國(guó)奧越野五人制5月18、19日訓(xùn)練總結(jié)
訓(xùn)練時(shí)間：5月18、19日
訓(xùn)練人數(shù)：13～22人
訓(xùn)練場(chǎng)地：國(guó)奧越野五人制場(chǎng)地
教練：黃麟、戴濤
一、熱身（25分鐘）
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
①顛球
②快速反應(yīng)練習(xí)
二、個(gè)人技術(shù)（25分鐘）
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
①準(zhǔn)備標(biāo)志桶和標(biāo)志碟
②根據(jù)人數(shù)將標(biāo)志桶每6個(gè)為一組，間隔1～0.5米。
③標(biāo)志碟為出發(fā)點(diǎn)，先以腳內(nèi)側(cè)扣球，兩下過(guò)一個(gè)標(biāo)志桶。
④方法改進(jìn)：腳內(nèi)側(cè)改為腳外側(cè)，腳內(nèi)側(cè)和腳外側(cè)結(jié)合在一起。
三、技能訓(xùn)練（30分鐘）
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
①將技術(shù)訓(xùn)練結(jié)合加防守球員。
②隊(duì)員們做完技術(shù)訓(xùn)練后迅速進(jìn)攻，通過(guò)三種技術(shù)訓(xùn)練過(guò)人射門。
四、比賽（35分鐘）
最佳球員：楊郎睿
最佳進(jìn)步球員：姚明蔚
最佳拼搏球員：劉儒謙
