今天早上為了送閨女上學(xué)。五點(diǎn)十分跑步。要節(jié)約出來(lái)冥想的時(shí)間。我一路快走加慢跑。只練聲，沒有拉伸就趕緊往家趕。跑步上樓。比以往的時(shí)間足足提前了20分鐘。冥想15分鐘。今天看《福的勇氣》想用自己的語(yǔ)言寫書評(píng)。又把它拖延過(guò)去了。
金句117：所謂尊重就是“實(shí)事求是地看待一個(gè)人”。
早晨冥想15分鐘，117天。
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