三腦原理之本能腦
本能腦位于大腦的最里層，是最古老的一層大腦。它是我們和其他動物共有的大腦結(jié)構(gòu)。這個小小的腦干突出部分位于脊柱頂端，它的主要功能是保證身體的安全。因此，當(dāng)你感到恐懼時，本能腦就會被激活，自動作出戰(zhàn)斗、逃跑或靜止的反應(yīng)。
當(dāng)我們需要迅速反應(yīng)時，本能腦非常有用。本能腦的功能和天賦讓我們能迅速對刺激作出反應(yīng)。當(dāng)我們的生命或軀體遇到危險時，這種反應(yīng)的速度非?？?，有時甚至比意識還快。
比如，當(dāng)你的手伸向火爐時，在你的意識發(fā)現(xiàn)火爐時燙的之前，本能腦已經(jīng)指示你把手迅速抽回來了。又比如，當(dāng)你不小心把手伸向水壺噴出的蒸汽時，在你意識到之前，你已經(jīng)把手抽回來，保護(hù)好自己了。
盡管本能腦負(fù)責(zé)迅速反應(yīng)以保證身體安全，但它有時候也會犯錯誤，會混淆假想的威脅和現(xiàn)實(shí)的危險。當(dāng)假想或真實(shí)的危險刺激本能腦時，本能腦都會迅速奪取身體的控制權(quán)，同時作出戰(zhàn)斗、逃跑或靜止的動作，來保證身體的安全。這種反應(yīng)有時是有效的，也值得肯定，但有些情況下則是無效的，甚至?xí)璧K你獲得想要的東西。
三腦原理之情緒腦
第二層大腦是大腦邊緣系統(tǒng)，人們常常稱之為情緒腦。它代表了我們大腦系統(tǒng)的下一個發(fā)展水平。
所有的哺乳動物都有情緒腦，能把愛、憤怒、害怕等情緒帶到行動中去。情緒腦（邊緣系統(tǒng)）給哺乳動物帶來了情緒化的生活。
在恐龍時代后期，至少5000萬年以前，基本的哺乳動物的情緒腦開始發(fā)展。它像一個小手套一樣包裹著大腦的頂部。所有的高等動物，比如貓、狗和人類進(jìn)化上的近親大象，它們的大腦有98%與人類大腦的結(jié)構(gòu)和功能相同。這個現(xiàn)象或許可以解釋，至少在某種程度上可以解釋，為什么我們那么喜歡寵物。因為，我們至少有一部分大腦是相同的！
本能腦和情緒腦有很長的協(xié)作史，它們已經(jīng)發(fā)展到可以密切配合的程度。兩者共同連接身體意識和情緒意識，提供了主動記憶和當(dāng)下意識。
你的情緒腦會把過去學(xué)到的東西與當(dāng)下體會到的東西結(jié)合起來，但不會想到將來和長遠(yuǎn)的結(jié)果。
情緒腦特征之一是，其反思記憶的方式是由內(nèi)而外的。換句話說，它會投入所有的記憶，就像那些事情正在重演了一樣。當(dāng)你投入某個記憶時，你就踏進(jìn)了過去的某個時刻，重新體會當(dāng)時的感覺，重新經(jīng)歷那個事件，就像往事重演一樣。
作為一名轉(zhuǎn)化式溝通者，理解這一點(diǎn)非常關(guān)鍵：投入式記憶（associated memories）就像重新經(jīng)歷過去的事，并伴隨著那一刻的強(qiáng)烈情緒。
情緒腦特征之二是它喜歡讓事物維持原樣。當(dāng)你感到對變化的抵制時，就是情緒腦在控制你的思想。所以，當(dāng)你設(shè)想的東西不能完成，如吃著你曾發(fā)誓要遠(yuǎn)離的點(diǎn)心，或者又一次對你的孩子大吼時，你不是有毛病，只不過是陷入了原有的情緒模式罷了。
情緒腦也與口頭交流的發(fā)展有關(guān)系。所有哺乳動物都表現(xiàn)除了交流情緒的能力。在某種情況下，它們還會有意識地運(yùn)用不同的音調(diào)。你可能注意到了，還聽不懂人話的嬰兒會對音調(diào)的變化作出很好的反應(yīng)。狗可以發(fā)出很多種聲音，以此來表達(dá)不同的意思。如果你學(xué)會了認(rèn)真傾聽，你就能通過狗發(fā)出的聲音分辨出它在“說”什么?；叵胍幌鹿凡煌慕新?，有的可能意味著“注意！外面有人！”，有的則可能意味著“現(xiàn)在到游戲時間了，扔個球吧！”，等等。
情緒腦特征之三是，它考慮問題的方式是“是”或“否”，“對”或“錯”，“這個”或“那個”，沒有灰色地帶或陰影地帶。黑就是黑，白就是白，黑白之間沒有灰色地帶。人們在恐懼中思考的時候，你很容易觀察到情緒腦這種非黑即白的反應(yīng)方式。
情緒腦的基本功能和本能腦類似，也是在緊急情況下作出反應(yīng)。情緒腦最關(guān)注的是群體、家庭或部落的生存。由于這個原因，當(dāng)一個人與組織成員共同朝著整體的幸福努力時，情緒腦的作用會發(fā)揮到最好。
在一個人發(fā)生重大變化前，情緒腦必須確認(rèn)群體是安全的。理解這一點(diǎn)很重要。即使在當(dāng)今社會，也有一些次文化群體把群體外的任何人都視為敵人。在一個較小的范圍里，你是否遇到過非常堅持自己觀點(diǎn)的人？這種狂熱人士在很大程度上是被他們的情緒腦控制了。
作為一個習(xí)慣性的系統(tǒng)，情緒腦關(guān)注的是此時此景，關(guān)注的是當(dāng)下和當(dāng)下的欲望。這個強(qiáng)大的系統(tǒng)與投入式記憶相關(guān)，共同阻止了轉(zhuǎn)化式的改變。
應(yīng)該如何克服情緒腦的慣性，獲得生活中自己想要的東西呢？你要學(xué)會充分運(yùn)用大腦皮層的力量。
三腦原理之大腦皮層
為了聚焦未來，完成計劃，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你需要運(yùn)用大腦皮層中的左腦或右腦系統(tǒng)的視覺想象能力。這個視覺大腦系統(tǒng)出現(xiàn)在距今200萬到250萬年前。與本能腦和情緒腦相比，大腦皮層相當(dāng)年輕。
大腦皮層掌控著大腦絕大部分的智力，擁有16萬億相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)元。憑借它的速度和處理能力，你的大腦比只靠慣性情緒支配的大腦靈活1000倍。所有這些靈活性和能力使我們能夠適應(yīng)視覺投射（visual projection）和視覺推理（visual logic）。
視覺化的大腦皮層的一個重要優(yōu)勢就是視覺規(guī)劃和系統(tǒng)觀察，或者說是全局觀。大腦皮層的前額葉尺寸巨大、結(jié)構(gòu)復(fù)雜，所以它可以用作未來規(guī)劃。例如，描繪藍(lán)圖，比較和舍棄規(guī)劃的草案，知道敲定最終計劃。這要求大腦非同一般的視覺化能力。
與情緒腦投入過去的記憶不同，大腦皮層通過分離的圖景來思考。它會將一個事件中的圖片組合起來，在自己腦子里放電影，就像這件事時發(fā)生在他人身上一樣。當(dāng)記憶事件以分離的方式呈現(xiàn)時，涉及情緒的部分就會大大減弱。在我們看來，這不是真實(shí)的。因此，我們可以想象并考慮很多種方式，以便做出最佳選擇。這就像我們在看電影一樣，我們是自己生活的導(dǎo)演！
此外，大腦皮層是極具合作性的大腦組成部分。它會把戰(zhàn)略路徑視覺化，從而解決團(tuán)隊中最重要的問題。
大腦皮層的前額葉賦予了你一種能力，讓你在參與某項活動前能先在頭腦中排練。這種技術(shù)被廣泛應(yīng)用于提升音樂家和運(yùn)動員的技能。就像你以前可能聽說過的一樣，所有的事都是先發(fā)生在腦子里，然后再發(fā)生在現(xiàn)實(shí)中。
盡管大腦皮層很大、很有力、很靈活，能幫助你規(guī)劃和實(shí)現(xiàn)最有效率的計劃，但它在進(jìn)化上僅僅存在了200萬到250萬年。在某種程度上，這意味著大腦皮層不過是街區(qū)里的新孩子。
大腦皮層與情緒腦和本能腦只有部分的結(jié)合，但后兩者在數(shù)百萬年的進(jìn)化過程中已經(jīng)建立了彼此協(xié)調(diào)的交互功能。
資料轉(zhuǎn)自埃里克森中國和《喚醒沉睡的天才》
