首先， 我從讀“愚公移山”之感說起，其實這篇文章我們在大學(xué)時都學(xué)過，但那時候只是聽老師講講也就過去了，沒有真正深刻的去領(lǐng)悟。愚公想做實事，受到妻子的質(zhì)疑，智叟的取笑，這和我們堅持讀經(jīng)典，鍛煉養(yǎng)生時，卻遭到親人，周圍人的打擊，很雷同嘛。說我們是一個邪教，但我想：能讓自己及家人的身體，身心變好，就是邪教也值了，呵呵。說起這個邪教，我想舉個例子哈：現(xiàn)在正值夏天，而我們時常說夏天要注意保暖，不吃冷飲，不喝冰鎮(zhèn)飲料，不吃冰凍西瓜等等。而這些人呢？只知其一，不知其二。大夏天不就是吃這些的時候嗎？熱的時候，那個透底涼呀，那個爽呀，呵呵。所以，認為我們這些人就是不正常。
再來說下我的尋良醫(yī)之路吧。
記得兒子上幼兒園期間，隔在差五的咳嗽，那時候的我就怕過冬天。一到秋冬，持續(xù)地咳嗽和發(fā)燒，很清晰的記得有一年，兒子斷斷續(xù)續(xù)的搞了70多天，每次就是到醫(yī)院不是打點滴就是吃抗生素消炎。其實，那針扎在孩子身上，疼在我的心上。但很無助，自己也不知道如何辦，就是外求，有病就上醫(yī)院。甚至我把兒子的病例拍了給一老中醫(yī)，他看了后跟我說：你兒子呀，就是平常那紅燒的雞腿呀，紅燒肉呀，吃多了，膩在里面了，說三焦怎么怎么的，我說那要怎么調(diào)呢？就告訴我，吃要清淡，為這個吃清淡，家里人又跟我來了一頓，說我有病。當時的我，真是萬念俱灰呀。當兒子大班也就是6歲這年我接觸到養(yǎng)生后，才知道這些都是錯誤的做法，是害了孩子。但又找不著解決的辦法，很是苦悶，無助。孩子的抵抗力越來越差，稍有一點不注意，就是咳嗽，發(fā)燒，每每到這時候，心碎了，人也崩潰了。為了改變這個狀況，曾經(jīng)參加過食療，但象我兒子這情形，光食療起不到效果。那時候，只要聽到哪兒有對兒子咳嗽有幫助的，我都會去試，甚至帶兒子去小兒按摩處，被家人誤解，認為我拿兒子的身體開玩笑，一度為這些事情，家人跟我鬧離婚。其實，按摩是有效果的，但那時候因為家人的鬧，內(nèi)心沒定住，最后還是靠藥物來解決。2015年5月，知道有這個養(yǎng)生群，立馬決定加入養(yǎng)生群。與老師結(jié)緣，是我和兒子的緣分。
通過鍛煉食療的收獲：
先說我自己，2014年的整個冬天，我都在咳嗽，因為知道要讓自己的身體產(chǎn)生抵抗力，我堅持不吃藥，結(jié)果被公婆指責我，因為我的咳嗽影響到他們了，所以內(nèi)心也內(nèi)疚。我是9月底進我現(xiàn)在上班的這家公司的，因為咳嗽，公司同事私底下問我，是不是有哮喘呢？畢竟在學(xué)習了一年多，當時是笑著回答同事的，沒有，我就是到冬天就要咳嗽，年齡大了，體質(zhì)垮了。我現(xiàn)在在調(diào)整，以后會好的，呵呵。聽了老師的課，每天早上堅持喝姜棗水，鍛煉加上食療。一開始鍛煉，蹲墻蹲不了5個，掄胳搏掄不到100個，就累的不行。開始動作還不標準，后來按老師說的方法鍛煉，根本就弄不了幾個，但我就是5個5個的增加，現(xiàn)在每天也能蹲到200個以上，掄至少2000以上。金雞獨立從一開始的一閉眼就倒，到現(xiàn)在能站20多分鐘都沒有問題。通過這些每天的累積，到2015年冬天感冒咳嗽了一周，但經(jīng)過自己的調(diào)理，（就是每天喝姜棗水，四項鍛煉）就好了。而且到現(xiàn)在也沒出現(xiàn)過不舒服的癥狀。其他的收獲就更大了，比如每個月的經(jīng)期，有半個月就開始胸脹痛，右邊是有腫塊的。還有半個月呢，就是怎么也干凈不了。經(jīng)過這一年經(jīng)調(diào)整，不經(jīng)意的連白帶現(xiàn)在都沒了，呵呵。還有腳氣，從去年冬天以來，一直癢起水泡，我就用艾灰加香油，到現(xiàn)在已差不多好了。因為家人不喜歡艾味，艾灸我堅持的不好，就是兒子出現(xiàn)點狀況時，我會緊急處理一下，其實，就算我這樣也是有收獲的。我愛人，曾在冬天說，我今年不怎么感覺到冷了。他哪里知道，每天喝姜棗水，偶爾幫艾灸一下，寒氣慢慢逼出來的結(jié)果呀。我兒子的咳嗽，我是下大功夫的，每天拍大椎，捏脊，磨腹。就這樣天天做著，然后兒子這些年的咳嗽就好了。真的太神奇了?，F(xiàn)在兒子有點小癥狀，我立馬處理就會沒事，再也不用耗神費力，處理的過程，孩子和我都很開心。同時，我哥哥，媽媽，同學(xué)也在我的影響下，開始有了養(yǎng)生意識。
再回到“愚公移山”上，我體悟到四點：1.遇到正確的事情要象老子中說到的，上士聞道，勤而行之。2.下定決心，當下行動。3.在行走的路上，遇到象智叟這樣的人，可以笑笑，智者不言。4.得有緣人，就象愚公移山里一樣，有遺霜之兒跳往助之，不就是有緣人嗎？有句話說：碰到經(jīng)典，感受不到經(jīng)典好處的人，那是他們沒有福。
引用一句話：什么人生贏家，都是人生過客，只有心兒里美，風雨無阻，年華無欺，誰也拿不走。我們育心，我們養(yǎng)生，擁有健康的身體，健全的人格，這些都是自己的，誰也拿不走。讓我們一起堅持在鍛煉養(yǎng)生的路上，相約十年，一輩子，不斷創(chuàng)造奇跡，真正的實現(xiàn)全民皆醫(yī)。
點評 這位孩子媽媽，調(diào)整好自己的身體，還有孩子的身體。我們可以感受到她的幸福。是因為她內(nèi)求了，整體了。
?咳嗽，是很多人一生當中都會碰到的事情，有很多人冬天要咳幾個月，涼風一吹，就開始咳嗽了。
那么我們來抓重點，涼風一吹就咳嗽，讓我們不讓身體受涼，讓身體像春天般溫暖不就好了嗎？
方法是什么？
也很簡單。
堅持不談涼，冷飲不吃，空調(diào)夏天實在太熱，開28度以上。始終讓手腳是溫暖的。
堅持正確的鍛煉?？梢悦姹诙讐?，每天30-60-90，逐漸增加就可以了?？梢跃毩曢]眼金雞獨立，可以堅持正坐，每天最少30分鐘。這樣身體的經(jīng)絡(luò)就會疏通。
補充能量，早上喝姜棗水，驅(qū)寒，補氣血，姜棗水配合運動，是不會上火的。所謂的上火，其實就是於堵了，疏通開，自然就不上火了。所以不要糾結(jié)于虛火實火了，去疏通，啥火都沒有了。
然后就是拍打，拍打哪里，大椎，肺腧，膻中，天突，豐隆。還有雙側(cè)的肺經(jīng)，每天都可以拍打1小時以上。慢慢堅持，拍打就是疏通經(jīng)絡(luò)，然后會發(fā)現(xiàn)，經(jīng)絡(luò)疏通了，健康就提升了。
沒有秘訣，秘訣就是堅持。就是這么簡單。
去實踐吧。會發(fā)現(xiàn)健康本來就是你自己的事情。
