#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～18號賈雙紅#

20180106（40/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

跟爸爸電話

冥想

看書被討厭的勇氣

今日三朵玫瑰

給父母打電話

臣服父母

看書被討厭的勇氣

【幸福實修目標】臣服父母。母女間更多的照見

【幸福金句】#幸福實修#如果你不明白你的敵人是自己，就會把所有的時間用來埋怨他人或改造他人，這樣你永遠不會得到你想要的。

你希望避免痛苦，但你走錯了路。

我們的痛苦來源于我們的習氣，而我們的習氣來自「我執(zhí)」，我們有「我執(zhí)」，那是因為我們的「無明」。

你最后會找到「無明」那里，一切都是從它開始。

———宗薩欽哲仁波切

【覺察】自己去店里買了自己喜歡的花，跑了三家買到了4寸小蛋糕和彩虹蛋糕。把它們帶回家，把自己都感動哭了，這么多年來，給自己買禮物原來這么美好，我有資格被愛，有資格買我想要的東西，不用考慮任何因素，就因為我喜歡，被滿足的感覺此刻停留在心里，穩(wěn)穩(wěn)的。以前在外面過，人家送我禮物，也很美好，但總放不開，感覺有點虛和飄，我值得擁有嗎？感覺結束了就恢復原狀了，心里莫名傷感，現(xiàn)在感覺穿越過來了，穩(wěn)穩(wěn)的抓住這種感覺，以后還會有更多這樣的感覺。婆婆怎么樣的作風只代表她的，關鍵問題是我怎么樣？由我來開始，不必考慮他人是否合作。不合作又怎么樣？重要的是堅持意識上的平等以及堅持自己應有的主張。