所謂堅持的訣竅就是忘掉堅持。

清楚目標(biāo)，我們才知道該往哪里走。?

分解目標(biāo)，我們才知道每一步該怎樣做。

降低預(yù)期，踮著腳就能夠著才能有更多滿足感。?

適時獎勵，才能有更大動力往前走。?

立即開始，馬上開始，就在當(dāng)下！

完成比完美更重要！

能自己做的事，絕不推給別人；能此時做的事，絕不推給將來；能此地做的事，絕不推給想象中的更好境地。

把堅持換成享受，享受當(dāng)下的每一分每一秒鐘，享受每次完成這件事的過程，發(fā)覺每件事情中的小確幸。所謂價值就是我們賦予一件事情的意義，只有你自己覺得值得，覺得“享受”才能不那么痛苦的堅持下去。