從前年開始，每當自己發(fā)下朋友圈照片，總有些朋友留言，“駿哥，你又長（肉）了啊~~”我每次都只得無奈回復笑哭表情%>_<%

其實，自己主要是肚子鼓起來了。讀研和工作期間，河馬經(jīng)常熬夜，到了半夜餓了就吃點東西。但是，在不規(guī)律的作息和飲食下，自己不僅肚子像“懷胎三月”，而且還落下了結(jié)石的病根。

剛好最近又看到一個練馬甲線的活動，練了兩天了感覺還蠻好。先玩21天，結(jié)束后再看肚子對比圖。

今日動作五組：

一是仰臥抬放腿；二是仰臥伸直畫圈；三是坐立伸放腿；四是坐立踩單車；五是抬腹橋。自己另外加50個拍手眺，50個提臀和1分鐘平板撐。

圖片發(fā)自簡書App

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