莊子講過(guò)一個(gè)寓言，說(shuō)如果一個(gè)鞋子是合適的，你就不會(huì)注意到自己穿著鞋。但是，如果這雙鞋磨腳，你就會(huì)時(shí)不時(shí)去注意這雙鞋，去注意自己的腳。
腳可以看做我們的意識(shí)，鞋可以看做我們的人生。如果我們的人生過(guò)得非常舒適而幸福的話，是不會(huì)總注意到生活這個(gè)東西，也不會(huì)注意到意識(shí)這個(gè)東西。幸?？鞓?lè)總是那樣讓人“忘我”。所以莊子提倡忘記自己，忘記自己活著。
有些人通過(guò)佛家的方式，包括冥想等，分離了自己的意識(shí)與人生的軀殼，感到了無(wú)比的喜樂(lè)，也向他人推薦。如果被推薦的人是處于痛苦狀態(tài)的，我認(rèn)為這樣做是很好的。但是，如果對(duì)方活的很幸福，更本沒(méi)想過(guò)意識(shí)是什么、存在是什么等等，他其實(shí)是幸福的，比你分離出意識(shí)還要幸福，他天生就比你幸福，大可不必向其傳授什么體察自我的方法。