在接納作為一個(gè)母親的我之前，先接納作為一個(gè)人的我；我有許多局限和缺點(diǎn)，我接受這個(gè)事實(shí)；我并不總是知道該怎么做，我接受這個(gè)事實(shí)；我常常羞于承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，我接受這個(gè)事實(shí)；我常常比自己的孩子更容易偏離正常軌道，我接受這個(gè)事實(shí)；在處理孩子的問(wèn)題時(shí)我可能很自私且考慮不周，我接受這個(gè)事實(shí)；身為父母我有時(shí)候很笨拙，我接受這個(gè)事實(shí)；我并不總是知道該如何應(yīng)對(duì)孩子，我接受這個(gè)事實(shí)；我有時(shí)會(huì)對(duì)孩子做錯(cuò)事說(shuō)錯(cuò)話，我接受這個(gè)事實(shí)；我有時(shí)會(huì)很厭倦，不想再保持理智，我接受這個(gè)事實(shí)；我有時(shí)會(huì)過(guò)于投入的在孩子面前表現(xiàn)自己，我接受這個(gè)事實(shí)；我已經(jīng)盡力而為，事情處理的也不錯(cuò)，我接受這個(gè)事實(shí)；我接受不完美的自己，也接受不完美的生活；我接受自己的權(quán)力欲和控制欲；我接受自己的自負(fù)；我渴望獲得覺醒（盡管我在即將步入這一境界時(shí)常常自毀長(zhǎng)城），我接受這個(gè)事實(shí)。