今天回家兒子很是興奮，一會拿我的包扔地上，一會把姐姐書包背著在屋子跑，一會又把文件袋在地上摔打，我讓他安靜會，小家伙安靜不下來。

因?yàn)楹⒆硬^來吃晚飯，小家伙可能看到人多高興，我拉他洗手吃飯，他掙脫跑開，就是停不下來。于是，我不理他了招呼大家吃飯，他還不行，過來打我一下就跑，反復(fù)玩。一會又跑過去把姐姐筷子奪走就跑，搞得一個(gè)飯吃不安生。這時(shí)我已經(jīng)有情緒了，多虧還保持著覺察沒有發(fā)火。

當(dāng)他再次打我時(shí)，我一把拉他到大門外，順便關(guān)了門我倆都站在門外，小弟弟可能有些意外，終于安靜的站在墻邊看著我。

我看著他說：“媽媽看到你今天很開心，我想一起吃完飯我們下樓玩會，你好像安靜不下來，我覺得你現(xiàn)在特別需要冷靜下，冷靜好了咱們再聊聊剛才發(fā)生了什么事，我就在你旁邊等著你，你冷靜好了告訴我，我們再一起回去吃飯。可以嗎？”

兒子認(rèn)真的點(diǎn)點(diǎn)頭，站了有一分鐘后告訴我：“媽媽，我剛才太興奮了，我現(xiàn)在冷靜好了，我們進(jìn)去吧！”

我說：“那你進(jìn)去先去洗手，咱再一起去吃飯，可以做到嗎？”

兒子點(diǎn)點(diǎn)頭，他接著去按門鈴，姐姐給我們開了門，他主動去洗手，洗完手自己坐回餐桌吃飯。吃了兩口飯又說今天稀飯?zhí)砹?，他不喜歡吃。還理直氣壯的告訴奶奶：“奶奶，我給你說我喜歡吃稠的，你就不聽，把我的話放耳邊風(fēng)。我不吃這個(gè)稠飯，喝不下去?！?/p>

奶奶還笑著說：“是奶奶不好，奶奶給你飯里倒些水，要不奶奶喂你吃，很好吃的。”說著婆婆就把兒子抱到她腿上坐著。

我把兒子抱下來說：“恩恩，媽媽知道你自己可以吃飯，要不要我?guī)湍隳脗€(gè)勺子？還有你不可以和奶奶這樣說話，這樣不禮貌?！?/p>

兒子看著奶奶眼淚汪汪的想哭，奶奶又準(zhǔn)備過去抱，我給婆婆說：“媽，讓孩子自己吃，他可以的。你也不要給飯里參水，他也可以吃這個(gè)?！?/p>

兒子看到奶奶也不能寵著他了，想哭又想給我找事，我看著兒子說：“你想哭就哭，想說什么就好好跟我說，不可以亂發(fā)脾氣，也不可以打我，我尊重你，你也必須學(xué)會尊重我?！?/p>

兒子一看沒招了吧，開始吃飯吃菜。最后喝了一碗稀飯，半個(gè)紅薯，吃了一些涼菜。還幫我收拾了餐桌。

整個(gè)過程我都是溫柔而堅(jiān)定的和他溝通，沒有評判、沒有指責(zé)，雖然兒子今天情緒想過山車一樣起伏很大，最后我還是贏得了他的配合。

孩子情緒上來，情緒隔離是個(gè)好辦法，條件允許場景隔離是首選，至少給冷靜爭取了時(shí)間。

這樣做也有助于孩子情緒冷靜下來。孩子很奇怪，情緒就像紅綠燈，很快情緒紅燈變綠燈。