39.佛說(shuō)：“一念放下，修得自在?！?/p>

40.浙大教授黃燕華說(shuō)：“眼里寫(xiě)滿故事，臉上卻不見(jiàn)風(fēng)霜。每天笑意盈盈，不羨慕誰(shuí)，不嘲笑誰(shuí)，也不依賴誰(shuí)。只是悄悄地努力，活出自己最想要的模樣?！?/p>

41.《少有人走的路》一書(shū)中寫(xiě)道：“自律，就是一種自我完善的過(guò)程，其中必然經(jīng)歷放棄的痛苦，其劇烈的程度，甚至如同面對(duì)死亡?！?/p>

42.就如《微習(xí)慣》的作者斯蒂芬·蓋斯建議我們的一樣：“擺脫高期待值的心理壓力，每天從做一些微小的，沒(méi)有負(fù)擔(dān)的積極行為開(kāi)始。”

43.股神巴菲特說(shuō)過(guò)：“想成為最優(yōu)秀的人，就要向最優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)?！?/p>

44.明代文學(xué)家馮夢(mèng)龍說(shuō)：“賞罰不明，百事不成；賞罰若明，四方可行?！?/p>

45.盧思浩說(shuō)過(guò)：“拖延，是這個(gè)世界上最容易壓垮一個(gè)人斗志的東西?！?/p>

46.心理學(xué)家凱利·麥格尼格爾認(rèn)為：“適當(dāng)?shù)淖钥厥潜匦璧?。但是，試圖控制所有的思想、情緒和行為，是一劑毒藥。”

47.自律，就是逼著自己去做不喜歡但應(yīng)該做的事情，克制自己不去做喜歡但不應(yīng)該做的事情。