第一組? 擔心? 虛驚? 詛咒

第二組? 贊美? 交流? 抑郁

第三組? 愛好? 寫作? 演講

以上是今天的即興詞語。

即興寫作練習，來源于即興演講練習。任選下面一組詞語，寫一篇400--600字的文章，如果是即興演講，就是做一個2---3分鐘的演講。

可以思考20秒，也可以直接開始

要點：必須包含一組的三個詞語?？梢匀芜x一組，也可以都做。

你可能覺得很難，實際那只是你想象的，只要多練習，用對方法，一點也不難。

如果你感興趣，歡迎私信我哦。

正文：

你的愛好是什么呢？演講還是寫作，或者是其他的。

說到演講，不得不提到頭馬，這是一個國際演講會（Toastmasters，簡稱頭馬）是一個非營利的教育機構(gòu)，通過全球范圍的俱樂部網(wǎng)絡(luò)提供公共演講和領(lǐng)導力服務(wù)。目前，在全球143個國家，共有16800個俱樂部，服務(wù)超過35800位會員。國際演講會賦能個體成為更加自信的演講者、更加有效的溝通者和領(lǐng)導者。

以下是在中國的發(fā)展歷程：

1999年，中國大陸第一個Toastmasters俱樂部在上海成立，后發(fā)展迅速。

2007年，第85大區(qū)正式成立。

2012年，第85大區(qū)擁有230家俱樂部，超過6,000名會員，正式拆分為第85大區(qū)（華北地區(qū)，華東地區(qū)）和第89大區(qū)（華南地區(qū)，香港澳門）。

2016年，第85大區(qū)俱樂部數(shù)量超過200家，拆分為第85大區(qū)和第88大區(qū)。

2019年，頭馬在中國大陸已經(jīng)分為了四個大區(qū)，第85大區(qū)、第88大區(qū)、第89大區(qū)、第118大區(qū)，擁有會員數(shù)量超過1萬名。

掛上這些，是希望不了解頭馬的人初步了解一下，也給自己加深一下印象。

周三的時候，哈爾濱讀書喵國際演講俱樂部，也就是頭馬在哈爾濱其中的一家俱樂部，開啟了第一次線下特殊會議：會員聚餐。前面的文章中也有提到，會議上有游戲環(huán)節(jié)，有贊美環(huán)節(jié)，總之會員之間交流不是流于形式，而是真誠的，用心交流，所以大家的體驗都很好。

關(guān)于贊美，有很多話想說，我們都知道要贊美別人，這是和別人交往獲得別人的信任的一個條件，但是我們往往忽略了，在日常生活中對自己的贊美。

前幾天有個朋友說她好像抑郁了，因為我跟她還算是比較熟的，就開玩笑的說，你不是抑郁了，你只是缺少對自己的肯定和贊美而已。

因為做每一件事情，她總是擔心各種各樣壞的結(jié)果，擔心事情會往不好的方面發(fā)展。和別人的談話中，她總是會注意捕捉那些細小的，不被注意到的，容易往事情不好方向發(fā)展的細枝末節(jié)。

跟她幾次交流之后，我跟她分享了稻盛和夫的觀點，“心不喚物，物不至”。就是你想事情往好的方向發(fā)展，但是你卻往壞處想，這是南轅北轍的方向，好事情怎么會來呢？

我告訴她，可以每天早上出門前肯定自己，想象自己今天會希望達成哪些事情，就把它變成希望說出來，而不要把它變成詛咒。

就像前幾天她去打疫苗，會擔心各種各樣的疫苗反應(yīng)的問題，其實打完之后并沒有想象中的那種，最壞的結(jié)果發(fā)生，這就是虛驚一場。

后來聊天過程中，她又詢問我我怎么看書，我就推薦了她三本我自己特別受益的書，分別是《微習慣》《贊美日記》和《鏡子練習》，這三本是目前我覺得提升自信心，提升行動力最有效的書。

我們約定她先看《微習慣》這本書，用三天的時間看完之后再去看《贊美日記》和《鏡子練習》，因為《贊美日記》和《鏡子練習》是需要自己每天付出一點時間去真正執(zhí)行的。

有很多人會覺得看書記不住內(nèi)容，很困惑。曾經(jīng)我也這么覺得，現(xiàn)在，我的概念是：為什么要記住全部的內(nèi)容啊？對一本書最大的敬重不應(yīng)該是把這本書用在自己的實際生活中嗎？只要能照著書中的觀點應(yīng)用出來，記不記住又有什么關(guān)系呢？

所以，讀書——用書而已，何必糾結(jié)。