? ? ? ? 7+21天抱團(tuán)學(xué)習(xí)已接近尾聲，時(shí)間過(guò)的很快，首先不得不說(shuō)抱團(tuán)學(xué)習(xí)的魅力，有了約束，有了陪伴，有了學(xué)員的無(wú)私分享，有了小組長(zhǎng)以及大家的幫助，當(dāng)然還有賴秋愷老師這次精心改版的課程以及對(duì)學(xué)員的盡心盡力，讓我在2012年6月最后一次現(xiàn)場(chǎng)課至今才對(duì)有了重新學(xué)習(xí)課程的勇氣！

? ? ? 這次抱團(tuán)學(xué)習(xí)一次只能選者一個(gè)主題做練習(xí)，由于對(duì)課程的模糊了解、不知該怎么選者，在這里還得謝謝奕鵬助理幫我選者了感恩日記這個(gè)主題。

? ? ? ? 老師說(shuō)過(guò)，整個(gè)課程中如果什么都沒(méi)學(xué)會(huì)，只要你學(xué)會(huì)感恩，也會(huì)令你的生活有很大的改變，真的是體驗(yàn)過(guò)才能體會(huì)到這句話的意義！k

? ? ? ? ? 一直以來(lái)我是個(gè)有事不愿找別人幫忙的人，覺(jué)得自己可以解決，在這自以為是的時(shí)間里一晃將近七八年過(guò)去了，許多問(wèn)題還是在原地打轉(zhuǎn)、我一直活在受害者的模式里不能自拔，痛苦、絕望、背叛、不理解、迷茫、無(wú)措、無(wú)力感、一直跟隨著我，我不知道自己錯(cuò)在哪里。我對(duì)感情忠誠(chéng)、顧家、照顧孩子掙錢養(yǎng)家、無(wú)不良嗜好，可是他一而再再而三的背叛家庭，對(duì)我冷酷無(wú)情！在這次學(xué)習(xí)過(guò)程中我經(jīng)歷了他的第二次背叛、也是對(duì)他灰心到極點(diǎn)，我是那么的愛(ài)這個(gè)家，愛(ài)著他，一心一意、為這個(gè)家傾盡所有?？上攵?，抱怨一發(fā)而不可收拾、開(kāi)啟了我的受害者模式而不自知。

? ? ? ? 當(dāng)然這次感恩日記的練習(xí)可是說(shuō)是我的一場(chǎng)自我療愈的過(guò)程，從最開(kāi)始得抱怨模式里走出來(lái)。

? ? ? ? ? 在感恩練習(xí)的過(guò)程中我在痛苦、糾結(jié)、抱怨的情緒當(dāng)中開(kāi)始尋找他值得我感恩的地方。他也曾給過(guò)我跟孩子一個(gè)家，他也曾想為這個(gè)家改變自己，他也曾努力工作把錢都郵回家，他也曾給過(guò)我美好的期待，在韓國(guó)干幾年回家?guī)胰ヂ糜?、雖然都沒(méi)實(shí)現(xiàn)，但他有過(guò)這個(gè)心意。即便是現(xiàn)在他也選者離開(kāi)把房子留給我們他出去。

? ? ? ? ? 在這個(gè)基礎(chǔ)上我開(kāi)始內(nèi)觀自己，在他做這一切時(shí)，雖然我心里感恩但不曾跟他表達(dá)過(guò)。而是因?yàn)樗蠖鄶?shù)的不靠譜在抱怨他，雖然不是有事無(wú)事的那種經(jīng)常掛在嘴邊上的那種抱怨，但是我卻忽略了在他付出時(shí)那種感恩的表達(dá)。認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)我開(kāi)始不再指責(zé)他、開(kāi)始從自己身上找原因！

? ? ? 不論是愛(ài)情碰壁、經(jīng)濟(jì)窘迫、身體欠佳還是工作中遭遇難題,生活的種種不如意都源于長(zhǎng)期缺乏一顆感恩的心?？吹竭@句話我才發(fā)現(xiàn)一直以來(lái)我把精力都專注于他負(fù)面的事情上，以至于忘記他以及身邊許許多多值得感恩的事情。雖然一切我都做的那么完美，無(wú)可挑剔，雖然他的好我在心里也是感恩的?？墒俏覅s把大多精力放在了負(fù)面的事情上。如果我能早一點(diǎn)認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，抓住生活中他每一個(gè)值得感恩的點(diǎn)去感恩，結(jié)果還會(huì)是這樣嗎？

? ? ? 雖然我已經(jīng)認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，可是在情緒爆發(fā)的那一刻、我還是會(huì)感到不公平、抱怨。? ?

? ? ? 心懷感恩之人生活少有坎坷,心懷感恩之人不會(huì)滿是批判和抱怨之詞,心懷感恩之人很少自傷自憐、思想消極?？吹竭@句話，我又對(duì)自己有了深一層的反省。我目前的狀態(tài)不正是如此嗎？批判、抱怨、自傷自憐、思想消極。我還是沒(méi)有做到真正的心懷感恩

? ? ? ? 不過(guò)看到這段話我開(kāi)始學(xué)會(huì)放下，開(kāi)始把目光投入到當(dāng)下一切值得我感恩的事物上。甚至開(kāi)始祝福他找到一個(gè)好的歸屬，開(kāi)始為自己以后的人生做規(guī)劃，覺(jué)得生活并沒(méi)有自己想的那么糟糕。我還有一份收入不錯(cuò)的工作、即使沒(méi)有他我一樣可以養(yǎng)孩子跟自己。我以后可以不用再為他牽腸掛肚，我以后可以去學(xué)習(xí)自己喜歡做的事情，我可以有時(shí)間好好愛(ài)自己！我甚至覺(jué)得他現(xiàn)在做的事情是在配合我的學(xué)習(xí)，讓我親身體驗(yàn)學(xué)習(xí)如何做到真正的感恩。

? ? ? 感恩的魔力真的很大，當(dāng)你試著去感恩時(shí)、許多事情你就不會(huì)去鉆牛角尖、而是會(huì)慢慢看清事情的真相，繼而勇敢的面對(duì)自己內(nèi)心真正的起心動(dòng)念。當(dāng)你勇敢的面對(duì)時(shí)，許多事情就會(huì)解決而不再是問(wèn)題。

? ? ? ? 感恩在賴秋愷老師的課程里讓我知道了感恩、學(xué)習(xí)了感恩，所以許多時(shí)候我們還是需要學(xué)習(xí)的，不學(xué)習(xí)只能活在愚昧的世俗之中而不能自拔！我現(xiàn)在練習(xí)的只是KSKA幸福人生課中的一點(diǎn)，可以想象整套課程體驗(yàn)下來(lái)我的人生一定是翻天覆地的變化！

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