我也記不清楚是誰給我講的也記不清楚在那本書上看到的了，反正是有這么一個印象，就是有一個醫(yī)生曾經(jīng)統(tǒng)計過一個數(shù)據(jù)，對年齡平均四歲左右的一千多名孩子進行了一個調查。經(jīng)過調查的過程中顯示，有百分之三十多的孩子也就是五百多個孩子。他們都有對那個胎內的記憶，就是在她還在她那個服裝的時候的一些記憶。而且還有些孩子曾經(jīng)記得誕生的過程，這個醫(yī)生就說，問了很多孩子，以前在出生前的記憶。很多孩子呢，都非常天真的說了一些像類似于童話一樣的事情。他們是這樣說的，他們說他們在出生之前。是和天使和仙子們生活在一起的。他們呢，就是會尋找到全世界中他們認為無人替代的，非常優(yōu)秀的女性作為人間他們的媽媽。然后他們就會離開天上飛到媽媽的肚子里。當然我們也不知道這些孩子說的是不是真的，但是呢，很多孩子都說的描述的非常的清晰。曾經(jīng)一個小男孩兒說，他和弟弟在天上一起選到了現(xiàn)在這個媽媽，還有一個小男孩說，他看到自己的媽媽很寂寞，所以呢，他選了自己的媽媽，這樣他認為媽媽就不會寂寞了。那這些呢，不管是不是童話，不管是真的還是假的，我覺得都非常的溫暖。不是嗎，我聽了這個故事之后覺得啊，原來不是爸爸媽媽生下了我們，而是我們挑選的我們自己的爸爸媽媽。

? ? 當然，今天這個話題就是一個跟回憶相關的話題。我不會讓大家去回憶出生前，再貼上記憶，也不是讓大家回憶。我們在胎中的記憶。

? ? ? 我們今天要回憶的是我們童年時候。父母給我們的一些記憶。但今天我們的話題呢，主要是父母給我們的影響。那么人作為這個話題的一個，就我們的體驗呢，大家按我寫的那個核心要點來思考，來回憶。

首先，我想讓大家一起回憶一下父母的這個養(yǎng)育風格是什么樣子的。我們試著寫一下。用筆寫一下我們父母的養(yǎng)育風格有哪些，他們對我們有哪些影響。我們來看一下我上面的那個提示。我們看一下我們的父母，他們的養(yǎng)育風格是怎樣的。比如說你的父母，接納你嗎，你的父母是嬌慣型的。是驕縱你的還是以愛的名義或者是已經(jīng)激勵你的這個名來用，像懲罰呀，或者是一些情感虐待啊，那還是父母很忙，是忽略你的，再有就是如果你有兄弟姐妹，父母是有偏心的現(xiàn)象的。那么你們的父母的養(yǎng)育風格是什么樣子的呢，在這里呢，讓我情不自禁地回想起了我的父母。我的父母呢，是典型的嚴父慈母型的，因為父親是軍人。所以呢，父親是屬于高堅定的形式，簡單粗暴，一般呢，他都會很忙，基本上是忽略我的，他只有工作。但是偶爾回家的時候，他就會非常的關注我的學習或者關注我，有沒有什么最近淘氣或者過分的事情。當然如果發(fā)生了跟她想的不同，就是沒有達到她標準的事情。基本上就是一頓訓斥或者是一頓揍。那他給我留下的那個印象就是非常的兇巴巴的很嚴肅的，很嚴厲的。然后母親相對來說，非常講道理，對我很簡單，但是并不驕縱。他們呢，在我沒有出任何那個問題的時候呢，表現(xiàn)的還算是可以。就是母親還算是我的避風港。但是我要是我出了什么狀況的話，那么他們的表現(xiàn)非常的一致，就是我找不到任何漏洞可以鉆。所以基本上在我印象中就是父母的養(yǎng)育風格是比較嚴格的。比如在我記憶中我十八歲以后還對我的要求是晚上九點前必須到家，如果九點后到家的話就會讓我在門口站著，然后就是讓我認識到我自己的問題。

親愛的伙伴們，你們的父母的養(yǎng)育風格又是怎樣的呢，你愿不愿意把它記錄下來，那你記錄下來之后我們去思考一個問題，就是父母的養(yǎng)育風格養(yǎng)育方式，對今天的你有什么樣的影響。你去思考一下。比如說我父母的養(yǎng)育風格呢，就讓我對一些條條框框的東西呢，并不是很抵觸，我相對來說還是比較能夠遵守規(guī)則，遵守規(guī)矩的。就是屬于那種在學校里或者說在工作單位比較乖比較聽話的這種類型。而且對于所謂的規(guī)則，或者說是要求，我都會覺得接接受起來是很應該的，是理所當然的。好像是必須的，哈，就是很難去破壞一些規(guī)矩，做一些非常越矩的事情。那么接下來呢，你可以也想一想。你對生活中其他事自己做出了哪些決定。在父母的這種養(yǎng)育風格下養(yǎng)育方式下你對生活中的他人自己做出了哪些決定。你這樣的養(yǎng)育風格，讓我對生活呢，就是所做出的決定基本上我是比較愿意去尊重對方的意見和要求的。相對來說可以做出很多的配合。但是呢，我偶爾也發(fā)現(xiàn)我有時候也會不太一樣，比如說我可能就會表現(xiàn)的乖乖的，這樣不會被抓住，然后呢就是在別人強迫我的時候呢，我肯定會非常的守規(guī)矩，就是所謂的強迫下，或者說在有硬性要求下。但如果要是沒有特別明確的要求的話，我可能就會偷偷的做一些自己想做的事情。然后讓我自己就是很開心。有一次，我的同學們都就很多同學都已經(jīng)準備好了，家里也都同意了，然后他們都已經(jīng)說好去哪兒玩兒，讓我聽了之后就特別的動心。后來呢，我就做了一件可以說非常越矩的事情，就是我偷偷的跟著他們一塊兒去玩兒了，在外面住了四天，而且只給家里留了一封信，還拿了家里四十塊錢，當時我的這個行為可以說讓我父母大吃一驚，然后等我回來之后我父親真的是對我一頓暴打，而且是讓我寫檢查把我關了一個假期，都沒有讓我再出去。所以呢就是我發(fā)現(xiàn)，我特別感性的一個特點就是我基本上是表面上很乖的?；旧喜辉骄氐?。就是守規(guī)矩的，但是呢就是我會偶爾沒準會有一個非常突發(fā)的突破性的那個事情出現(xiàn)。讓人大跌眼鏡的那種動作，這也是挺讓我自己意想不到的。我發(fā)現(xiàn)這樣的決定呢，而且還一直在伴隨著我就是我曾經(jīng)的那種決定，比如說。不讓對方知道的情況下做一些自己想做的，開心的事情。或者覺得對方一定不會讓我去做，或者讓我是個會讓對方生氣的事情，那么我覺得。盡量不讓對方知道，然后偷偷去做。這種行為可能還是會有的，那么這就是我發(fā)現(xiàn)和覺察到的。你覺察到了什么呢。那接下來這個環(huán)節(jié)呢，我想跟大家一起談談和想想父母的個性有哪些影響。那么接下來呢，我們來回的用一點點時間。每個人呢，寫下三個形容詞來形容自己的父親，用三個形容詞來形容自己的母親。來描述他們在我們成長過程中，各自是什么樣的人。我呢，寫下來了，我的父親是嚴厲的。有耐性的政治的，我的母親，那是聰明的隨和的人緣兒好的。

因為父親呢，剛才已經(jīng)說過他是軍人，他非常的嚴格，嚴厲。但是呢，他有一個特別大的特點，從我記事兒開始到現(xiàn)在他都沒有停止過每天早晨五點多起床。去晨跑一般要跑將近一個多小時，風雨無阻，除非是刮大風下大雨下大雪。小雨他都會去就是。就是真是風雨無阻，每天每天都去做非常的有耐心，而且呢。而且呢，她非常的正直，在我記憶中就是曾經(jīng)因為跟領導的。就是觀點不一樣，當然，我當時的價值觀上，冀中是父親真的是很正確的。就是他在為很多的下屬或者說一些那個底層的人做一些爭取。里的爭取。然后呢影響到了可能上層的一些利益，然后。上層的領導呢，讓他放其他的觀點。但是父親是一直堅持。最后因為這些事情讓父親的就是他的。你試圖可以說受了一些影響。但是那附近好像對此也沒有任何的抱怨或者任何的。改觀，它依舊堅持自己的就是我行我素的堅持自己的觀點。許諾這個是他的固執(zhí)的一面，但是在我的心中的判斷，他是正直的。這是我對他的一個印象眼力有耐心整治。我的母親呢，就是他給我印象中的三個詞是聰明。還有就是人緣兒好，還有就是專業(yè)。我的媽媽，她真的非常的聰明，他是一個醫(yī)生摁她。聰明在哪里呢，就是。我永遠騙不了他，我自認為自己是很聰明的，但是我永遠一起騙不了他，他永遠都能看破我的那個小聰明。所以在我心中他是永遠不會被戰(zhàn)勝的，它是永遠能夠。他是聰明的，他特別特別的專業(yè)，那種專業(yè)精神準確的說是有專業(yè)精神。一方面是他是醫(yī)生嗎，所以呢，他在專業(yè)上是一直精益求精的。而且呢，對自己的專業(yè)，那種專業(yè)精神就非常的投入，他當時是以前是學俄語的后來呢，最后就是為了進那個主任醫(yī)師的那個之稱，要考英語，她就不停的瘋狂的學英語。連菜刀上都貼的英語單詞一邊切菜一邊背英語給我留下了就是從小留下了深刻的印象，而且呢，最后是人緣兒好，他她的人緣超級的好每一個人提到張醫(yī)生都會就是。就是好像豎起大拇指一樣，對他就是呃稱贊不已，這是在我小時候的印象中它給我留下的這三個字聰明。專業(yè)精神人緣好。當我們寫完父母的三個詞之后。我希望大家跟我一起做一個環(huán)節(jié)就是我們要去覺察一下。覺察一下，在這個過程中你有什么樣的體驗。你比如說我的體會是。我的父母，他們身上的。不管是優(yōu)點還是缺點，不管是我喜歡的部分，還是我不喜歡的部分。都在我身上有體現(xiàn)就是。我日。我無法拒絕就是我會像父親一樣。有時候堅持原則的時候非黑即白的。站在一個立場上我會像他一樣比較有耐心，我也會像他一樣，有時候就是。不太會。不太會偽裝自己的臉色。我也像媽媽一樣就是我是。我是一個力爭優(yōu)秀型的人，所以呢，做事情的時候比較喜歡追求極致。我覺得那是媽媽的專業(yè)精神影響到了我。我那也是一個人緣很好的人，我的朋友們或者同事們都跟我關系很不錯，我也是自認為聰明的人。不管我。在他們身上看到的優(yōu)點還是缺點，我喜歡的部分還是不喜歡的部分。都是好像我身上都存在著，這是我覺察到的一點。如果你有什么樣的絕插也可以，可以把它記錄下來。當你看到自己的覺察之后，我們嘗試來接納一下，額，接納一下自己。在接納的環(huán)節(jié)中呢，我們來試著不帶任何評判的，比如說。在不錯，我像爸爸一樣是一個有耐心又正直的人。我像媽媽一樣是一個有專業(yè)精神很很聰明，人緣很好的人。這就是就是嘗試的一種不帶評判的一種接納我覺得你這是這個過程是我能夠接受的。我可以去。讓他不是人，許自己的。這個性格或者這個這個狀態(tài)存在在我身上的。最后我們還要行動一小步，行動一小步呢，比如說我可以把我對。父親母親的認識，或者說。我身上跟父親母親相似的個性寫下來，并告訴我的伙伴們，就像我現(xiàn)在跟你們訴說一樣，這也是我的行動一小步。那么接下來你再回顧一下。父母的個性，對你的影響到底有什么樣的影響，你有什么樣的覺察你是怎樣接納的你接下來的行動會是什么樣子的。今天呢，第三個環(huán)節(jié)是想讓大家一起來感受一下父母的關系。你對于親密關系合作和協(xié)商的看法，很多程度上是取決于父母是如何處理他們兩個人之間的沖突和分歧的。那么我們接下來在父母的關系，這個環(huán)節(jié)中小心讓大家去。回憶一下父母的關系是什么樣子的，他們之間是如何相處的。他們是都在家嗎，他們是不是就是有一方比較強勢，而另一方呢，相對來說是從屬地位，他們是共同決策權嗎。他們之間是溫暖的，有愛的友善的還是冷淡的，生氣的疏遠的。他們之間的狀態(tài)是什么樣子的是相互合作的還是相互競爭的。當然也有一些就是比如說是放棄了夾停留另一個人獨自撫養(yǎng)你的。也有可能是兩個人一直都是阿，忙于工作，讓老人撫養(yǎng)你的就是。沒每個人的方式是不一樣的。當然還有就是有的人是離婚和再婚重新組成新的家庭的。那么每一個不同的方式中可能都會帶來我們有對關系的不同認知。我們會采取不同的認知下的一些。決定。比如說我的父母明顯的就是一方是主導地位的另一方是順從關系的。那他們之間呢，就是讓我明顯的感覺是。父親是區(qū)一家之主母親呢，相對來說是從屬地位，是典型的男主外女主內，但是呢，父親是說了算的，這樣子的一個家庭狀態(tài)。那么他們之間的關系也是一個一個是占主導地位，一個是站重從屬地位的一個關系。那你的父母他們之間的關系是什么樣子的，你現(xiàn)在可以去回顧一下，然后并把它寫下來。當寫下它們之間的關系之后你去回顧一下他們之間的關系對你有什么樣的影響。比如說我父母的關系。對我呢，現(xiàn)在的影響就是我最關系處理的影響呢，就非常的明顯。我呢，就是在婚姻中是比較順從和遷就的。我會因為對方的觀點或者對方的決定去轉。改變自己的想法或者放棄自己的決定來調整自己，來跟隨對方。這就是我從小看到的父母之間的關系狀態(tài)，一個主導一個從屬關系。給我造成的一個深根蒂固的一個概念和影響。就是我老公。等經(jīng)常會有，跟我的想法有有沖突或者不同，那么我就基本上會。為了避免爭吵或者是避免發(fā)生沖突。然后用我。熟悉習慣的風格方式去面對她就是我調整自己，跟隨他的步調。那么你們是有沒有這樣子的影響?；蛘吣銈兊木褪歉改钢g的關系，對于你處理親密關系有哪些影響。嗎就是這樣子的，父母的親密關系，讓你能做出怎樣的決定呢，比如說我的決定就是。跟隨對方，我的決定就是。男主外女主內我的決定就是，一家之煮婦就是老公可能是一家之主。這可能是我一直就是。開始對這個事件的一個決定。我們的婚姻那也是基本上是這種方式在延續(xù)著。那么這些決定到現(xiàn)在是否還伴隨著你呢。我們的婚姻那也是基本上是這種方式在延續(xù)著。那么這些決定到現(xiàn)在是否還伴隨著你呢。我思考了一下目前呢還是有伴隨這我的只是的，有一些些改變。比如說我開始考慮邊界的問題，考慮我們之間就是要有自己的邊界，要考慮我們各自的課題要考慮我們。彼此之間的空間和這個彼此尊重的問題。但是呢，我經(jīng)常會被習慣打敗，就是當我們就是一些。就是平常狀態(tài)下處理街事件的時候，我是情不自禁的又回到了我的那個。初始原點，我又會自然的放棄一些東西去跟隨。你當然也會有一些事情，我是能夠堅持自己的意見的。這可能就是我現(xiàn)在目前發(fā)現(xiàn)到的自己一點點的轉變。你當然也會有一些事情，我是能夠堅持自己的意見的。這可能就是我現(xiàn)在目前發(fā)現(xiàn)到的自己一點點的轉變。你們那要看一看就是自己對上面的問題，你們寫下的那些答案。你們就是父母之間的關系相比較來說你你對自己如今的人際關系，有什么樣的發(fā)現(xiàn)。今天呢，我?guī)ьI大家一起。我的主要是父母的養(yǎng)育風格，父母的個性，父母的關系對我們的影響。那么它都是屬于父母給我們的影響的一個范疇之內的。我，我現(xiàn)在呢，把我今天的一個簡單的提高，就是用。畫的那個導圖的方式。記錄了下來，現(xiàn)在分享給大家。從左上出發(fā)。我們先是父母的養(yǎng)育風格。對我們的影響啊，我們曾經(jīng)做的決定以及這個決定是否伴隨我們。接下來是父母的個性，我們用三個形容詞來形容，然后是覺察接納和行動一小步，在接下來是父母的關系對我們的影響。然后以及如今我們的人際關系中發(fā)現(xiàn)了什么。最后呢，就是有一個3a。也就是我們在覺察接納和改變這三個步驟中，通過這些活動去嘗試。覺察自己的就是在這個過程中的一些我們的發(fā)現(xiàn)我們的覺察。我們是否能夠去接納他，我們有什么樣的相應的改變。這個就是我們的一個3a大家呢就是如果愿意的話，可以在每一個活動好用三一的方式。來去，對自己有一個認知。三一了，也是算是我們的一個就是對自己這個活動的自己的一個總結。我們都看到勒，就是我們的個性呢，有遺傳先天的也有環(huán)境，后天的。那沒有我們潛意識的決定就是我們創(chuàng)造性的解釋也叫我們這邊管教中的私人邏輯，那么他們結合在一起，就會形成我們現(xiàn)在的。個性。那今天的我們可能感受的更多的是環(huán)境，也就是后天的也就是父母帶給我們的一些影響。能。那么大家在這個過程中有沒有什么樣的覺察呢，希望大家。帶著這樣的覺察去思考。我們是否能夠接納我們，我們的。這個環(huán)境，我們對這個環(huán)境給我們的影響，有什么樣的改變和行動。感謝大家的聆聽，今天晚上的活動呢，就到這里。謝謝大家在我這不完美地表現(xiàn)的過程中一直靜靜的聆聽著。你希望大家在這次這個過程中有所收獲，謝謝。