1 來雪野湖，日日必來賞湖。

冷?

覺得冷會有兩個選擇，來了是因為愛湖大于怕冷。這片湖，不因為你存在，卻在那里炫耀，在那里綻放，在那里沉靜而自賞。

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一有機會，創(chuàng)造機會也要來這湖邊轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看一看這大美的雪野湖，它不為我存在，看見它，會有一種輕松，寧靜。

昨夜，在雪野湖邊，看著遠處的燈火闌珊，用腳走在湖邊的厚厚厚厚的冰上，使勁使勁的踹幾腳，直到踹的冰破了，冰破了! 心里生出欣喜，原來快樂很簡單。

今天中午，暖暖的太陽慈悲的融化了湖邊的冰，直到可以看到冰里的青草，飄浮的冰塊，湖邊的冰比昨日更容易被踹破，那是太陽的力量。

太陽，沒人刻意想起，也沒人會忘記，這就是太陽。

聽課，聽歌，或者沉靜，或者賞湖，遠處的山略有朦朧，不失美麗，與山水一體的感覺好美!

游于山水，心曠神怡!

怎一美字可以描述????

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2 當覺知到自己在情緒里，在事情的對錯里的時候，未必能及時走出來的。當人在情緒里，是看不見身邊的風景和愛的。破除情緒，需要調(diào)頻。需要深呼吸?；蛘咚械膯栴}源于我們以為他是問題，破除信念的問題，一切不是問題。

回歸自己，接納自己。

訓練營里，看見了太多的情緒，都是鏡子，注意界限，學會欣賞和嘉許，就是對這個世界的愛。

我覺得我需要再去聽下“掙脫情緒的束縛”了。

搞定自己，為民除害。