被中國(guó)教練、教師洗禮的我們，相信對(duì)投籃動(dòng)作的:“三個(gè)90°”、“肘關(guān)節(jié)不能外翻”、“腳尖沖向籃筐”等教條式的教學(xué)方法耳濡目染了。在大部分的籃球教材、所謂專業(yè)人士的科學(xué)練習(xí)方法、網(wǎng)上的帖子等信息都強(qiáng)調(diào)特別嚴(yán)格、細(xì)致的投籃步驟與實(shí)施細(xì)節(jié)了，仿佛只要按照所謂的既定順序、方法去重復(fù)練習(xí)，你就一定能成為神射手。然而事實(shí)果真如此嗎？

早在1997?年，被稱為“網(wǎng)球界的圣經(jīng)”一書的作者W.Timothy?Gallwey?在《The?Inner?Game?of?Tennis》中用自己一生的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)和對(duì)比實(shí)驗(yàn)告訴我們一個(gè)簡(jiǎn)單而又被人忽略的道理:人是世界上最精密的一臺(tái)儀器，對(duì)于正確的動(dòng)作、細(xì)節(jié)方法，我們是可以依靠感知去形成完美記憶的，根本不用刻意的他人的語(yǔ)言指導(dǎo)。最典型的例子是:他在教授一名網(wǎng)球隊(duì)員時(shí)，開始時(shí)他總是要提醒隊(duì)員揮拍的動(dòng)作細(xì)節(jié)。但他發(fā)現(xiàn)越是強(qiáng)調(diào)，隊(duì)員越是將球打偏。后來(lái)他改變了教學(xué)方式，他讓隊(duì)員放松，意識(shí)上不在去注意某個(gè)細(xì)節(jié)，而是靠本能去擊打球。結(jié)果隊(duì)員就真的提高了正確率。為什么會(huì)這樣？因?yàn)殛?duì)員在平時(shí)的觀察、記憶中，腦部的意識(shí)、心智早就對(duì)整個(gè)動(dòng)作形成了識(shí)別與存儲(chǔ)。而教練過(guò)多的語(yǔ)言指導(dǎo)只會(huì)破壞這種心智系統(tǒng)的記憶！

而籃球的學(xué)習(xí)也一樣存在如此之大的誤區(qū)。當(dāng)我明白了這一點(diǎn)后，馬上運(yùn)用到自己的籃球課堂上。在隊(duì)員存在某一動(dòng)作誤區(qū)或者動(dòng)作的細(xì)節(jié)需要改進(jìn)時(shí)，我不再按照以前的“說(shuō)教式”套路進(jìn)行輔導(dǎo)了。我讓隊(duì)員停止練習(xí)，我引導(dǎo)他們首先回憶、思考一下正確動(dòng)作的每一處細(xì)節(jié)，像看電影一樣在大腦中預(yù)演一遍。如果隊(duì)員對(duì)某個(gè)動(dòng)作沒(méi)有形成完整記憶與存儲(chǔ)，我首先進(jìn)行動(dòng)作的正確示范，讓學(xué)生進(jìn)行充分的觀察。但一定注意，在之后的練習(xí)中，不要去打斷學(xué)生的練習(xí)，讓隊(duì)員不斷尋找、探索適合自己的動(dòng)作方法。

就像隊(duì)員學(xué)習(xí)投籃動(dòng)作時(shí)，大家都知道世界上沒(méi)有任何一個(gè)人的投籃動(dòng)作是相同的，我們只能說(shuō):投籃命中率較高的球員，他們的動(dòng)作，他們投出去的球具有相同的規(guī)律，但絕不是相同的動(dòng)作。這是我們可以在現(xiàn)實(shí)世界中的的確確可以觀察到。而“教科書式的投籃”教學(xué)，恰恰讓你的動(dòng)作束縛在一個(gè)既定的范圍之中，這就好比你本來(lái)有一雙飛翔的翅膀，但被教練用繩子捆綁住了，根本飛不了。這里僅舉一例:在學(xué)習(xí)投籃時(shí)，教練都會(huì)要求你雙腳的腳尖一定要指向籃筐這樣可以保證球飛行的軌跡不偏離籃筐。先不去討論這樣的要求是否正確，只要你在練習(xí)中總是重復(fù)著“腳尖指向籃筐”這句話，你的投籃姿勢(shì)肯定不協(xié)調(diào)，更達(dá)不到教練預(yù)期的教學(xué)效果。因?yàn)槟愕囊庾R(shí)、本能沒(méi)有放松，導(dǎo)致你全身的肌肉神經(jīng)沒(méi)法得到放松，那你想想投出去的球是多么僵硬啊。最后你再去看看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員投籃時(shí)腳尖的方向，想哭的沖動(dòng)止不住。

這樣的案例、教訓(xùn)屢試不爽，學(xué)生們真的不用太多的語(yǔ)言指導(dǎo)，僅僅在必要的時(shí)機(jī)進(jìn)行引導(dǎo)，把正確的動(dòng)作展示給學(xué)員們即可。從來(lái)沒(méi)有任何一個(gè)時(shí)刻他們能學(xué)習(xí)的如此之快。

我們?cè)舅鶊?jiān)信、相信正確的東西，到最后卻成了阻礙我們繼續(xù)前行的絆腳石。沒(méi)有一個(gè)人是故意為之，教練的用心，學(xué)生的刻苦，都不是為了這樣一個(gè)局面的產(chǎn)生。而打敗我們的是，是對(duì)某些事物的無(wú)知與懦弱。