最近這段時(shí)間，雖然沒(méi)有像最開(kāi)始記錄時(shí)間那樣，記得特別清楚、細(xì)致，但最近的做事效率其實(shí)是提高了。

回過(guò)頭來(lái)看，可以總結(jié)為三個(gè)字：不拖延。

一個(gè)人最好的自律，是不要讓自己習(xí)慣于“拖延”。

就像馬爾頓所說(shuō)：拖延的習(xí)慣最能損害和降低人們做事的努力。

認(rèn)真做事，及時(shí)把該做的事情完成，才是讓心定下來(lái)，持續(xù)不斷精進(jìn)的好習(xí)慣。

可能很多朋友會(huì)說(shuō)：我也很想完成一件事，但總是沒(méi)時(shí)間呀；

也有的朋友會(huì)說(shuō)：我其實(shí)不是不想做，而是忘記做。

我是怎么提高做事效率、克服“拖延”的呢？

01? 列待辦清單

之前也曾經(jīng)有過(guò)那樣的經(jīng)歷：想著做某件事，沒(méi)有立馬去做就忘記了

現(xiàn)在我在每天的復(fù)盤(pán)中，加入了一項(xiàng)待辦清單，這個(gè)待辦清單不是當(dāng)下立馬就要去做的事情，而是某個(gè)時(shí)間段內(nèi)需要完成的事情。

待辦清單上的事項(xiàng)，有的是我在閱讀、聽(tīng)課過(guò)程中產(chǎn)生的靈感想法；有的是很早就預(yù)約了某個(gè)時(shí)間點(diǎn)要做某事；有的是不需要一下子完成的事情。

這樣每天晚上復(fù)盤(pán)的時(shí)候，我都會(huì)看到自己的待辦清單有哪些，然后根據(jù)第二天的時(shí)間以及事情的優(yōu)先級(jí)順序，安排到某一天的日程表里，去完成。

02? 為這件事預(yù)留時(shí)間

比如：我根據(jù)待辦清單中的事項(xiàng)，以及第二天的時(shí)間，將“主播內(nèi)容學(xué)習(xí)和正式營(yíng)產(chǎn)品手冊(cè)熟悉”這兩件事，安排到了第二天的計(jì)劃中。

列入當(dāng)天的日程表之后，就要專門(mén)為這件事預(yù)留出時(shí)間，避免給自己找各種借口。比如：安排在早上10點(diǎn)后的一個(gè)小時(shí)，那么這個(gè)時(shí)間就來(lái)處理這件事。

03? 5分鐘計(jì)劃

會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這種情況：明明安排好了時(shí)間，可到了那個(gè)時(shí)間又被別的事情耽誤了；或者又出現(xiàn)了“拖延”的心理，怎么辦？

一個(gè)小技巧：5分鐘計(jì)劃

告訴自己：就先做5分鐘，其他啥都不想。當(dāng)你開(kāi)始了5分鐘之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，慢慢的，就有了10分鐘、30分鐘。

5分鐘計(jì)劃雖小，但能幫人聚焦當(dāng)下，立即開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)。

04? 切斷誘惑

拖延的很大一個(gè)原因是身邊的誘惑太多，比如玩游戲、追劇、看小說(shuō)、刷短視頻等等。

若想要在生活中真正自律起來(lái)，主動(dòng)切斷誘惑這個(gè)動(dòng)作必不可少。

主動(dòng)切斷誘惑源頭，我們才能讓自己重新把注意力放在真正能自我提升的事情上，幫你一步步成為更優(yōu)秀的人。

我們每拒絕誘惑一次，意味著我們比以前更強(qiáng)大。

行動(dòng)決定一切，如果沒(méi)有行動(dòng)的話，最后什么都不會(huì)發(fā)生。

不要讓拖延蹉跎了歲月，浪費(fèi)了生命。

以上，你我共勉！