平常我們最受教的一句話就是“好習(xí)慣使人終生受益”相反壞習(xí)慣怎樣呢！壞習(xí)慣會使我們的皮膚，加速衰老。

今天果果說說咱們?nèi)粘Ｗo(hù)膚最容易犯的五個(gè)護(hù)膚壞習(xí)慣。

壞習(xí)慣一：用力清洗痤瘡

痤瘡也就是痘痘、粉刺，荷爾蒙的分泌或者衛(wèi)生問題都有可能導(dǎo)致痤瘡。

千萬不能用肥皂或者皂基洗面奶過度清潔，這樣只會讓痤瘡更嚴(yán)重。

如果不是大面積的痤瘡，每日溫和潔面，清淡飲食就可以了。

如果痤瘡面積很大，一定要去正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

壞習(xí)慣二：長時(shí)間洗熱水澡

洗澡時(shí)間過長、水溫過高，都容易使皮膚失去天然油脂和水分，導(dǎo)致皮膚又紅又癢，干燥緊繃。

所以洗澡時(shí)間最好別超過15分鐘，水溫控制在38℃-40℃為宜。

壞習(xí)慣三：睡前不洗臉

睡前不洗臉、帶妝睡覺會使化妝品殘留在臉上，堵塞毛孔，細(xì)胞無法正常代謝，就會導(dǎo)致皮膚晦暗，出現(xiàn)粉刺。

壞習(xí)慣四：睡眠太少

人體在晚上11點(diǎn)時(shí)開始進(jìn)入自我修復(fù)時(shí)間。睡眠不足會嚴(yán)重影響皮膚夜間代謝、自我修復(fù)。

美人都是“睡”出來的哦~長時(shí)間熬夜帶來的不僅是黑眼圈，還有痤瘡、皮膚暗淡和各種疾病。

壞習(xí)慣五：不重視防曬

到達(dá)地面的紫外線可以分為UVA和UVB。

UVB會使皮膚曬傷，在夏季的時(shí)候最強(qiáng)。

而UVA則一年四季保持不變，還可穿透玻璃和云層。它不會使皮膚曬紅、曬傷，卻會加速皺紋的產(chǎn)生，增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。

所以即使在冬天，也最好為自己抹上防曬霜。

我是朵嘉濃果果，正在參加100天日更，80天寫作，從小我做起………

人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。

人若無名，專心練劍。