TJ4:21天總結(jié)

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TJ4總結(jié)。1、這21天我培養(yǎng)了每一天早上6.30分出門跑步30分鐘,平板支撐三組,每一組從2分鐘到4分半鐘,每一次吃完飯后及時(shí)擦口紅的習(xí)慣。 2、因?yàn)橛谐霾畹臅r(shí)間沒有做到21天都做到,但是自己沒有負(fù)罪感,坦然接受沒有做到就沒有做到,但是在做到的時(shí)間里是很認(rèn)真用心的去體驗(yàn)和完成,整體感覺好極了,平板讓小腰精又有了小蠻腰,跑步中還讓2月底摔倒扭傷的踝關(guān)節(jié)徹底痊愈,這是意外的收獲[得意],以前每一次吃飯以后都記不得擦口紅然后就裸奔了,自從這個(gè)21天定下目標(biāo)后,還是有忘記的時(shí)候,但是裸奔的時(shí)間大大減少,會(huì)猛然驚醒趕緊補(bǔ)上,這個(gè)神經(jīng)回路太強(qiáng)大了[偷笑] 3、我的整體感覺是:自己更健康更美麗更自信,雖然在工作中生活中遇到好多的事情和感情的撞擊,但是有很好的心態(tài)去面對(duì)和解決,并且效率很大,在自主創(chuàng)業(yè)的培訓(xùn)中,用自己滿滿流動(dòng)的能量去帶我組上的學(xué)員,他們看到感受到得是一個(gè)美麗靈和活潑潑但是又嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牡念檰柪蠋煟瑢W(xué)員們收獲到了他們想要的東西,全部決定參加下一次的學(xué)習(xí)培訓(xùn)這個(gè)很有成就感。 4、下一個(gè)21天,我還沒有想好,我要給自己一個(gè)更美好的習(xí)慣,我還要想一下才能夠承諾。
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