開心和憤怒你喜歡誰？
我想信很多人都會選擇開心，而今天我要跟你講一個開心引發(fā)的憤怒故事。
媽媽跟爸爸在田地里干活，由于媽媽蹲著太久，突然站不來，一陣疼痛。爸爸看到這一幕笑了，我知道爸爸不是故意的，他不知道當下媽媽的有多疼，而媽媽當時一下子，疼得說不出來話，當她看到，最親近的人第一反應不是過來扶著你，而是笑，她內(nèi)心的感受從失落，難過，委屈，最后變成生氣憤怒，整個情緒值從1變到10，爆掉了。
這就是開心情緒惹得禍，。
所以我問開心和憤怒你喜歡誰？
沒有喜歡與不喜歡
如果你腦子下意識在想我喜歡誰？那就一定存在你不喜歡誰？討厭誰？當你討厭某種情緒，想扔掉它，甩掉它，它不會離開，依然會在那里，而且可能會越來越嚴重。
所以無論是哪一種情緒，都是我們自己生發(fā)出來的，我們應該接納它。它就像我們自己生的小baby，每個情緒孩子的個性都不一樣，但我們不能說，我不要這個孩子。
情緒，是一種能量，當你能看見這個情緒，面對它，我們可以做些什么的時候？這就是情緒帶給你的能量。
? ? 舉個例子，這個案例是來自于《我們曾經(jīng)都受過傷，卻有了很好的人生》這本書，有一個男孩他叫保羅，這個男孩子每天都在校園被欺負和霸凌，沒有人跟他玩，他一直都一個人，有一次放學，那些欺負他的人，扔石頭砸保羅，一塊石頭飛過來，砸中保羅的眼睛，保羅整個眼睛流了很多血，回到家以后，爸爸媽媽在房間外爭吵，媽媽說：“他們肯定在欺負我們”，當保羅聽到媽媽說這句話時，那一刻他體內(nèi)產(chǎn)生了一種前所未有的情緒，就是憤怒，以前他是害怕，取悅別人想跟他們玩，他從來沒有過憤怒。
從那一刻起，保羅變得不一樣了。
憤怒帶給了他什么呢？
憤怒讓保羅產(chǎn)生一種力量，和一種存在感，并且激發(fā)了他的整個斗志。他開始練習跑步，學習柔術(shù)，再也沒有人欺負他，后來，他還去了美國海軍軍隊，當軍官。
所以你看，每一種情緒都是能量，當我們看見情緒的背后，是告訴我們什么？我們就會獲得這種能量。
很多人都會有一個誤區(qū)把情緒劃分，為積極的和消極的，我們總是喜歡積極的，所謂消極情緒一來，我們就想立刻把它甩掉，好像開心，快樂，興奮這些才會帶我們好的影響。
但我今天講的兩個開心和憤怒的故事，就恰恰相反，所以我想說，情緒沒有負與正的劃分，沒有好與壞的劃分，沒有積極與消極的劃分，只不過有的情緒讓我們覺得很舒服，有的情緒我們會感到不舒服。
當情緒來了，無論開心，難過，，生氣，嫉妒…無論是誰，讓我們舒服也好，不舒服也好，別著急，那都是我們的感受，跟它呆一會兒。
問問自己，這個情緒是什么？它是要告訴我什么？我可以做些什么？
也許你就會獲得情緒背后，帶給你的能量，或者有不一樣的發(fā)現(xiàn)噢。
