保你可以先處理最重要、最有價值的事情。
“三只青蛙”的等級是A，完成A類任務(wù)后就要開始著手B類任務(wù)，以此類推。當(dāng)完成不了的時候別著急，加入第二天清單，直到全部完成或者選擇性舍棄。
當(dāng)前兩步明白后便意味著萬事俱備，只欠東風(fēng)了。什么是東風(fēng)？就是要創(chuàng)造完成“三只青蛙”的時間！
“三只青蛙”是每天（周、月、年）最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)，完成它們耗時耗神。沒有一個良好的工作、學(xué)習(xí)環(huán)境很難高效率去實(shí)現(xiàn)。
因此，你需要創(chuàng)造“零打擾”的時間段。顧名思義，就是干擾項(xiàng)少的時間段，例如早起又或是提前半小時到辦公室。
關(guān)掉手機(jī)，忽略電子郵件，關(guān)上門，在允許的時間內(nèi)“吃掉盡可能多的青蛙”。
對一切浪費(fèi)時間的活動說“不”，比如各種打擾，不必要的電話，會議和電子郵件等等。
如果你的同事、同學(xué)找你，當(dāng)他們打擾到你的時候請學(xué)會說“不”，如果事情不緊急，告訴他們“現(xiàn)在我在忙，稍后我會主動聯(lián)系您”。然后在今日待辦清單上加上一條：找××。等到完成“三只青蛙”的挑戰(zhàn)后才去集中處理即可。
好了，對“三只青蛙”的介紹就到這里了，希望大家可以更清楚地理解它的含義，也希望大家可以舉一反三將此運(yùn)用到不同的領(lǐng)域，感謝您的閱讀，愿你我都可以成為更好的自己。
我是用時間釀酒（點(diǎn)擊關(guān)注）
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