《非暴力溝通》

在我們的語言中，有一個詞擁有強大的威力激發(fā)人們的羞愧感和罪惡感，并常常被我們用來評價自己。它充滿暴力，并且根深蒂固地烙印在我們的意識中，以致于許多人無法想象如果沒有它要怎么生活。這個詞便是“應(yīng)該”，例如，“我早應(yīng)該知道的”或“我不應(yīng)該那么做”。通常，當(dāng)我們自己說這個詞時，我們會心生抗拒，因為“應(yīng)該”暗示別無選擇。人類在聽到任何形式的要求時，都會不由自主地抗拒，因為要求威脅著我們作為人的自主性——我們有強烈的需要為自己做選擇。不管是外在的強權(quán)，還是內(nèi)在的暴君對我們說“應(yīng)該”，我們都會心生抵抗。我們還會用一些別的說法來要求自己，例如：“我表現(xiàn)得太糟糕了，必須改改了！”想一下，你是否常常會聽到人們對自己說：“我真的應(yīng)該戒煙了?！被颉拔艺娴膽?yīng)該要多健身了”雖然不斷地對自己說“必須”做這做那，卻又好像抗拒著行動。那是因為，人類天生就不想成為奴隸，不愿意服從于“應(yīng)該”和“不得不”的支配——不論來自外部世界還是我們自身。即使對要求屈服或讓步，但我們的行動卻無法為生命帶來喜悅。