大家好呀！因?yàn)檫@次疫情，突然多了好多天的假期，自己也趁此機(jī)會(huì)調(diào)整了自己的一些生活習(xí)慣，這次整理了一些我認(rèn)為好的生活方式，希望可以一直堅(jiān)持下去，成為更好的自己~

多喝水。不知道為啥第一個(gè)想到的是它，可能是因?yàn)樽约赫诤人晒?！我之前真的是一個(gè)不愛(ài)喝水的人，后來(lái)看了很多喝水的好處，可以提高代謝（主要是減肥?。陀幸庾R(shí)地讓自己多喝水，可以選擇喝茶或其他水果泡水，或者買(mǎi)一個(gè)好看的小杯子，真的會(huì)讓喝水的欲望上升！我現(xiàn)在每天都喝2.5-3L左右，每天起床身體會(huì)輕盈很多~

吃飯細(xì)嚼慢咽。這也是之前看某明星吃飯學(xué)到的！多嚼一嚼真的會(huì)有飽腹感，專(zhuān)注吃飯本身，會(huì)讓我們少攝入很多不必要的熱量。

自己的權(quán)益一定要懂得爭(zhēng)取。因?yàn)橐咔?，回家的機(jī)票退換了好多張，有的到現(xiàn)在還在審核退票，但已協(xié)商好。之前買(mǎi)的保險(xiǎn)也順利收到理賠。年紀(jì)越大，越懂得要對(duì)自己好一點(diǎn)的道理，如果沒(méi)有自己反復(fù)地和客服battle，退票的事可能也就不了了之。

保持房間整潔。之前看到有研究說(shuō)，房間整齊可以有效克制食欲，克不克制我不知道，但心情好是真的，看到房間里的小物件按照自己的喜好擺放好，就會(huì)覺(jué)得，今天也是開(kāi)心又順意的一天呢！

給自己一點(diǎn)儀式感和新鮮感。道理同上。扔掉舊物的時(shí)候，給食物擺盤(pán)的時(shí)候，換上一束新花的時(shí)候，噴香水的時(shí)候，買(mǎi)來(lái)好看餐具的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得，我是在以這樣的方式真實(shí)地活著啊，是這種努力生活的真切感。有了使命和目標(biāo)，便不再害怕生活了。

放下手機(jī)。這段時(shí)間一直在寫(xiě)論文，幾乎不看手機(jī)?？吹陌素陨倭?，但幸福感提升了。以前作為重度手機(jī)依賴(lài)者，幾分鐘看不到手機(jī)就會(huì)非常焦慮，經(jīng)過(guò)這些天的習(xí)慣，會(huì)真實(shí)的有種自由感，畢竟真實(shí)的生活里有太多美好的事物等著我們?nèi)ヌ剿髁?，干嘛抱著手機(jī)不放呢。

我是阿西，很高興認(rèn)識(shí)你。

在這里我會(huì)分享一些日常和好心情，偶爾發(fā)發(fā)脾氣解解壓。

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