嫉妒是一種無意識的行為，卻帶來關(guān)系很大的傷害。我們常常嫉妒的不是別人，是我們身邊的人，有時候是伴侶之間，有時候是親子之間。

常常聽到大人這樣問孩子，你愛爸爸多一點還是愛媽媽多一點？媽媽做的菜好吃還是奶奶做的菜好吃？然后你會發(fā)現(xiàn)孩子變得鬼精鬼精，他會用都好吃，一樣愛之類的話來回答你。因為他潛意識里看出了長輩之間的嫉妒，為了保護自己，說了這種誰也不得罪的話。

而父母嫉妒孩子其實也很普遍，只是隱藏的比較深。一個含辛茹苦把女兒拉扯大的單親媽媽，最大的愿望是女兒可以找到自己幸福的歸宿，可是在女兒找到心儀的男友的時候，突然變得很挑剔，常常容易發(fā)脾氣，有一個主要的原因是女兒的幸福卻是那樣的刺痛了媽媽。

如果你是父母的身份，發(fā)現(xiàn)自己對孩子的嫉妒，也許會感到吃驚，甚至自動的想要否認(rèn)；如果你是孩子的身份，發(fā)現(xiàn)了父母對你的嫉妒，也許會不太理解，甚至感覺到受傷。

但其實，親人之間有嫉妒是非常正常的，究其原因，我嫉妒你，不是因為我希望你不好，如果你不好，我也會很痛苦。可是你的好卻會那么刺痛我的不好（內(nèi)在傷痛，通常都是舊痛），我不想要感受這些痛，所以我對你起反應(yīng)了。每個人都無法接受自己的不好，嫉妒就只是我們無法面對自己不好的一種無意識反應(yīng)而已。

所以如果父母嫉妒子女這樣一個情境進入到我們的生命當(dāng)中，無論對于父母還是子女，都意味著成長的機會來了。而成長的第1步是變無意識為有意識，讓自動化模式變?yōu)橛幸庾R的行動。

對于父母而言，首先意識到自己嫉妒了，愿意承認(rèn)我是嫉妒了；然后，開始意識到我嫉妒了，不是因為我心眼小，不是因為我的兒女有什么地方做錯，只是因為我不想或不能面對內(nèi)在的痛，比如我嫉妒我的女兒幸福，因為我自己覺得自己不夠幸福。最后，意識到照顧內(nèi)在的不舒服是我自己的責(zé)任，我需要做的就是放松、陪伴、關(guān)照那個不舒服，看看身體的哪里會有感覺，感受它，直到它流過去，就穿越傷痛拿回了力量。這個時候父母發(fā)現(xiàn)可以真心的去祝福自己的孩子，真心的為他們獲得了幸福而感到高興。

對于子女而言，就是去感受，當(dāng)我們覺得我們被父母嫉妒了，父母可能對我們說了一些讓我們感覺受傷的話，做了一些讓我們覺得受傷的事情，不是去壓抑，也不是去抱怨，而是去看到那個受傷的感覺是什么，比如孩子意識到父母因為嫉妒而無意識的在挑剔責(zé)難自己，自己內(nèi)心會有一種很不被愛或者莫名其妙內(nèi)疚的感覺，于是就看看在身體哪里感受到這個感覺，是不是熟悉？意識到并不是父母把這個不舒服放在我們的里面的，這是我一個古老的舊傷痛，是我生而為人就帶著的，照顧我內(nèi)在的不舒服是我自己的責(zé)任。然后看看自己的身體，哪里有這個不舒服的感覺，然后去關(guān)照他，感受他，直到他流過，從內(nèi)在體驗到平和，寧靜，愛。這個時候子女內(nèi)在的苦澀感會消失，對父母會生出真正的看見，會慈悲，會發(fā)自內(nèi)心的想要去關(guān)愛自己的父母，父母的傷痛也會得到很好的療愈，嫉妒也自然就消除了。