? ? ? ?常常聽(tīng)到人們說(shuō)我沒(méi)有安全感，我缺乏安全感。那么安全感是什么呢？專業(yè)一點(diǎn)的說(shuō)，安全感是對(duì)可能出現(xiàn)的對(duì)身體或心理的危險(xiǎn)或風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)感，以及個(gè)體在應(yīng)對(duì)處事時(shí)的有力/無(wú)力感，主要表現(xiàn)為確定感和可控感。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，安全感就是一種心理需求和內(nèi)在的精神需求，更多是對(duì)愛(ài)的需求。
? ? ? ?人們之所以缺乏安全感，往往歸結(jié)于家庭環(huán)境的影響。確實(shí)如此，童年時(shí)代是一個(gè)人性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，擁有幸福家庭和快樂(lè)童年的人，往往性格更為陽(yáng)光，內(nèi)心更為豐滿。每個(gè)人都渴望幸福美滿的家庭，但一個(gè)人的出生是無(wú)法選擇的，而我們最終都會(huì)從嬰兒成長(zhǎng)成為一個(gè)具有獨(dú)立的個(gè)體。所以，當(dāng)我們成年之后，如果我們依然缺乏安全感，切忌抱怨世界的不公、家庭的不幸福，而應(yīng)該以一個(gè)成年人的思維去冷靜的思考，如何去提升自身的安全感。否則，抱怨只會(huì)帶你進(jìn)入惡性循環(huán)的漩渦，最終被抑郁的氣場(chǎng)環(huán)繞。
? ? ? ?那么到底該如何提升自身的安全感呢？可以從以下幾個(gè)方面著手。
? ? ? ?第一， 多讀書(shū)，學(xué)會(huì)領(lǐng)悟。
? ? ? ?我們常常聽(tīng)到人們說(shuō)“書(shū)中自有顏如玉、書(shū)中自有黃金屋”，但我們?cè)谧x書(shū)的過(guò)程中卻常常發(fā)現(xiàn)無(wú)法獲得自己想要的東西。其原因主要?dú)w結(jié)于兩個(gè)方面，一是我們常常為了讀書(shū)而讀書(shū)，死讀書(shū)，卻沒(méi)有領(lǐng)悟到其中的道理；二是我們?cè)跁?shū)籍的選擇上沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)，亂讀書(shū)，無(wú)法享受到讀書(shū)的好處。因此，我們?cè)谧x書(shū)時(shí)應(yīng)有所選擇，并學(xué)會(huì)領(lǐng)悟書(shū)中的道理。筆者認(rèn)為，中華文化博大精深，推薦閱讀先人留下的經(jīng)典書(shū)籍，與實(shí)際生活中遇到的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題和心理問(wèn)題相結(jié)合，將所讀為我所用，在讀書(shū)的過(guò)程中修身養(yǎng)性，充實(shí)自己的內(nèi)心。當(dāng)然，讀書(shū)應(yīng)把個(gè)人的興趣放在重要的位置，可以學(xué)習(xí)自己感興趣的東西，對(duì)某一個(gè)領(lǐng)域有較為深刻的理解，成為某一個(gè)領(lǐng)域的專家，也可以減少內(nèi)心的無(wú)力感，使得自己的內(nèi)心有可依靠感，增強(qiáng)自信和安全感。
? ? ? ?第二， 多旅行，開(kāi)闊眼界。
? ? ? ?很多人都向往旅行，然后拍上美美的照片上傳到朋友圈。其實(shí)真正的旅行并不單單是為了看美麗的景色，拍好看的照片，而應(yīng)該是感受不同地域的不同風(fēng)情，包括文化、習(xí)俗等等，由此開(kāi)闊自己的眼界。因此，缺乏安全感的朋友，不管你是一個(gè)人的旅行還是結(jié)伴旅行，在欣賞風(fēng)景的過(guò)程中不要忘記感受文化的力量。比如說(shuō)，有些人在旅行的過(guò)程中會(huì)寫旅游日記，記錄當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土人情，記載旅途中的奇遇等等。我想這不單純的是一種文字的記載，更是在封存那種對(duì)心靈的沖擊感。如果旅行途中，你了解到了新的事物，并有興趣研究下去，那么我想你的這次旅行就有收獲。旅行會(huì)給你帶來(lái)看待事物的新視角，使您的眼界不斷的開(kāi)闊，在與人交流的過(guò)程中也能給自己帶來(lái)更多的話題，變得更加外向一些。
? ? ? ?第三， 多社交，結(jié)交朋友。
? ? ? ?缺乏安全感的人往往性格較宅，喜歡獨(dú)處，將自己緊緊地包裹在空間較小的范圍內(nèi)，尋求自認(rèn)為的安全感。這樣的人其實(shí)是錯(cuò)誤的理解了安全感這個(gè)詞匯，認(rèn)為只要自己不去做、不去嘗試就可以保護(hù)自己。實(shí)際上，安全感不是從外部環(huán)境中獲得的，而是來(lái)自內(nèi)心深處的。所以，鼓勵(lì)缺乏安全感的人多參與社交活動(dòng)，結(jié)交不同的朋友，朋友多了有很多好處。首先，有了朋友就有了一份朋友給予你的關(guān)懷，可以感受到來(lái)自朋友的愛(ài)；其次，在與朋友交往、交流的過(guò)程中，你可以聽(tīng)到不同人的故事，弱化自己的心結(jié)。所有的這些，都讓我們看到了結(jié)交朋友的必要性，朋友可以掃除您內(nèi)心的孤獨(dú)感，助你形成新的生活圈子，安全感也就逐漸形成了。但我們也不能過(guò)于盲目的交朋友，而是有選擇的結(jié)交與我們投機(jī)的朋友，真心實(shí)意的朋友。
? ? ? ?第四， 多慈善，實(shí)現(xiàn)價(jià)值。
? ? ? ?缺乏安全感的人常常會(huì)對(duì)外界具有抵觸感，并感覺(jué)到空虛感，嚴(yán)重的可能會(huì)懷疑自己存在的價(jià)值。其實(shí)人存在的價(jià)值就在于創(chuàng)造價(jià)值，而多做慈善幫助他人，可以使你在付出愛(ài)心的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，發(fā)現(xiàn)自己存在的意義?？赡苡行┤藭?huì)想，我自己都顧不上又怎么能幫助到他人，我想不懂得付出的人可能一生都將是孤獨(dú)的。而且，幫助他人實(shí)際上并不需要過(guò)多的付出，有時(shí)候一次微笑、一次陪伴就可以給予困境中的人莫大的鼓勵(lì)，給自己的內(nèi)心留下深深的滿足感和充實(shí)感。
