今天3月31日，2021年已經(jīng)過去四分之一，而我的孕期馬上30周了，還剩74天生產(chǎn)。
今天又失眠了，睡眠質(zhì)量最近真的不太好，1點(diǎn)半就醒了，躺倒2點(diǎn)半，實(shí)在睡不著就起來了。 腦子里面好多事情，準(zhǔn)備二胎生產(chǎn)，產(chǎn)后準(zhǔn)備；中挪項(xiàng)目書；下個(gè)月的應(yīng)邀講座報(bào)告；學(xué)生工作的事宜，等等。這些事情腦子里面跳來跳去的，怎么可能睡的著覺呢？只好起床了，干脆不如一件一件的做來的實(shí)在。
- 跟同事討論了中挪項(xiàng)目書的問題，中國的call跟挪威的call差別很大，這個(gè)需要在復(fù)活節(jié)后一起討論，早上給相關(guān)同事發(fā)了郵件；
- 應(yīng)邀報(bào)告的PPT，列一個(gè)工作列表，計(jì)劃用一周時(shí)間來準(zhǔn)備演講的內(nèi)容和題目。
- 學(xué)生工作的事情基本這周已經(jīng)布置好，下面的計(jì)劃可以稍微延后到復(fù)活節(jié)后。
- 考慮到上周產(chǎn)檢，寶寶還沒有頭朝下，是正常的，通常34周大多數(shù)都會(huì)入盆，頭朝下了。但是提前看一下，萬一需要剖腹產(chǎn)的準(zhǔn)備，做到有備無患。
看到知乎里面有一個(gè)總結(jié)，寫的挺好的：
- 了解流程，做好心里準(zhǔn)備:
手術(shù)前，會(huì)有護(hù)士備皮，插尿管，需要放松（如果太緊張了備皮和插尿管會(huì)有疼痛感） 之后就是進(jìn)手術(shù)室，麻醉師會(huì)讓你將身體蜷成蝦狀。此時(shí)，一定要聽麻醉師的，務(wù)必要使自己的動(dòng)作盡可能的規(guī)范，因?yàn)槟菢訒?huì)讓麻醉師更好的找到麻醉點(diǎn)，減少麻醉意外發(fā)生的可能性（剖腹產(chǎn)手術(shù)有麻醉意外導(dǎo)致的下半身癱瘓）。
過了大概五到十分鐘，麻醉師會(huì)刺一下你的大腿觀察反應(yīng)，如果一切OK，那么手術(shù)開始。我想說的是，剖腹產(chǎn)是半麻醉手術(shù)，給予腰椎間麻醉，長長的針頭從腰椎兩骨之間穿刺過去，但其實(shí)不會(huì)很痛，產(chǎn)婦不要自己嚇自己，要做好心里建設(shè)。另外就是，我不知道有沒有人和我一樣，手術(shù)過程中會(huì)有胃痛的感覺 這個(gè)估計(jì)因人而異，我就清楚的感覺到幾雙手在我肚子里拉拉扯扯的 孩子出來以后，我也會(huì)有胃痛的感覺。
給麻藥之后，醫(yī)生讓你做任何動(dòng)作你千萬不要抬頭，過后頭會(huì)痛，脖子會(huì)酸痛（親身經(jīng)歷 ）手術(shù)過程中，你可能會(huì)有想吐的感覺，很正常，告訴醫(yī)生你需要袋子你想吐。
最重要的是，剖腹產(chǎn)手術(shù)前至少八小時(shí)，千萬不要吃任何食物。
如果你要剖腹產(chǎn)，有一件事屬于個(gè)人建議，就是麻醉之前跟醫(yī)生說要注意你的狀態(tài)。一般人恐怕不會(huì)有這種經(jīng)歷，但是知乎上面有產(chǎn)婦脊柱注射麻醉之后全身包括呼吸系統(tǒng)麻痹。如果不是產(chǎn)婦自己求生意識強(qiáng)烈緊咬舌尖不讓自己昏迷，如果不是護(hù)士在產(chǎn)婦徹底休克前發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦血壓不對，那么，就沒有小寶貝愛的故事了，而是血淋淋的醫(yī)療事故！
- 待產(chǎn)包(只列了我覺得會(huì)挪威這邊生產(chǎn)需要的)：
出院常服，換洗；
毛巾；
防滑拖鞋；
寶寶衣服；
產(chǎn)婦吸管杯，彎管杯，剖腹產(chǎn)后傷口會(huì)痛，不好起身；
泵奶器？；
剖腹產(chǎn)收腹帶（在醫(yī)院里買，收腹帶是真的好用，護(hù)著剖腹產(chǎn)傷口，咳嗽和打噴嚏的時(shí)候不會(huì)那么痛）；
手機(jī)充電器；
一次性溢乳墊；
電吹風(fēng)；
軟牙刷，保護(hù)牙齒；
- 手術(shù)后
- 躺著的姿勢：側(cè)臥為宜: 手術(shù)出來6小時(shí)要一直臥床，不能進(jìn)食，等通氣后能喝一點(diǎn)水，并且不能睡枕頭，側(cè)臥為宜，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)之后，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會(huì)出現(xiàn)切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位。
產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時(shí)以后就可以枕枕頭了，這時(shí)最好采用側(cè)臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床成20~30度角，這樣可以減輕身體移動(dòng)時(shí)對傷口的震動(dòng)和牽拉痛，會(huì)覺得舒服一些。最好提前備好吸管，因?yàn)閷殝屘芍鵁o法喝水。
大多數(shù)寶媽會(huì)覺得頭暈，很難受，手術(shù)后失血頭暈是正常的。- 盡早活動(dòng): 12小時(shí)后，產(chǎn)婦在家人或護(hù)士的幫助下可以改變體位，翻翻身、動(dòng)動(dòng)腿。術(shù)后知覺恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)。
24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，因?yàn)榛顒?dòng)了腸道才能活動(dòng)，腸道活動(dòng)了才能排氣，排氣了才能慢慢進(jìn)食，恢復(fù)飲食了才可以吃一些下奶的東西，讓乳汁進(jìn)一步分泌。這樣助于產(chǎn)婦體力恢復(fù)，促進(jìn)排尿、排便，促進(jìn)惡露排出，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
