我常有這樣的困惑，有的人睡得比我晚，起的比我早，甚至白天還會(huì)比我精力充沛。 于是，我就感嘆，他們?yōu)槭裁淳偸悄敲春?，真是自嘆不如。

今天看了一篇文章，文中說，精力充沛不一定是天生能熬的結(jié)果，精力充沛是一種自我管理能力。

我采用的應(yīng)該就是直線型管理。管理精力的方式是，一直學(xué)習(xí)工作，到很累，實(shí)在堅(jiān)持不住時(shí)，給自己放個(gè)假，好好玩，睡個(gè)懶覺。 等精力好了，再接著去學(xué)習(xí)工作。然后精力是有限的，隨著精力被消耗的越來越多，峰值越來越低。因此，在我學(xué)習(xí)工作的時(shí)間里，我的精力并非一直保持在峰值。

還有一種方式，叫，鐘擺型管理。采用這種管理方式的人們，懂得掌握節(jié)奏，主動(dòng)休息。休息被認(rèn)為是一種高效能的工作方式。比如，工作一小時(shí)，主動(dòng)休息一次，讓我們的精力保持在高水準(zhǔn)。 因?yàn)樽詈玫木謴?fù)方式，并非停止工作，而是切換到另外一種不同的工作中去，從執(zhí)行切換到思考，從腦力勞動(dòng)切換到體力勞動(dòng)。 ?在這種管理方式里，隨著主動(dòng)工作主動(dòng)休息，精力就像鐘擺，呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。

精力充沛的關(guān)鍵在于找到屬于自己的節(jié)奏，細(xì)化到每一小時(shí)每一天每一周，然后順勢(shì)而為。