? ? 在地鐵上坐了半個(gè)多小時(shí)后，發(fā)現(xiàn)，方向坐反了。。。

? ? 明明我剛才還做了件好事，給坐我旁邊的大叔指了指路。

? ? 這位大叔，還是說(shuō)是位老頭兒呢，似乎喝了不少酒，滿身酒氣。臉有點(diǎn)黑，頭發(fā)稍亂。我剛坐下便有些后悔。萬(wàn)一他突然撒酒瘋怎么辦？

? ? 最近發(fā)現(xiàn)我越來(lái)越膽小，睡覺(jué)時(shí)總想著窗戶關(guān)好了沒(méi)?門上鎖了沒(méi)?總得再次確認(rèn)一遍才放心。

? ? 最開(kāi)始一個(gè)人租房住的時(shí)候，經(jīng)常開(kāi)燈睡覺(jué)，即使這樣仍不能安心入睡。嚴(yán)重的時(shí)候，半睡半醒等到凌晨4、5點(diǎn)，待天微微亮?xí)r，才能安然入睡。

? ? 后來(lái)養(yǎng)了只貓，它比我還警惕，有點(diǎn)小動(dòng)靜便風(fēng)聲鶴唳、草木皆兵，搞得我也心慌慌。再后來(lái)，找個(gè)了室友一塊住，情況有所好轉(zhuǎn)。

? ? 前兩天在朋友家留宿，兩人分房睡?？赡苁堑搅瞬皇煜さ沫h(huán)境，一夜難眠。她家在二樓，很容易爬上來(lái)的高度(自己認(rèn)為)。。。。

? ? 越長(zhǎng)大越覺(jué)得這社會(huì)充滿不安全。在信息網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的今天，總能時(shí)不時(shí)看到、聽(tīng)到一些駭人聽(tīng)聞的新聞?？赡芤?yàn)樽约旱呐笥选⒂H戚等遭遇過(guò)入室搶劫的事，自己也遇到些不好的事情，結(jié)合自身旁人的經(jīng)驗(yàn)，覺(jué)得這些新聞并不只是為奪人眼球而散布的，具有一定的真實(shí)性。

? ? 所以，生活的總是小心翼翼。行走在路上注意著周遭，上樓梯留心著身后。。。

? ? 跟這位大叔相處的半個(gè)多小時(shí)，中間想過(guò)要不要提前下車。轉(zhuǎn)念一想，可能是我太先入為主:滿身就酒氣=危險(xiǎn)人物?那我爸也經(jīng)常喝酒。衣著不干凈、不整潔=品行不端正?。。。這種思維定式把大叔塑造成了一個(gè)具有威脅性的人物。

? ? “利用暴露法治愈現(xiàn)在的焦慮，試著待在這里，去感受，去面對(duì)，他只是座在那里，并不會(huì)給自己帶來(lái)什么傷害。你的焦慮害怕都是自己的想象，是過(guò)去的傷害被激活。。?！?/p>

? ? 動(dòng)用讀過(guò)的的心理學(xué)文章、看過(guò)的心理學(xué)課來(lái)不斷梳理自己的情緒，抑制住起身下車的沖動(dòng)。

? ? “那個(gè)，我問(wèn)一下，這是某某某站嗎？”旁邊的大叔突然開(kāi)口搭話。

? ? “。。?！蔽毅读艘幌拢安?，不是。?！?/p>

? ? 上面不是寫著的嗎？廣播里也有說(shuō)啊。心里一陣納悶兒。

? ? “姑娘，我眼神不太好，麻煩你幫我看看，某某某站是在哪里?”

? ? “哦。。這站不是，還有兩站?！?/p>

? ? 跟大叔說(shuō)話時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，這位大叔只剩下兩三顆的黃牙還堅(jiān)守在左邊的上齒齦上，中間、右邊空無(wú)一物。他說(shuō)話時(shí)，會(huì)不會(huì)覺(jué)得冷?

? ? 余光掃到大叔拿出地鐵卡摩挲著。

? ? “下一站就是了”，我出聲提醒大叔。

? ? “哦。那我該下了，謝謝你”

? ? “沒(méi)事”

? ? “我該從哪個(gè)門下?”

? ? “。。左邊的那個(gè)門”

? ? 話未說(shuō)完，車已到站，大叔拎著他的袋子起身走向了門口。

? ? 在大叔下站后，身體稍微靠向座椅，換了個(gè)姿勢(shì)。。然后，地鐵又向相反的方向行駛了一站。再次抬頭看站牌時(shí)，才意識(shí)到方向坐反了。