一年四季，寒來暑往，寒氣雖是平常事，人體禍患則無窮，傳統(tǒng)中醫(yī)通常有六癥之說，即寒、熱、溫、涼、虛、實。中醫(yī)中有關(guān)于“百病寒為先”的說法。

寒氣重不重，摸摸手腳就知道。根據(jù)手腳的溫熱程度一般分為手足不溫、手足冰涼、手足厥冷三種程度。

手足不溫，是指手腳的溫度比正常溫度低感覺不暖和。這往往是陽氣虧虛的先兆，可能有輕微的寒氣；手足冰涼則是手足溫度明顯降低，摸起來涼涼的，有時還伴有的出汗癥狀，體內(nèi)寒氣很重了。

第三種程度手足厥冷則是指手腳溫度極低甚至有的人連走關(guān)系膝關(guān)節(jié)以下都是冰涼的這就提示。人為的陽氣已經(jīng)極度虧虛寒氣過重往往伴隨著疾病的發(fā)生。

有一點要說明，我們所說的手腳溫度是指持續(xù)一段時間的溫度，而不是只一時的溫度狀況。例如有些人疼痛時也會伴隨著手腳冰涼，但疼痛緩解后手腳溫度就會恢復正常，這類特殊情況，況不是寒氣所導致的。

如何判斷身體內(nèi)有沒有寒濕

看大便

如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕。如果大便成型。但大便完了以后總會有些黏在馬桶上，很難沖下去。這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)。如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那就說明體內(nèi)的濕氣很重很重了。濕氣的黏膩性讓大便停留在腸內(nèi)，久而久之，糞毒入血。在這還可以根據(jù)大便的顏色來判斷怎樣的大便才是正常的呢，金黃色。圓柱體，香蕉型，很通暢?，F(xiàn)在多是青色綠色的，而且形成的也越來越少，是什么原因?qū)е麓蟊泐伾蔀樯罹G色？首先吃肉吃得太多，再加上現(xiàn)代人運動量少身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。