我從初中就開(kāi)始熬夜，初三的時(shí)候，偷偷背著家里人，給自己買了個(gè)手機(jī)，那時(shí)候跟風(fēng)看小說(shuō)，并為之著迷。

無(wú)論是上課的時(shí)候，還是在家，腦子里都只有看小說(shuō)一件事，晚上害怕被發(fā)現(xiàn)，便躲在被子里看，經(jīng)常到晚上一兩點(diǎn)，比讀書時(shí)認(rèn)真多了。

后來(lái)大學(xué)畢業(yè)后，步入社會(huì)，那時(shí)候雖然對(duì)小說(shuō)沒(méi)那么著迷了，但已經(jīng)習(xí)慣了晚睡。

因?yàn)榫椭挥邢掳嗪蟮哪敲匆稽c(diǎn)時(shí)間才是屬于自己的，所以根本舍不得睡。

沒(méi)想到十多年的長(zhǎng)期熬夜，加上之前因?yàn)楣ぷ靼疽贡容^狠，身體終于對(duì)我發(fā)出了抗議：超過(guò)十二點(diǎn)睡覺(jué)，我就會(huì)頭疼，經(jīng)常性一到晚上九點(diǎn)多就已經(jīng)困了。

我知道那是因?yàn)橹鞍镜奶萘?，整個(gè)人都沒(méi)什么精神，需要休息。

而且現(xiàn)在我必須每天睡滿十小時(shí)才管夠，但平時(shí)上班壓根沒(méi)這么多時(shí)間睡，只能周末的時(shí)候多睡會(huì)。

以前聽(tīng)人家說(shuō)熬夜傷身，有些人因?yàn)楣ぷ骷影嗉拥奶荻鍪?，那時(shí)候的我壓根就不當(dāng)回事，畢竟沒(méi)有發(fā)生在自己身上。

直到現(xiàn)在自己因?yàn)榘疽钩霈F(xiàn)各種不適，才意識(shí)到這話真的不是說(shuō)說(shuō)而已。

雖然有些人熬夜沒(méi)啥事，但人家體質(zhì)好，這是沒(méi)辦法比的，所以還是要愛(ài)惜自己的身體，不然保不準(zhǔn)什么時(shí)候身體就會(huì)對(duì)你發(fā)出警告。

所以現(xiàn)在我都睡得比較早，先把這個(gè)習(xí)慣保持住，然后再慢慢加入鍛煉計(jì)劃，改善自己的體質(zhì)。