書名：《所以，一切都是童年的錯(cuò)嗎？》
作者：KnowYourself? 主創(chuàng)們
1,學(xué)會(huì)對(duì)前任釋懷。
分手以后無(wú)法做朋友，可是我們也不需要再去太過(guò)于介意之前的一些事情，一些東西是回憶，回憶不等于單純的遺忘。學(xué)會(huì)放下，其實(shí)是對(duì)自己的一種態(tài)度。
2,當(dāng)反彈式關(guān)系出現(xiàn)時(shí)，我們學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)進(jìn)行自我的一個(gè)調(diào)整。
我們需要去分散自己的注意力釋放負(fù)面情緒，而在釋放的過(guò)程中，我們需要調(diào)整自己，了解自己。與對(duì)方溝通，讓對(duì)方知道我們的需求，然后再去更好的成為一段關(guān)系。
3,出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，能夠及時(shí)的解決。
兩個(gè)人在戀愛(ài)的關(guān)系當(dāng)中肯定會(huì)有意見(jiàn)不統(tǒng)一的時(shí)候，那么如何去解開(kāi)這個(gè)結(jié)，而不是單純的去放下，是需要我們自己去做的。
4,學(xué)會(huì)控制自己的情緒。
他們遇到問(wèn)題很生氣的時(shí)候，那么我們需要先學(xué)會(huì)控制自己的情緒。然后再去好好的溝通，而不是上來(lái)就發(fā)火，很多時(shí)候會(huì)引發(fā)一些不必要的問(wèn)題。
5,維持一段長(zhǎng)久關(guān)系的秘訣。
學(xué)會(huì)分辨對(duì)方的一個(gè)依戀類型，而且能夠真實(shí)的表達(dá)出自己的需求。更好的去引導(dǎo)他有意識(shí)的表達(dá)他的一些想法。兩個(gè)人思想發(fā)生了碰撞，才會(huì)更好的中和，才會(huì)更好的在一起。
6,直面真實(shí)，才是我們需要做的。
小時(shí)候我們成長(zhǎng)的經(jīng)歷，或者我們?cè)谂c其他人交往的過(guò)程中可能會(huì)對(duì)我們的心靈深處造成一定的影響。我們需要問(wèn)自己，不斷的追到底。去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的所在才能知道我們只想要的是什么。
這段時(shí)間剛好，兩個(gè)人遇到了一些問(wèn)題，那么在看這本書的時(shí)候就可以運(yùn)用到其中，也可以解決自己一些問(wèn)題。發(fā)現(xiàn)矛盾點(diǎn)，然后深究，矛盾點(diǎn)引發(fā)內(nèi)在的一個(gè)情緒，一個(gè)需求。而且需要冷靜的去對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，而不是上來(lái)就是正常。思考自己這些需求，如何的進(jìn)行表達(dá)，然后進(jìn)行溝通
剛剛回來(lái)，一晚上的時(shí)間兩個(gè)人溝通的還算是不錯(cuò)，希望兩個(gè)人可以更好。
