20221204#運動打卡第7天

今天是我練功《升陽強筋法》第七天了。

我在等噠等噠等噠等噠等噠等噠等噠……柔美的音樂聲中開啟和結束鍛煉了！

[跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][轉圈][轉圈][轉圈][轉圈][轉圈][轉圈]

又一邊看了一邊做，吳老師講的《升陽強筋訓練法簡介及手訣介紹》，仔細琢磨動作，并體會每個動作給我?guī)淼纳眢w感覺，身體上又加倍的升起滿滿的高頻能量和暖暖的熱氣流！

今天運動練功完畢，感覺雙腿雙腳的支撐力更強了，身體的四肢溫暖的面積更大了！[太陽][太陽][太陽]

練完功法，做一些放松的動作，感覺心情平靜、喜悅，嘴角不由自主的上翹。[微笑][微笑][微笑]

今天的天氣稍稍有一些陰沉，我的頭頂上仿佛升起了藍天白云！心情格外明亮、輕盈！[太陽][太陽][太陽]

感恩今天美妙的上午！[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

感恩吳文君老師的健身好功法，打開了我的心朧和頂朧給到我身體的滋養(yǎng)和支持！[合十][合十][合十][玫瑰][玫瑰][玫瑰]