每一個(gè)人，即便你已成年，但心里都會(huì)住著一個(gè)內(nèi)在的小孩，他活在你的潛意識(shí)里，他常常讓你感到孤獨(dú)、寂寞、渴望被愛(ài)、沒(méi)有安全感、害怕不被愛(ài)的感覺(jué)。這些黑暗、脆弱的內(nèi)在小孩一直需要你的關(guān)照與擁抱，那么我們?nèi)绾斡肋h(yuǎn)與自己那個(gè)內(nèi)在的小孩和諧相處呢？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，那就愛(ài)自己吧！

一個(gè)人的生命當(dāng)中，愛(ài)的能量非常重要。一個(gè)富有創(chuàng)造力的孩子，一定是從小到大，在他的生命體驗(yàn)中得到了很多愛(ài)之后，他才變得非常的自由，他的生命不再有恐懼感，而人在這種自由和無(wú)恐懼的狀態(tài)下，才可以達(dá)到最高的創(chuàng)造的能量，在這種愛(ài)的包裹當(dāng)中，一個(gè)生命才可以感受到更多的幸福，更多的甜蜜。

同樣，對(duì)于已經(jīng)長(zhǎng)大的我們來(lái)講，愛(ài)也是我們生命當(dāng)中修行的重要的一個(gè)功課，當(dāng)我們的生命當(dāng)中充滿愛(ài)的能量的時(shí)候，我們才可以去把這份愛(ài)傳遞給我們身邊所有的人，我們也才可以在孕育生命的過(guò)程當(dāng)中，陪伴孩子長(zhǎng)大的過(guò)程當(dāng)中，才可以讓孩子沉浸在這個(gè)愛(ài)當(dāng)中，讓他沉浸愛(ài)、成為愛(ài)、傳播愛(ài)、分享愛(ài)、成為愛(ài)的一個(gè)化身。

對(duì)于我們中國(guó)的父母?jìng)儊?lái)說(shuō)，我們通常都會(huì)把這份愛(ài)給到我們的家人，尤其給到我們孩子，可是當(dāng)我們愛(ài)來(lái)愛(ài)去的時(shí)候，唯獨(dú)忘了愛(ài)自己，那么，你給到世界的這份愛(ài)，并不是一份有能量的愛(ài)，有些時(shí)候，當(dāng)你忘了愛(ài)自己而去愛(ài)別人的時(shí)候，你的初心是好的，可是別人可能感受不到你這份愛(ài)，因?yàn)槟阕约壕蜎](méi)有擁有多少愛(ài)，拿什么給別人自己都沒(méi)有的東西呢？因此，我愛(ài)我，才是真正的我愛(ài)你。當(dāng)你真正的做好愛(ài)自己的時(shí)候，你給到別人的愛(ài)才能夠被別人更真實(shí)更深層次的感受到。

如何愛(ài)好自己呢？我經(jīng)常說(shuō)：“我們作為父母要有一項(xiàng)重要的能力，就是要和自己談戀愛(ài)。”當(dāng)我們讓這個(gè)世界愛(ài)上我們之前，我們首先要深深的愛(ài)上自己，全然的接納自己。

人都會(huì)有孤單、寂寞、渴望被愛(ài)、沒(méi)有安全感、害怕不被愛(ài)的感覺(jué)，這些黑暗、脆弱的“內(nèi)在小孩”其實(shí)一直都需要你的關(guān)照與擁抱，哪怕你是一個(gè)非常彪悍、非常強(qiáng)大、非常擁有地位和財(cái)富的男人，我想你的生命當(dāng)中的那個(gè)“內(nèi)在的小孩”也會(huì)一直存在，你的“內(nèi)在小孩”令你生懼，他會(huì)永遠(yuǎn)無(wú)法完全消失，你越是想要摔掉，推開(kāi)或壓抑“內(nèi)在小孩”，他就會(huì)越變得堅(jiān)強(qiáng)。

所以我的主張是：一定要好好的愛(ài)你自己，呵護(hù)你自己，愛(ài)你的“內(nèi)在小孩”一輩子。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始退化成“內(nèi)在的小孩”的時(shí)候，你可以看著那個(gè)“內(nèi)在小孩”的行為，想象在這個(gè)世界上有兩個(gè)你，一個(gè)是已經(jīng)非常成熟的大人，擁有智慧、知識(shí)與資源的你，是孩子的媽媽,是老公的愛(ài)人,是父母的女兒；一個(gè)是很渴望被愛(ài)的小孩，“內(nèi)在的小孩”通常都住在你的潛意識(shí)里，所以你必須多花一些心力才能夠覺(jué)察到他的存在，你需要把他帶到意識(shí)的層面，不討厭這個(gè)“內(nèi)在的小孩”，不趕走這個(gè)“內(nèi)在的小孩”，給他成長(zhǎng)的空間，并接受他的存在，他才不會(huì)在你的潛意識(shí)里搗亂、控制、占領(lǐng)、牽著你走、也不會(huì)在孩子面前暴怒、也不至于在好朋友的面前說(shuō)一些過(guò)激的話等等等等。

通常我們都會(huì)很抗拒來(lái)自“內(nèi)在小孩”的這種不安全感、羞恥或者說(shuō)不自信、羞愧這樣的感覺(jué)，當(dāng)你越抗拒這部分的自己，他會(huì)變得越強(qiáng)大，我們要學(xué)習(xí)面對(duì)與接受任何被我們所討厭的自己的那個(gè)部分。當(dāng)你意識(shí)到自己的“內(nèi)在”有個(gè)饑餓的小孩的時(shí)候，請(qǐng)記得，你不只是這個(gè)小孩，你不等于他，他只是你內(nèi)在的一部分，現(xiàn)在的你是一個(gè)充滿資源、愛(ài)自己、擁有力量、充滿能量的成年人。我們要好好的和他們?cè)谝黄?，給他們足夠的呵護(hù)，給他們足夠的鼓勵(lì)，給他們足夠愛(ài)的眼神，然后他們就會(huì)慢慢地被溫暖，然后逐漸逐漸會(huì)回到自己成人的世界里，然后建立對(duì)自己的確定感和信任感，這樣之后你就會(huì)變成一個(gè)非常自信的人。