微習慣：從微小開始，建立寫作及運動習慣

1、微寫作：

最近連著幾天都是，下班了趕緊填飽肚子往圖書館趕，哪怕是呆上一小時或半小時。在圖書館閱讀、學習及完成作業(yè)效率特別高，很喜歡這種氛圍，每次都是被管理人員趕了又趕才匆忙背起包包出來。

為什么在圖書館效率比在家高呢？我想這是不是場域的不同。場域也可以理解為氣場、場地，指的是一片特殊的空間區(qū)域。有些時候進入某個場，你會覺得渾身放松，心曠神怡，而有的場，你進入后會覺得不對勁，讓人不舒服。

好的場域可以滋養(yǎng)你的身心。

2、微運動：走路一萬步