大腦的秘密
我們要理解大腦有兩種模式：自動駕駛模式和主動控制模式，并且你還能夠做到在這兩種模式之間自如切換。
一些科學(xué)家認(rèn)為，人的大腦里面，同時并行著兩套系統(tǒng)，一個是快速，自動并且無意識的；另外一個是緩慢，刻意和深思熟慮的。
碧昂斯的秘密
- 她是世界級的超級巨星，在全球已經(jīng)賣了超過一億張唱片，還拿了22項格萊美獎。
- 碧昂斯在巡回演唱會的舞臺上激情四射，氣場強大，引吭高歌?？墒墙Y(jié)束后，她就變成了一名產(chǎn)品經(jīng)理。這是怎么回事兒呢？
- 原來啊，碧昂斯回到酒店房間后，她會反反復(fù)復(fù)看剛剛結(jié)束的演出錄像，從各個角度研究，看哪些地方需要改正，哪些地方需要突破，第二天早上，她團隊的每個人，包括樂隊，伴舞，攝影師等等，都會收到幾頁筆記，上面寫著他們需要再下次演出前調(diào)整的問題。
- 她是怎么做到，臺上那么激情四射，臺下又變得如此理性十足？感覺好像她身上裝了個開關(guān)似的。
沒有錯，厲害人的特別重要的特征，能夠在激情和理性之間自由切換；
大腦運行的兩種模式
- 自動駕駛系統(tǒng)，復(fù)盤，主動控制系統(tǒng)
- 主動控制系統(tǒng)，演練，自動駕駛系統(tǒng)
比如，一個剛開始學(xué)開車的時候，特別緊張，每個動作都小心翼翼，到了路口東張西望，打個方向盤還要數(shù)圈，這個時候就是“主動控制模式”在發(fā)揮作用。
等你成為老司機了，一切駕輕就熟，開車回家?guī)缀醪挥脛幽X筋了，此時的思維是高度自動化的，人們甚至意識不到它們的存在。這個階段，就是“自動駕駛模式”。你還可以一邊開車，一邊聽聽音樂，想點兒心事，看看沿途的風(fēng)景。
看出區(qū)別了嗎？
- 自動駕駛模式的特點是很快，例如你駕駛汽車遇到突發(fā)事件猛踩剎車，這個是自動處理的動作，包含了反射，本能，直覺，沖動；
- 主動控制模式則顯得有點兒慢，但它需要深思熟慮，你需要調(diào)用經(jīng)驗，記憶，分析，理性；
- 這這兩種模式也經(jīng)常發(fā)生錯位，該自動駕駛的時候控制太多，而該主動控制的時候卻自動駕駛了。
- 比如，一個男士買個一兩千的手機會研究來研究去，買只幾萬，幾十萬的股票卻不用腦子。一位女士選件裙子能跑十幾家店，選個老公卻用不了三分鐘。
為什么人類會形成兩種不一樣的系統(tǒng)呢？
原因就是大腦的進化史。人類的自動駕駛系統(tǒng)，主要由大腦進化比較早的部分支配，包括小腦，杏仁核和基低神經(jīng)節(jié)這些部位。而主動控制系統(tǒng)，則在前額葉皮層進行。這兩個系統(tǒng)個左右優(yōu)劣，但是大部分時候，我們都是靠自動駕駛系統(tǒng)在進行的。
- 理查德-道金斯在《自私的基因》中寫道：“一個人把球拋到高空中，在接住它，仿佛他是通過一系列微積分方程算出了球的軌跡，他可能根本不知道或者不在意用什么是微積分方程，可這不影響他的球技。潛意識里的某些功能，替你做了數(shù)學(xué)運算。
- 2011年，NBA球星，雷 阿倫投出了職業(yè)生涯的第2561個三分球，打破了世界紀(jì)錄。記者問他為什么這么厲害，他在投球的時候會想什么？阿倫說，“如果你在投球時刻刻意瞄準(zhǔn)，那么瞄準(zhǔn)那一刻，也就是你把球偷到籃筐左邊或者右邊的時候。只要瞄準(zhǔn)，就有各種錯誤發(fā)生。要想投進，你只需要走到一個能夠舒服投籃而不必瞄準(zhǔn)的位置。。接著只要身子躍起，手腕一翻，球就自己飛進籃筐了。”
- 換而言之，尤其在實戰(zhàn)中，你必須吧投籃，射門這類動作交給自動駕駛系統(tǒng)，這是它的特長。
- 我們經(jīng)?？孔詣玉{駛，還有另外一個原因，主管“主動控制系統(tǒng)”的大腦前額葉皮層太年輕了
- 前額葉皮層是人類獨有的，它非常薄，很容易超負(fù)荷，指望它來作更多深思熟慮的決策，讓我們少干拍腦袋的蠢事，其實不太可能。
- 這就是為什么大家天天都在說理性，說思考，但真要做起來就覺得很不舒服，很反人性。
駕馭大腦模式的混合策略
那該怎么辦？你可以采用的方法是： 混合策略。
- 像開頭提到的的碧昂斯，在演唱會上，她盡情釋放“自動駕駛系統(tǒng)”的能量，到了晚上復(fù)盤的時候，她就切換到“主動控制系統(tǒng)”，自我審視，主動改善，探索創(chuàng)新；
- 剛才說到的三分球世界創(chuàng)造者阿倫，他經(jīng)常在比賽開始前三個小時來到球場，練習(xí)投球。大量“主動控制系統(tǒng)”主導(dǎo)的刻意練習(xí)，讓他在比賽中自動找到投籃命中的感覺。
- 同時演奏兩種樂器的人。
所以高手把一件事做到好的秘密就是，最開始交給“主動控制系統(tǒng)”來管理，訓(xùn)練，達(dá)到一定的熟練程度，就由“自動駕駛系統(tǒng)”來接管。
怎么同時完成多項任務(wù)？
行為學(xué)和電生物學(xué)的綜合研究告訴我們，先將第一項任務(wù)自動化，你就能夠有更多的心智資源投入到第二項任務(wù)中。
其實我們生活中經(jīng)常會混用使用“自動駕駛系統(tǒng)”和主動控制系統(tǒng)
- 我們用無意識的視覺系統(tǒng)，將光線加工成圖像；用有意識的視覺系統(tǒng)，來主動觀察體驗周圍的景物。簡單說來，一個用眼睛看，一個用心看。
- 有時候我們評價一個人的工作能力，就會說他眼中有沒有活兒。幾乎所有人都可以用“自動駕駛系統(tǒng)”來看到外部世界，但只有那些“眼中有活兒”的人，才能調(diào)用“主動控制系統(tǒng)”發(fā)現(xiàn)問題和機會，然后想辦法解決問題，抓住機會。
- 所以我們回到人生算法的造車計劃，一輛特別厲害的車，未必是馬力最強大，四驅(qū)最先進的，而是取決于司機的駕駛水平。而司機的駕駛水平，取決于他在“自動駕駛系統(tǒng)”和“主動控制系統(tǒng)”之間的自如切換。
特別好用的大腦攻略
攻略一，把不那么重要的事情交給“自動駕駛系統(tǒng)”
奧巴馬說“你要給自己的生活設(shè)計一套刻板動作，這樣就不必為雞毛蒜皮的小事分心”
比如，他只穿灰色和藍(lán)色西裝。在不那么重要的事情上，減少作決策的次數(shù)，不去想吃什么，穿什么，把精力集中運用到重要的決策中。
攻略二，在使用“自動駕駛系統(tǒng)”后，積極用“主動控制系統(tǒng)”復(fù)盤；
有時候，人們將自己熟練的事情交給自動駕駛系統(tǒng)后，這件事情可能會被忽略，你也不能進步了。你就可以用復(fù)盤自我審視，不僅可以給自動駕駛系統(tǒng)做體檢，還能提升其性能。這方面，我要像碧昂斯學(xué)習(xí)。
攻略三，在大腦中用“主動控制系統(tǒng)” 去模擬“自動駕駛系統(tǒng)”
有一次我問世界游泳冠軍莊泳是如何訓(xùn)練的，她半開玩笑認(rèn)真的說，我很懶的，有時候我會在腦子里訓(xùn)練。例如想象自己拿到冠軍時的場景，節(jié)奏和動作。如果比賽的時候你能夠找到這種感覺，成績就會很好。
后來，我在一本書上看到老虎伍茲的父親，回憶這位高爾夫天才的事情，每年的大賽之前，伍茲都會用一個星期的時間，作精神和身體上的調(diào)整。開車到比賽現(xiàn)場，在那里練上幾輪。等回家之后，伍茲躺在床上，閉著眼睛。他說這是在腦袋中練習(xí)，那些比賽需要的擊球。
這種精神備戰(zhàn)法，被稱為心理演練
難怪傳奇高沃爾夫球手，鮑比瓊斯這么說：“高爾夫球賽發(fā)生在一塊只有五英寸的場地上 ---- 那就是你的兩耳之間 ”
沒錯，我們就是用自己的大腦駕馭自己的一生。只用“主動控制”，你會太累；只用“自動駕駛系統(tǒng)”，你的生活就像夢游。
一切腦力活動，最后拼的都是體力； 一切體力活動，當(dāng)然只是那些看起來以體力為主的活動，最后拼的是腦力；
