2025.10.13

今天早上5點鬧鈴響，感覺睡的很香，還想睡，多睡了五分鐘，5:05起床（這五分鐘不好熬呀，總怕睡過頭），5分鐘穿衣服，6分鐘洗漱，喝了杯溫水就出門

5:27從家里出發(fā)花了三分鐘，然后就開始跑步

早起運動記錄

第二天，感覺身體和精神都還沒完全沒適應，吃完早餐后，出去辦事，回家12點左右，吃完午飯就感覺很累，很困，躺下就睡著，哇，感覺太美妙了，總覺得自己還能再多睡會兒，但知道下午睡的越久越難受 ，就逼著自己起床。

早起不易，堅持不易，我覺得這個過程身體和大腦更不易，哈哈哈

早起改變生活，早起改變自己，加油！