2017年03月06日 （農(nóng)歷：二月初九） 星期一 晴
一、讀經(jīng)情況：
1.《孫子兵法》通讀共16遍
二、學(xué)習(xí)成長(zhǎng)
?。?《學(xué)說(shuō)集》
2.《時(shí)間管理》30講
3.聽(tīng)書(shū)：《帝王師劉伯溫》
? ? 三、運(yùn)動(dòng)：蹲墻110個(gè)，掄胳膊15分鐘。
? ? 四、日記
節(jié)氣話養(yǎng)生—驚蟄
早上聽(tīng)了一堂賀曉燕老師分享的關(guān)于節(jié)氣驚蟄的養(yǎng)生課程。課程中又學(xué)習(xí)到很多自己不知道的知識(shí)。非常感恩曉燕老師用心準(zhǔn)備的課程，一切都是為了能夠讓我們多懂點(diǎn)、多學(xué)點(diǎn)。
關(guān)于中國(guó)的二十四節(jié)氣，其實(shí)自己是在學(xué)習(xí)了經(jīng)典后才開(kāi)始關(guān)注到的，過(guò)去讀書(shū)的時(shí)候，都沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)。即使是現(xiàn)在，對(duì)于24節(jié)氣的由來(lái)其實(shí)也是懂得不多，好在現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，只要想學(xué)，就可以去搜索到很多這方面的知識(shí)。
延伸學(xué)習(xí)：中國(guó)的“二十四節(jié)氣”在去年的11月底，被列入了聯(lián)合國(guó)非遺名錄（非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄），讓 世界遺產(chǎn)再添了“中國(guó)符號(hào)”，在國(guó)際氣象界，它也被譽(yù)為“中國(guó)的第五大發(fā)明”。
早在東周春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)代，漢族勞動(dòng)人民中就有了日南至、日北至的概念。隨后人們根據(jù)月初、月中的日月運(yùn)行位置和天氣及動(dòng)植物生長(zhǎng)等自然現(xiàn)象，利用之間的關(guān)系，把一年平分為二十四等份。并且給每等份取了個(gè)專(zhuān)有名稱(chēng)，這就是二十四節(jié)氣。
到戰(zhàn)國(guó)后期成書(shū)的《呂氏春秋》“十二月紀(jì)”中，就有了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至等八個(gè)節(jié)氣名稱(chēng)。這八個(gè)節(jié)氣，是二十四個(gè)節(jié)氣中最重要的節(jié)氣。標(biāo)示出季節(jié)的轉(zhuǎn)換，清楚地劃分出一年的四季。
到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。
“二十四節(jié)氣”是中國(guó)人通過(guò)觀察太陽(yáng)周年運(yùn)動(dòng)，認(rèn)知一年中時(shí)令、氣候、物候等方面變化規(guī)律所形成的知識(shí)體系和社會(huì)實(shí)踐。具體包括：立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨、立夏、小滿(mǎn)、芒種、夏至、小暑、大暑、立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。
這“二十四節(jié)氣”指導(dǎo)著傳統(tǒng)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和日常的生活，是中國(guó)傳統(tǒng)歷法體系及其相關(guān)實(shí)踐活動(dòng)的重要組成部分。
這二十四節(jié)氣其實(shí)講的就是規(guī)律，既然是規(guī)律，所以得去遵循，而遵循的前提必然是要先去了解。
這個(gè)類(lèi)似于，我們要想教育好孩子一樣，前提必須是先去了解孩子的成長(zhǎng)規(guī)律，如在0-3歲時(shí)是孩子聽(tīng)覺(jué)敏感期，這個(gè)時(shí)間給孩子聽(tīng)什么，孩子都會(huì)全盤(pán)吸收，因?yàn)樵诿舾衅诘淖饔孟?，孩子不需要外在的刺激，自然就?huì)達(dá)到集中精力，運(yùn)用好與生俱來(lái)的智能。
而3-6歲時(shí)是孩子的記憶力敏感期，所以看到現(xiàn)在很多育心家人在給孩子0-3歲這個(gè)時(shí)間段聽(tīng)經(jīng)典，而到了3歲以后，孩子會(huì)很厲害，記住經(jīng)典里很多的內(nèi)容，不懂的會(huì)覺(jué)得孩子很厲害，其實(shí)每個(gè)孩子都可以做到。只要父母利用了孩子的每一個(gè)階段的敏感期來(lái)教育，教育就可以達(dá)到事半功倍的效果。
知已知彼，才能百戰(zhàn)不殆，教育孩子如此，養(yǎng)生亦是如此，當(dāng)我們了解了四時(shí)的運(yùn)行規(guī)律而去遵循時(shí)，身體便也健康了。
曉燕老師的課程中還讓我知道了人的體質(zhì)分為金木水火土五種類(lèi)型。這種體質(zhì)是先天的，如果知道了自己先天的體質(zhì)是屬于哪類(lèi)，那么就可以為身體的調(diào)理助一臂之力。
這讓我想到了星哥總結(jié)的先天體質(zhì)的小結(jié)，對(duì)照下，就知道自己的先天體質(zhì)了。也能更好的調(diào)理身體了。
春季養(yǎng)生重要點(diǎn)：
1.去年是暖冬，今年傳染病會(huì)多一些。 所以孩子的保健建議：灸身柱；
成人灸足三里，三陰交。春天正好是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，可以堅(jiān)持去做。
2.預(yù)防：多到戶(hù)外曬太陽(yáng)(周六的戶(hù)外讀經(jīng)班，非常不錯(cuò)的選擇)，調(diào)理好脾胃（可以吃八珍糕）。
3.飲食：多甜少酸
