每日推薦：
每日一歌――Linkin Park《Numb》
每日一詩(shī)――杜甫《登岳陽(yáng)樓》
昔聞洞庭水，今上岳陽(yáng)樓
吳楚東南坼，乾坤日夜浮
親朋無(wú)一字，老病有孤舟
戎馬關(guān)山北，憑軒涕泗流
開(kāi)始記錄的第二百二十天。
? ? 整理不停歇的一天。收拾完畢后休息中……
? ? 林肯公園的主唱自殺了，看到網(wǎng)上有人寫(xiě)的文章，倍感深刻?！赌阌肋h(yuǎn)不知道，有人為什么痛哭》，來(lái)自槽值。
? ?凌晨?jī)牲c(diǎn)多，BBC發(fā)出報(bào)道：美國(guó)知名樂(lè)隊(duì)林肯公園主唱查斯特·貝寧頓在家中上吊自殺，年僅41歲。多年來(lái)，林肯公園載譽(yù)無(wú)數(shù)，他們?cè)?次獲得全美音樂(lè)獎(jiǎng)，并2次獲得格萊美獎(jiǎng)，還曾5次獲得MTV歐洲音樂(lè)大獎(jiǎng)。他們陪伴了多少人的青蔥歲月，在多少人無(wú)助和迷茫的時(shí)候給了他們勇氣和力量。有網(wǎng)友說(shuō)：處于青春叛逆期的我們，聽(tīng)到他們的嘶吼，就好像把所有煩惱都拋在了腦后，更加堅(jiān)持著叛逆，堅(jiān)持著相信自己，直到今天。還有網(wǎng)友說(shuō)：曇花一現(xiàn)的樂(lè)隊(duì)那么多，但碩果僅存的林肯從來(lái)都是那樣耐操，從來(lái)沒(méi)想過(guò)有一天也會(huì)失去他。他的歌曲伴隨了很多人叛逆的青春，但他的痛苦也是真實(shí)存在的。他用音樂(lè)安慰了很多人，卻慰藉不了自己。
? ? 在過(guò)去接受訪問(wèn)時(shí)貝寧頓曾透露，從7歲開(kāi)始他遭到一名成年男子性侵，但他不想去尋求幫助，因?yàn)椴幌胱寗e人以為自己是同性戀，或者在說(shuō)謊。這段長(zhǎng)達(dá)6年的性虐待，讓他染上了酒精和毒品，也使他多年以來(lái)一直有想要輕生的念頭。他自殺的消息就像平地驚雷，歌迷在震驚之余，傷痛的心情無(wú)以言表：知乎上有一個(gè)粉絲@kaidi Guo說(shuō)：我現(xiàn)在在布拉格，剛回到旅館連上Wi-Fi就看到朋友發(fā)來(lái)的新聞截圖，整個(gè)人就是懵逼狀態(tài)，大喊了一聲“我要死了”?！坝泻枚嗍虑槟阌X(jué)得還有機(jī)會(huì)，有很多人你覺(jué)得還能等很久，然后說(shuō)沒(méi)有機(jī)會(huì)，就真的再也沒(méi)有再也沒(méi)有機(jī)會(huì)了。”這句話，大概代表了很多粉絲的心情：我中學(xué)最黑暗的時(shí)光，是你陪我度過(guò)的，十幾年后再聽(tīng)，感受到的是和世界的對(duì)抗，剩下的卻是撐住的寂寞。撐不住了，就走了。一路走好。
? ? 很多人看到一些抑郁甚至吸毒自殘的人（有些就是街上的無(wú)家可歸者）會(huì)說(shuō)他們多么惡心、自甘墮落，會(huì)問(wèn)為什么不振作起來(lái)之類的，但是，你不知道他們經(jīng)歷了什么。我在義工培訓(xùn)課上聽(tīng)過(guò)，很多流浪者都是很小的時(shí)候被人侮辱虐待，造成一生無(wú)法擺脫的心理傷害。不理解，只因沒(méi)有身處別人的地獄。我只見(jiàn)過(guò)他一次，也有幸見(jiàn)過(guò)他一次，以仰視的視角看著我高中時(shí)期心中的神，聲音可以被視作武器的人，重慶的熱使他赤裸著上身，露出所有紋身，所有對(duì)他來(lái)說(shuō)極其有意義的紋身，舞臺(tái)上他像個(gè)發(fā)光的麥克風(fēng)。別他媽跟我說(shuō)上帝需要搖滾歌手，老子也很需要，繼續(xù)唱啊！上帝，代我還一張演唱會(huì)門(mén)票給他，以后等我去了再給你。即使不了解他的網(wǎng)友，在聽(tīng)到他的歌之后，也紛紛感慨：他們的歌，所有旋律我都熟悉。只是我一直不知道 ，這個(gè)樂(lè)隊(duì)叫Linkin Park。真抱歉，現(xiàn)在才記住那么多我熟悉的旋律的創(chuàng)作者。畢竟，在2015年的上海演唱會(huì)上，他還笑得一臉燦爛。但是，現(xiàn)在回過(guò)頭來(lái)看林肯公園新專輯的歌名，似乎句句都是暗示：《Nobody Can Save Me》《Good Goodbye》《Heavy》。
? ? 如同他在歌里唱的那樣，對(duì)于生活，他有太多難言之隱。
I tried so hard
我曾努力過(guò)。
And got so far
走到這不可挽回的一步。
But in the end
最終才看透。
It doesn't even matter
一切都是徒勞。
I had to fall
沉淪于此。
To lose it all
失去所有。
But in the end
最終才看透。
It doesn't even matter
一切都是徒勞。
? ? 他的孤獨(dú)就像漂浮在空中的城市，是一個(gè)秘密，無(wú)法與人述說(shuō)。像貝寧頓一樣孤獨(dú)的人，都有自己的泥沼。你永遠(yuǎn)都猜不到，他們?yōu)槭裁炊纯?。那個(gè)一直在嘶吼的貝寧頓，始終在生活的河流里掙扎著，還有太多平凡的你我像他一樣，都有自己的堅(jiān)持和痛苦。誰(shuí)不是一邊不想活了，一邊又用力生活呢？表面的光鮮亮麗人人都能看到，背后的心酸苦楚卻鮮有人知。
? ?廖一梅說(shuō)：我們這輩子，遇見(jiàn)愛(ài)，遇見(jiàn)性都不稀罕，稀罕的是遇見(jiàn)了解。在冰冷的城市中，我們每個(gè)人，又何嘗不像一座孤島。大學(xué)畢業(yè)，你背井離鄉(xiāng)來(lái)到大城市找工作。下了火車，看到萬(wàn)家燈火，但你知道，沒(méi)有一盞是為自己而亮。你摸了摸空空的肚子，給媽媽發(fā)了一條短信：我到了，一切都好。你起早貪黑拼命工作，朋友打電話問(wèn)你最近怎么樣，你就揉揉酸脹的眼睛：挺好的。終于回到出租屋，你打開(kāi)門(mén)，空蕩蕩的房間一片漆黑。你亮起手機(jī)的燈，發(fā)現(xiàn)早上不經(jīng)意打翻在地的杯子，還躺在地上。你發(fā)了條朋友圈：加班到現(xiàn)在，家里還停電了！不久有人評(píng)論了一句：哈哈哈哈哈哈哈。你捧著手機(jī)坐到床上，想找人聊聊天，又覺(jué)得自己的生活乏善可陳。于是你把朋友圈從頭刷到尾，點(diǎn)了好多個(gè)贊。那么多的委屈和心酸到了嘴邊，就變成了輕飄飄的 “挺好的”、“沒(méi)事”、“哈哈哈?！币苍S成長(zhǎng)就是這樣，我們?cè)僖膊粫?huì)抓住別人喋喋不休。
? ? 有個(gè)叫夏盼的青年曾發(fā)起過(guò)一個(gè)活動(dòng)，叫“尋找城市的孤獨(dú)患者”。他采訪了60多個(gè)“孤獨(dú)者“，見(jiàn)證了很多人的孤獨(dú)：打扮很優(yōu)雅的白領(lǐng)，會(huì)主動(dòng)在地鐵里逗別人的孩子，會(huì)跟不認(rèn)識(shí)的路人打招呼，卻堅(jiān)持獨(dú)來(lái)獨(dú)往；剛畢業(yè)的女大學(xué)生，整天參加聚會(huì)，但一觸碰孤獨(dú)感的問(wèn)題，情緒就低沉下來(lái)；一個(gè)喜歡小說(shuō)家毛姆的數(shù)學(xué)老師，卻像不食人間煙火，把自己的內(nèi)心藏得很深。夏盼說(shuō)，很多人，其實(shí)只是憋得太久了，就想找個(gè)人說(shuō)說(shuō)話而已。這些話不能對(duì)親近的人說(shuō)，反而跟陌生人可以。有個(gè)被采訪的人說(shuō)，上班都是工作關(guān)系，沒(méi)什么可聊的；下班想找人說(shuō)話，又無(wú)人可找。如果有個(gè)小孩賣(mài)萌，整車人都會(huì)看著笑，這很不正常。可打開(kāi)朋友圈，又有幾個(gè)人敢承認(rèn)自己孤獨(dú)呢？
? ?這是一個(gè)被正能量統(tǒng)治的時(shí)代。書(shū)店里，暢銷書(shū)都在教你如何內(nèi)心強(qiáng)大，刀槍不入；如何提高情商，不動(dòng)聲色。手機(jī)里，公眾號(hào)都告訴你愛(ài)笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差，你是什么樣的人，就會(huì)遇到什么樣的人。你已經(jīng)不敢表現(xiàn)出自己的不開(kāi)心，怕別人說(shuō)“整天一副喪氣臉，擺給誰(shuí)看”。也不敢在朋友圈發(fā)泄情緒，怕別人說(shuō)“怎么這么矯情”。那些孤獨(dú)無(wú)助，在某個(gè)時(shí)段曇花一現(xiàn)，又迅速消失。臨床心理學(xué)上有種病癥，叫“微笑抑郁癥”?；颊呖傇谒嗣媲氨憩F(xiàn)得很開(kāi)心，內(nèi)心卻承受著抑郁。雖然他們?cè)谛?，但其?shí)每天都在低落的情緒中掙扎。心理學(xué)家說(shuō)，這是一種常見(jiàn)的心理疾病。在一線城市掙扎的人，大多都是微笑抑郁癥患者。
? ?很多工作很忙的朋友對(duì)我說(shuō)，最折磨人的地方就是你要壓抑自己的情緒，永遠(yuǎn)保持工作狀態(tài)，永遠(yuǎn)積極、理性、奮發(fā)向上。職場(chǎng)不相信眼淚，但每個(gè)人都有崩潰的瞬間。日本導(dǎo)演北野武在參加悼念母親的記者會(huì)之前，還在心里盤(pán)算著如何用笑話帶過(guò)這件事，卻因?yàn)楝F(xiàn)場(chǎng)記者的哽咽而不由濕了眼眶；治愈女神新垣結(jié)衣用笑容溫暖了幾億人的心，私下里卻很沉默，不愛(ài)笑；小S一直以毒舌著稱，在綜藝節(jié)目中刀槍不入，卻在39歲生日那晚，素顏哭到眼腫。他們一邊捂住傷口，一邊討好觀眾。我們又何嘗不是一樣，穿著沉重的戲服，說(shuō)著言不由衷的臺(tái)詞。人生如戲這個(gè)詞的悲劇感，不在難控制，而在太虛偽。
? ?李健一首《十點(diǎn)半的地鐵》曾唱出許多人的眼淚，在地鐵上，那一張張陌生的面孔，才會(huì)讓人漸漸放下戒備，暴露出真實(shí)的狀態(tài)?？膳碌氖?，大多數(shù)人的真實(shí)狀態(tài)，都是雙目無(wú)神、疲憊不堪……笑不出來(lái)就別笑了，你的眼眶都紅了。我見(jiàn)過(guò)夾著公文包，一邊趕路一邊往自己嘴里塞面包的白領(lǐng)；見(jiàn)過(guò)冒著大雨送外賣(mài)，被顧客抱怨卻依然賠笑臉的外賣(mài)小哥；見(jiàn)過(guò)衣著光鮮，卻在廁所里紅著眼對(duì)著鏡子補(bǔ)妝的漂亮女孩。“討生活”這個(gè)詞真的很鮮活，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，生活就是彎著腰低著頭手心向上求來(lái)的。
? ?趙雷唱著：“一個(gè)人在這座城市，為了填飽肚子就已經(jīng)精疲力盡了，還談什么理想?！钡珖?yán)歌苓卻寫(xiě)道：人們遇到困難、災(zāi)難都覺(jué)得過(guò)不去了，可是過(guò)了一陣子發(fā)現(xiàn)，也就那么回事，還得往下走。因?yàn)橹挥凶呦氯?，才能爬出?lái)。歌德曾說(shuō)：凡是就著淚水吃過(guò)面包的人，才懂得人生之味。因?yàn)樯畈粫?huì)因?yàn)槟愕臏I水而變得溫柔，你浪費(fèi)時(shí)間暗自飲泣，就有人在拼了命努力，把哭的時(shí)間拿去提高自己。
? ?小說(shuō)《女王喬安》里的喬安，是個(gè)刀槍不入的姑娘，遇到困難就解決困難，似乎從來(lái)不會(huì)流淚。她說(shuō)，我也想哭過(guò)，但我媽告誡我，哭的時(shí)侯先摘隱形眼睛，摘完隱形眼睛就不自覺(jué)想要做個(gè)面膜，做完面膜涂好眼霜，我想辛辛苦苦保養(yǎng)好何苦再哭壞這一切。閉上眼，第二天又能開(kāi)始戰(zhàn)斗了。美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨（Pau.G.Stoltz）提出了“逆商”的概念，逆商就是面對(duì)挫折時(shí)的承受能力。他說(shuō)，逆商包含四個(gè)方面的能力：控制，挫折來(lái)臨時(shí)，能否不讓事情失控；歸因，能否正確找出挫折發(fā)生的原因；延伸，能否控制情緒，不讓事情的后果延伸到其他方面；忍耐，能否堅(jiān)持下去。失敗和挫折就像家常便飯，逆商的高低其實(shí)決定了我們的命運(yùn)。所以，不要害怕受傷。萬(wàn)物皆有裂痕，但裂痕是光透進(jìn)來(lái)的地方，每個(gè)人的裂痕，最后都會(huì)變成故事的花紋。
? ? 最后，分享給大家一段話：生活這個(gè)沙盤(pán)，已經(jīng)將我們打磨的所剩無(wú)幾。唯一能支撐自己的，就是那僅存的夢(mèng)想，和拼盡全力地活著。人生若是一帆風(fēng)順，也就索然無(wú)味了。你會(huì)遇見(jiàn)愛(ài)人，也會(huì)打敗敵人；你會(huì)手捧鮮花，也會(huì)滿身傷痕；哪一個(gè)都是你，哪一個(gè)都別錯(cuò)過(guò)！
? ?加油吧！女漢子！?
