新階段的開頭，本應(yīng)該好好把握，要好好鍛煉和少吃點(diǎn)，結(jié)果第八天晚上（2020.02.29）看電視劇到半夜，完全亂了自己的節(jié)奏（半夜追的劇是之前的韓劇《我的ID是江南美人》，看到停不下來?。?。

體重到61.7kg了（3.2早上）。

Day9

1.沒早起，早上該工作了，就簡單運(yùn)動(dòng)了十多分鐘。晚上也在追劇，還特別困，沒運(yùn)動(dòng)。

2.也沒少吃，半夜胃里的東西沒消化，還特別不舒服（我的消化功能不是很好，以前做過膽結(jié)石手術(shù)，切除了膽囊）。

具體吃的去下：

早飯午飯一起：米飯+一個(gè)雞蛋+三片大白菜+一個(gè)西紅柿一鍋炒，還加了點(diǎn)兒水（見下圖）。

Day8的午飯，吃了很多

下午：半個(gè)沙田柚，一塊嘉士利甜薄脆餅干，一盒純牛奶。

晚飯，老媽煮的粉條，加了一點(diǎn)兒香菇，還有半盤剩下的豆腐。

Day8晚飯，這是同一碗，我吃了一大碗

Day10

1.早上依然沒有早起。運(yùn)動(dòng)了30分鐘，是以前加入的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃里面的內(nèi)容。

2.飲食如下：

早餐：一碗雞蛋皮子（雞蛋皮子一些，兩個(gè)香菇，三片大白菜）【雞蛋皮子是什么以前有解釋過，反正就是洋芋粉和雞蛋做的】

午飯：火鍋，吃了好多（紅薯土豆牛肉香菇豆腐魔芋菜苔雞蛋等）。唉，有火鍋，必吃多。

家里的火鍋。有火鍋，必吃多

晚飯：中午吃多了，下午又工作所以吃的比較晚，19：30才吃，還好吃的少，老爸老媽早吃完了給我剩了點(diǎn)兒——合渣里面煮了幾塊紅薯，一個(gè)鹵雞蛋。我有預(yù)感明天又會輕一點(diǎn)兒，哈哈！

合渣里面煮了挺多，還有紅薯