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簡書上關(guān)于時間管理的文章不少，每位作者都在盡力分享著自己的一點感悟，有人覺得收獲頗豐，亦有人覺得時間管理反人性，認(rèn)為人要對自己好點，隨心隨性即可。
但更多想要嘗試改變的朋友會無助地抱怨道：“你說的方法我都嘗試了，起初覺得很管用，但是我卻堅持不下去，總是三天打魚，兩天曬網(wǎng)。你有什么好的解決辦法嗎？”
還真有，不過，分享之前請先聽釀酒講個故事。
最近翻看《稀缺——我們是如何陷入貧窮與忙碌的》一書，作者埃爾德·沙菲爾分享了一個有趣的實驗，實現(xiàn)對象是糖尿病患者。
大家都知道，糖尿病以前是絕癥，這種疾病很嚴(yán)重，可能會致人昏迷、失明、截肢甚至死亡。幸運的是，這種疾病如今已經(jīng)在人類的管控范圍之內(nèi)了。如果定期的用藥，就能有效預(yù)防糖尿病對人體造成的傷害。但是，時至今日，數(shù)百萬人卻因為不能堅持服藥而死亡！
看看，即使面對死亡，但只要是慢性的我們都會無意識地忽視，更何況那些“痛苦”的學(xué)習(xí)過程呢。
很大程度上，不是我們的意志力不夠、執(zhí)行力太差。毅力確實重要，但毅力還不至于起決定作用。
因此，如果你偶爾懈怠純屬正常，無需全盤否定自己，堅持或許本就是個偽命題，我們真正需要的是它——一套適合自己的反饋機制。
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想想看為什么自己通宵“開黑”（某款游戲的術(shù)語）都不會覺得疲憊，刷劇也一看就是一天呢。
難道只是因為后者更有趣，更會令我們感到放松嗎？答案是否定的，很大程度上，只是因為后者有一套更科學(xué)的反饋機制。
打游戲的朋友都喜歡做任務(wù)，尤其是主線任務(wù)。擊敗一個Boss，經(jīng)驗條就可以有明確的數(shù)值提升，偶爾還能“爆出”一些稀缺的裝備。
這，就是游戲里反饋機制的一部分，倘若取消經(jīng)驗條的反饋，只是等你升級的時候告訴你，想必玩游戲的朋友就會少一大部分。
看劇也一樣，它的反饋機制就在于幫你達(dá)成設(shè)想，就拿最近大火的《三生三世十里桃花》來說，更新到后半段的時候“全世界”都開始進入到“坐等白淺毀玄女臉、挖素錦眼、上夜華床”的期待當(dāng)中。
正是因為確定擊敗一個Boss經(jīng)驗條就可以有所提升，也正是因為“三部曲”即將發(fā)生，我們看到了希望，得到了反饋，才更有堅持下去的動力。
缺少了反饋機制的游戲注定不成氣候，同樣，缺少了反饋機制的人生也極易陷入迷茫，導(dǎo)致持續(xù)性地頹靡不振。有時候，換一個角度去想，把人生當(dāng)成一場“游戲”來打，也未嘗不可。
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在打“人生這場游戲”之前，先問大家一個問題。如果堅持某件事一直失敗，你真的有勇氣堅持到底嗎？
你是否聽說過這樣一句話：“有些事情不是看到了希望才去堅持，而是堅持了才看到希望?！?/b>
不少朋友都說，釀酒，不到一年，你都和簡書簽約，粉絲蹭蹭地漲，現(xiàn)在看你還有各種社群，都已經(jīng)可以自給自足了，你好厲害啊，有什么經(jīng)驗可以分享嗎？
以前會經(jīng)常分享點自己的感悟，向那些寫文一直沒有突破的朋友鼓勵道：你一定要堅持，你一定要加油，閱讀量都是次要的，你是為你自己而寫的，千萬不要被“首頁”（簡書優(yōu)秀文章會推薦到首頁）給綁架了。
現(xiàn)在真的想跟大家說聲抱歉，因為，這句話太雞湯，雞湯到讓我們忽視了這一切成績背后的核心因素。
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為什么會這樣說？其實，今天我再回過頭看我的寫作之路，我能堅持下來的主要原因，并不是我天生愛寫作，只是因為簡書特有的推薦機制。這份機制讓每一個新人都有機會嶄露頭角，有機會被推薦。
其實，我的文章在很多平臺都有發(fā)表，但最終只選擇簡書、公眾號和微博三個平臺，就是因為這三個平臺的反饋最多。
說好聽一點叫做“斷舍離”，專注核心平臺。其實最重要的原因，只不過是因為其他的平臺，我文章的閱讀量太差了！堅持了1個月仍然沒有絲毫進展，讓我看不到希望，逐漸地便喪失信心，選擇放棄。
但是，以閱讀量為主要反饋目標(biāo)的弊端也日益凸顯，曾出演《拯救大兵瑞恩》中主角瑞恩的馬特·達(dá)蒙就曾說：“如果你把自己的幸福建立在那種外界反饋里，你注定幸福不了。”
如同馬特·達(dá)蒙所言，閱讀量、評論這些外界的反饋確實令我身心疲憊，前段時間閱讀量上不去，情緒也跟著持續(xù)低迷。
所以，是時候調(diào)整我寫文的反饋指標(biāo)了。這一次不再因為閱讀量和關(guān)注，而是因為每一篇文章寫完，可以讓我覺得有所收獲，如果一篇文章幫我徹底理清某個知識點，這就是成功的，就是一次正面的反饋。結(jié)果就是，調(diào)整了反饋指標(biāo)的我，又一次開始享受起寫作。
所以說，打贏人生這場游戲的第一步，就是找到可以帶給自己正向反饋的指標(biāo)，起初也無需太在意外在指標(biāo)還是內(nèi)在指標(biāo)，只要那一段時間能夠給你帶去新的激情，這個指標(biāo)就是適合自己的。
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現(xiàn)在再想想那些學(xué)霸為什么越學(xué)越有勁兒，也正是因為整個教育環(huán)境給了他們一個大的反饋機制——考試。
每一次令眾人頭疼的考試，在學(xué)霸眼里不過是又一次展示自己的機會，每一次考試都可以為他們創(chuàng)造新的成就感，獲得獎學(xué)金、得到家長的稱贊等等，而這份感覺也將維持他們下一階段的學(xué)習(xí)激情。
而其他不能通過學(xué)習(xí)建立正向反饋的同學(xué)，則將興趣轉(zhuǎn)向其他領(lǐng)域，逐漸地找到屬于自己的反饋機制。打游戲，也不過是一部分學(xué)生找到的突破口而已。
創(chuàng)造了風(fēng)靡全球的《呆伯特》的作者亞當(dāng)斯曾說，我們的激情是隨著成功而增加的，成功帶來的激情，多于激情帶來的成功。
人，終歸要找到一件值得自己炫耀，可以帶給自己力量的東西，否則就真的如同行尸走肉一般，只剩下一副軀殼。
所以，想要持續(xù)性獲得激情的關(guān)鍵就在于不斷地給予正反饋，創(chuàng)造成功。
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也就是說，當(dāng)我們學(xué)會創(chuàng)造成功，學(xué)會持續(xù)性的獲得正面反饋時就離夢想更近了一步。
除了上面所說要找到適合自己的反饋指標(biāo)以外，建立正確的反饋機制我們還需要注意以下兩點。
第一、反饋的及時性
很多事情不是短期內(nèi)可以看到反饋的，反饋時間越長的項目，我們堅持下去所要消耗的激情也越大，但這中間沒有“成功”創(chuàng)造激情便很難維持。
這時候就可以運用時間管理的思想，將大目標(biāo)拆成小目標(biāo)。
比如你計劃今年帶父母出去旅游，預(yù)計需要5000元，可能開始你會堅持幾天，但一段時間過去就開始心里打鼓，抱怨道“什么時候5000元才能攢夠啊”，一旦這個念頭閃過，堅持就如同那決堤的大壩，一發(fā)不可收拾。
但，如果將5000元拆分成一個個小的目標(biāo)，平均下來，每個月只需要攢下400余元即可，又或是說每天只需要存入13.6元。
當(dāng)我們完成這些小目標(biāo)時就給自己一定的獎勵，讓自己保持持續(xù)的興奮感，創(chuàng)造新的激情，幫助我們更好地完成5000元的終極目標(biāo)。
值得注意的是，目標(biāo)切勿過大，不可超出自己的能力范疇。反饋是一把雙刃劍，正向的反饋可以幫助我們實現(xiàn)夢想，反向的反饋則是我們?nèi)松飞系慕O腳石。
第二、反饋的準(zhǔn)確性
反饋及時了，但是反饋不正確又有什么用呢？
反饋機制更多依賴我們自己去評判，整個系統(tǒng)都由我們自己打造，很容易就造成“黑幕”，我們既是游戲的制定者，又是參與游戲的選手，還是游戲的裁判員。
如同別低估我們的自制力一樣，也別太高估我們的自制力。盡可能地拋開人為因素是我們獲取反饋信息準(zhǔn)確性的關(guān)鍵。
拿演講舉例，如果你想取得快速進步，就對著鏡子去練習(xí)，這樣，你便可以及時且準(zhǔn)確地看到自己的一舉一動，而不是“閉著”眼睛，全憑意念來評估自己的表現(xiàn)。
更好的做法是拿一臺錄像機，拍下整個演講的過程，稍后找身邊的朋友一起來為你做一次評判，聽聽他人的意見，集百家之長，排萬家之短。
更準(zhǔn)確、更快速地找到自己的缺點，針對性地完善提高就是最大的捷徑了。
以上便是釀酒對反饋機制的一點思考，希望對你能有所幫助，歡迎評論區(qū)留言寫下你的見解，大家相互交流，共同進步。
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簡書簽約作者，在校統(tǒng)計男一枚，專注個人成長、時間管理類文章分享。寫點身邊的人和事，分享點有限的經(jīng)驗，愿你我都可以成為更好的自己。
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