90后一代的童年經(jīng)歷了非主流與網(wǎng)吧的黃金年代，你的記憶里是否曾有這些游戲：泡泡堂，跑跑卡丁車(chē)，夢(mèng)幻西游，地下城與勇士…
光陰飛逝，可能現(xiàn)在的你已經(jīng)成家立業(yè)，已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間再去網(wǎng)吧，曾經(jīng)陪你在游戲中戰(zhàn)斗的伙伴也在為生活奔波，但是游戲，依然是你生活的一部分。
現(xiàn)在是移動(dòng)游戲的時(shí)代，掏出手機(jī)隨時(shí)可以來(lái)一局吃雞或者王者榮耀，快樂(lè)來(lái)的更容易，然而快樂(lè)過(guò)后，是否會(huì)心里很空洞呢？
這事實(shí)上是我們大腦對(duì)我們被動(dòng)娛樂(lè)的懲罰。
所謂被動(dòng)娛樂(lè)，是指不費(fèi)力，不需要進(jìn)行思考，很少付出腦力或體力的娛樂(lè)，例如刷抖音，看娛樂(lè)新聞，刷劇，為了消磨時(shí)間而打游戲…
它們都有同一個(gè)特點(diǎn)，帶給人的快樂(lè)只存在于使用它時(shí)。它們只能滿(mǎn)足我們大腦中控制欲望的部分，卻不能滿(mǎn)足我們的大腦中控制思考的部分。
欲望即產(chǎn)生生理上的沖動(dòng)，刷抖音，爽，大數(shù)據(jù)根據(jù)習(xí)慣推送的都是想要看的，太舒服了，滿(mǎn)足了人的好奇心，又沒(méi)有產(chǎn)生危險(xiǎn)。
抖音里視頻多是15秒以?xún)?nèi)，這是專(zhuān)門(mén)研究用戶(hù)心理的技術(shù)人員設(shè)置的最佳上癮時(shí)間，人短時(shí)間精力最集中的剛好是15秒左右，把通過(guò)賽馬機(jī)制層層篩選出的，符合你口味的視頻推送到你的眼前，不需要?jiǎng)幽X，只需要滑動(dòng)手指就能得到滿(mǎn)足。
刷八卦新聞，爽！原來(lái)這些明星是這樣的，通過(guò)yy偶像的生活，拉近距離。這些新聞往往通過(guò)吸引眼球的標(biāo)題，配上夸張的圖片，與幾行小學(xué)生水平的文字，被上萬(wàn)次點(diǎn)擊。
網(wǎng)絡(luò)游戲，滿(mǎn)足了人獲勝的欲望，部分社交的需求，在現(xiàn)實(shí)中做不到的事情，只要付出時(shí)間和金錢(qián)，在網(wǎng)游里都可以做到。
經(jīng)常沉迷于游戲，會(huì)導(dǎo)致得到的反饋太快，快樂(lè)來(lái)的太容易，因?yàn)橛螒虻脑O(shè)定就是，你消滅了一個(gè)怪，嘩地掉出一地寶物，蹭地一下跳出得到多少經(jīng)驗(yàn)值的數(shù)字，甚至于你每按一次鍵盤(pán)，都發(fā)出一次帶感的擊打音效，都是對(duì)你在游戲中的行為的獎(jiǎng)賞，就像一頭毛驢頭前面掛一根胡蘿卜，被獎(jiǎng)賞牽著鼻子走，很容易就成癮。
習(xí)慣于得到游戲的獎(jiǎng)賞快速的反饋，現(xiàn)實(shí)世界中的需要付出，需要時(shí)間才能得到的獎(jiǎng)賞就顯得毫無(wú)吸引力，這就是為什么游戲?qū)θ说奈δ敲创?，沉迷于虛擬游戲世界，沒(méi)有采取正確方式對(duì)待游戲的話，就會(huì)出現(xiàn)各種對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的逃避，不適應(yīng)。
進(jìn)行被動(dòng)娛樂(lè)，產(chǎn)生空虛的感覺(jué)事實(shí)上是大腦對(duì)我們的警告
我們從古人類(lèi)時(shí)期進(jìn)化而來(lái)，基因里還保留著一些行為，對(duì)熟悉事物的安全感，對(duì)外界的好奇，對(duì)得到的渴望，對(duì)?危險(xiǎn)的警覺(jué)。
長(zhǎng)期沉迷于不動(dòng)腦的娛樂(lè)狀態(tài)，是非常危險(xiǎn)的，你會(huì)喪失思考能力，容易放棄，目光短淺，不愿意去花費(fèi)精力去追求難的事情，久而久之甚至沒(méi)有任何不適感覺(jué)，
人，就是這樣被廢掉的。
如果你在進(jìn)行被動(dòng)型娛樂(lè)一段時(shí)間后感到空虛，虛度光陰， 馬上停止，這是大腦對(duì)你的警告，長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)一件事也會(huì)有同樣的感覺(jué)，適應(yīng)一件事，你會(huì)感覺(jué)舒服，滿(mǎn)足了低層次的欲望，但是你的大腦產(chǎn)生危機(jī)感。
只有新的事物，有挑戰(zhàn)的事物，才能讓人真正意義上得到快樂(lè)，得到高層次的享受。
放下手機(jī)，離開(kāi)電腦，去做一些有難度的事情，參與一下競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，去和優(yōu)秀的人交流，去完成目標(biāo)，都是主動(dòng)型娛樂(lè)，使人成長(zhǎng)。
那么，你的娛樂(lè)方式，是在幫你放松，還是在消磨你的心智呢？
