經(jīng)過(guò)了一天的繁重工作，走出辦公室的那一刻，你一定想要拋開工作中的那些繁重計(jì)劃，忘掉所有約束，想玩什么就玩什么，想玩多久就玩多久，徹底從工作的一本正經(jīng)中擺脫出來(lái)。但是也有人會(huì)用工作那樣的一本正經(jīng)來(lái)規(guī)劃自己的休息時(shí)間，什么時(shí)候健身、什么時(shí)候打游戲都會(huì)逐個(gè)安排，嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行。很多人會(huì)認(rèn)為這是匪夷所思，人生艱難，光應(yīng)付工作中的事情就已經(jīng)很累了，生活中還這么一絲不茍，有必要嗎？其實(shí)以規(guī)劃工作的方式來(lái)規(guī)劃生活，看起來(lái)好像是一個(gè)很笨的方式，但是只有你這么做了，你才能全方位的管理好時(shí)間，進(jìn)而改善工作和生活失衡的狀況。也就是說(shuō)我們要全力以赴的對(duì)待工作那樣來(lái)對(duì)待生活，這樣才能真正的平衡工作和生活。

這么做有兩個(gè)原因，一個(gè)是當(dāng)你的生活不再規(guī)劃范圍之內(nèi)是，你的工作會(huì)不知不覺(jué)的入侵你的生活時(shí)間。心理學(xué)家通過(guò)觀察人們工作生活時(shí)的行為，總結(jié)出了一個(gè)叫做計(jì)劃謬誤的現(xiàn)象。人們總是會(huì)高估自己的效率，低估自己的工作所需要的時(shí)間。如果你只考慮工作時(shí)間不考慮休閑時(shí)間，那么工作時(shí)間就會(huì)被你無(wú)限制的延長(zhǎng)、入侵你的休息時(shí)間。一旦你無(wú)法平衡你的工作和生活，許多麻煩就會(huì)接踵而至，比如精神壓力過(guò)大、家務(wù)亂七八糟沒(méi)空做，整個(gè)人的狀態(tài)響應(yīng)的也會(huì)顯得很糟糕。

其次，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)囊?guī)劃生活，會(huì)防止我們?cè)诓辉腹ぷ鲿r(shí)，漫無(wú)目的的放松，甚至肆無(wú)忌憚的折騰自己。比如明天是周末不用上班，你今晚就可能會(huì)連夜刷手機(jī)、打游戲，根本控制不住自己想要放松自己的心情。而這種缺乏規(guī)劃的放松其實(shí)對(duì)你的身心健康并沒(méi)有好處，只會(huì)讓你下午才醒，又頭痛欲裂，昏昏入睡。并且這種放松并不能讓你覺(jué)得自己在認(rèn)真生活，第二天醒來(lái)已經(jīng)是下午了，屬于周末的一天已經(jīng)過(guò)去了一大半，事后，百無(wú)聊賴呆在家里的時(shí)候，你會(huì)想不起來(lái)，自己今天做了什么，覺(jué)得自己好像還沒(méi)有好好玩玩，休息的時(shí)間就過(guò)去了。如果不能再生活中活的滿足感，又怎么能精力充沛的回到工作中去呢。

自律讓人自由，大家不妨在規(guī)劃好工作的時(shí)候，也規(guī)劃好生活，當(dāng)你能有條不紊的掌握生活中的方方面面時(shí)，你也許會(huì)更快樂(lè)。