【向成功人士學(xué)精時(shí)力課·第4.6講學(xué)習(xí)日志】
這是2019年3月30日“崔律精時(shí)力之成功人士精時(shí)力”系列課第4.6講（結(jié)營(yíng)）的學(xué)習(xí)日志。
<學(xué)習(xí)日志>
1\我在本講中的收獲：
>不要給自己貼標(biāo)簽：不論什么時(shí)候，都不要給自己貼標(biāo)簽；
>“看到我學(xué)這些內(nèi)容的人”都是誰?他們?cè)谧鍪裁矗?/p>
看到我學(xué)習(xí)，而說這些內(nèi)容的人，對(duì)于我來說，他們應(yīng)該是沒有意識(shí)到“這個(gè)”的好，通常就是兩種人，一種“成功人士”，他們的修養(yǎng)會(huì)讓他們不會(huì)說出這樣的話；一種“閑人”，他們說這樣的話，其實(shí)就不用CARE。
>這是我們自己的事情，自己決定；
每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，就算是我們最親近的人，我們的伴侶、我們的父母、我們的子女都不能替我們做決定，因?yàn)槊恳徊蕉际俏覀冏约鹤叱鰜淼?，他們只有建議的權(quán)利，最終的決定權(quán)是由我們自己選擇的。
>時(shí)間的積累，必會(huì)有質(zhì)的改變；
栗子很生動(dòng)，很久不見的人，會(huì)對(duì)我們的外觀（胖、瘦）有感知，但作為我身邊的人，可能對(duì)這種感知就會(huì)比較的不敏感。
回顧自己這30天，想想可能不是很多，但自己看了看自己的記錄，哇歐~~好像改變不少呦~~
2\我在本周里的收獲：
這周時(shí)間里，最大的收獲莫過于踐行“關(guān)系力”。因?yàn)椤吧习瘛?，通過崔律對(duì)自己的點(diǎn)評(píng)和小伙伴后期的回顧，讓自己對(duì)同樣的問題，不斷的涌出“新知”，這樣的感覺棒極了！然后，又在“打卡”群里，通過和小伙伴的互動(dòng)，感受到了相互碰撞，火花四濺的感覺！
3.我在本期課(3月)的成長(zhǎng)：
>《向成功認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)精力與時(shí)間管理》課程的回顧
今天通過課程筆記，回顧了一下3月精時(shí)力的學(xué)習(xí)，回看下來，發(fā)現(xiàn)四周的學(xué)習(xí)主要是通過對(duì)《一流成功認(rèn)識(shí)早餐前都做什么》和《高效15法則》浪本書學(xué)習(xí)了兩塊內(nèi)容：早晨＆高效；第一、二周以及第三周的前兩天我們都是在學(xué)習(xí)“早晨時(shí)光”我們?cè)撊绾味冗^，后面的時(shí)間我們學(xué)習(xí)的是如何做到“高效”利用時(shí)間。
關(guān)于<早晨時(shí)光>
>通過兩本書的對(duì)比，我們學(xué)習(xí)了“早晨三大喜”：發(fā)展事業(yè)（利用“磚塊時(shí)間”做重要的事情）、增進(jìn)關(guān)系（不要把一天中“剩下”的時(shí)間留給“親子關(guān)系”；雙職工家庭中每天12min的“親密關(guān)系”）、滋養(yǎng)身心（身體or心靈的滋養(yǎng)）。這其中感受最深的就是“陪+伴”：不僅僅是身體上的陪伴，更重要的心靈的陪伴。
>通過兩本書對(duì)早晨時(shí)間、早晨要做的事情的對(duì)比：《早餐前》認(rèn)為早晨的時(shí)間是私人的時(shí)間，要做需要內(nèi)驅(qū)力的事情；《高效15》認(rèn)為早晨的時(shí)間是高效的時(shí)光，要做“要?jiǎng)?wù)”。而之所以兩本書有這樣的不同，是因?yàn)樽髡叩谋尘?、?jīng)歷不同造成的，一種新的學(xué)習(xí)的思路。
>改進(jìn)早晨時(shí)光的5步：追蹤記錄時(shí)間（1周168小時(shí)）、設(shè)想完美早晨、從邏輯的角度出發(fā)，做重要的事情，要養(yǎng)成良好的習(xí)慣（固定的時(shí)間做固定的事情；要把內(nèi)驅(qū)變?yōu)橥怛?qū)，自律變?yōu)樗蓵?huì)幫我更好的養(yǎng)成習(xí)慣）從晨間感恩中了解《吸引力法則》。
>《高效15》中學(xué)到早晨賦能1h和高效2h的不同，也解了我之前的困惑，為啥我早上總沒有時(shí)間賦能，因?yàn)槲业脑玳g時(shí)間1h，不是2h，所以調(diào)整了起床時(shí)間。這周的收獲“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。”
關(guān)于<高效>
>《過日歷上的生活》：不要再做“任務(wù)清單”，開始做“日清單”吧?！叭蝿?wù)清單”更像是愿望清單，把他放到日歷上變?yōu)椤叭涨鍐巍?，才能變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。重要的事情，怎么做？重要的事情，固定時(shí)間做；重要的事情，早些做；重要的事情，調(diào)整時(shí)間做；重要的事情，推遲也要做。過日歷上的生活，就要安排全天的日程，當(dāng)然周末也不例外。
>觀念的改變最重要：精力就是一切，所以高效就要把精力最大化，最大化不是一味的工作，而是工作與休息并存?！傲阖?fù)擔(dān)準(zhǔn)時(shí)下班”，事情是永遠(yuǎn)都做不完的，所以，安排好自己的日程，上班時(shí)間全力以赴，下班時(shí)間也就放過自己，做自己的事情吧。你不需要對(duì)所有負(fù)責(zé)，不要為了取悅別人而活，做自己最好。
>高效秘訣：每個(gè)人都有自己的“黃金時(shí)段”；每天推動(dòng)目標(biāo)3步，積少成多，就會(huì)實(shí)現(xiàn)我們的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)；休息是為了更好的工作，所以，別讓自己始終工作，給自己放個(gè)小假，也許會(huì)有不一樣的結(jié)果。為你的職業(yè)資本充值（知識(shí)+人脈）。
因?yàn)檫@個(gè)月的學(xué)習(xí)，我是和2018年的100天精時(shí)力課程同步進(jìn)行的，最大的感受是，開始時(shí)，一天兩節(jié)課，身體上有點(diǎn)疲勞，課程聽完了也有點(diǎn)傻傻分不開（因?yàn)槎际蔷珪r(shí)力，一些內(nèi)容是相互交叉的）；但過了一段時(shí)間后，感覺兩邊的課程是相互促進(jìn)的，《100天》是基礎(chǔ)課，彌補(bǔ)了在《向成功人士學(xué)精時(shí)力》中不懂的一些“特有名詞”，也幫我同期調(diào)整了自己的“習(xí)慣”。所以，這30天，我的“好習(xí)慣”是：
第一周：晚上睡覺時(shí)，手機(jī)放到了臥室外，保證了睡眠時(shí)間；
第二周：調(diào)整了起床時(shí)間，從6點(diǎn)調(diào)整到5點(diǎn)45，提前給自己15min醒覺時(shí)間；
第三周：再次調(diào)整了起床時(shí)間：從5點(diǎn)45調(diào)整到5點(diǎn)30，給自己15min鍛煉身體的時(shí)間（周末也不例外）；
???????早上上WC時(shí)，手機(jī)也放到了外面——結(jié)果，很明顯，效率提高了；
???????開始記錄自己每天的飲食（希望可以找到減肥的困難點(diǎn)）
第四周：開始關(guān)注睡眠周期，由4個(gè)調(diào)整到5個(gè)，感覺早上起床后清爽很多；
???????周五開始第三次調(diào)整起床時(shí)間，調(diào)整到5點(diǎn)，為4月6點(diǎn)聽課做準(zhǔn)備；
???????開始了晨間復(fù)盤。
所以，回看下來，30天，自己好像改變了好多。內(nèi)心的體會(huì)是，感覺自己對(duì)時(shí)間的掌控感更強(qiáng)了，雖然工作強(qiáng)度這段時(shí)間比較大，但自己的節(jié)奏感很好，下班后寫作業(yè)的習(xí)慣也改掉了，感覺自己棒棒噠~~
4\其他想說的話(如有)：
感恩，自己可以遇到這個(gè)溫暖的小二班；感恩，自己還有前進(jìn)的動(dòng)力~~
30天，42篇簡(jiǎn)書，這也不是蓋的~~
5.【學(xué)霸題】當(dāng)他人問“學(xué)精時(shí)力有什么用”的時(shí)候，我的回答：
>“學(xué)精時(shí)力有什么用？”
不知道他有什么用，但對(duì)于我來說，學(xué)了精時(shí)力后，我回家后不再寫作業(yè)了，但工作上的事情還在有效的推動(dòng)，可能還更有成果；雖然每天忙忙碌碌，但感覺更有節(jié)奏感，也不焦慮了。
>“學(xué)精時(shí)力有什么用！”
有沒有用，我知道，你不知道！
