優(yōu)秀是一種習(xí)慣，這句話通過(guò)堅(jiān)持就可以領(lǐng)悟到！
這次在公司跟同事一起學(xué)習(xí)了《幸福的方法》，15號(hào)剛看完這本書，里面的知識(shí)點(diǎn)記得，缺的是實(shí)踐。不過(guò)，書讀多了，總有一天會(huì)調(diào)動(dòng)大腦記憶，把所學(xué)知識(shí)運(yùn)用起來(lái)，這就是日積月累的作用。
幸福是什么？每個(gè)人心里的感受不一樣。
有些人一生都在追求幸福的路上，以為今天努力，未來(lái)一定會(huì)幸福。有些人認(rèn)為，幸福是一種感覺(jué)，某個(gè)瞬間或某件事，比如常年在外回家跟父母吃頓家常便飯就是幸福。有些人認(rèn)為我得到了或做到了目標(biāo)的事，就是幸福。
《幸福的方法》這本書的作者泰勒·本—沙哈爾，說(shuō)到幸福與狀態(tài)無(wú)關(guān)，而是一種能力。幸福是對(duì)幸福的感知力！而一直以來(lái)，我認(rèn)為幸福就是某個(gè)狀態(tài)。原來(lái)只要是能力，我們每個(gè)人就可以通過(guò)刻意練習(xí)就可以達(dá)到。
沙哈爾教授給了我們一個(gè)幸福的四象限，也代表了四種不同的人生態(tài)度和行為模式！
第一種:及時(shí)行樂(lè)型——現(xiàn)在幸福、未來(lái)不幸。對(duì)號(hào)入座，我覺(jué)得我的減肥之路就是這樣，看見(jiàn)美食控制不住自己吃的時(shí)候，覺(jué)得很幸福。開心也吃，不開心更要吃以此來(lái)解除煩惱。
第二種:無(wú)助型——現(xiàn)在不幸，未來(lái)可能也沒(méi)辦法幸福。屬于自暴自棄的狀態(tài)，人生馬馬虎虎就可以了，其實(shí)身邊的同事也有這樣的狀態(tài)，賣好賣不好也就這樣，我能怎么辦。實(shí)在不行，就走人，換一份工作，殊不知一年換幾份工作還是那樣而且沒(méi)有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
上周我就見(jiàn)到一個(gè)以前的同事，他看我早起晨跑，跟我堅(jiān)持了3天，他就放棄了。他興趣來(lái)了第二天還調(diào)班，早上5點(diǎn)多就從175出發(fā)到碧湖跑步等我，我都是規(guī)定了7點(diǎn)準(zhǔn)備出發(fā)。結(jié)果，他等我一個(gè)多小時(shí)，結(jié)果一起跑步時(shí)了解到他想換工作了，現(xiàn)在業(yè)務(wù)和手機(jī)不好賣。我看到他在做微商，詢問(wèn)到上個(gè)月剛開始做，也沒(méi)幾單。想要辭職專門開店一邊修手機(jī)一邊做微商。原來(lái)修手機(jī)也是剛起步，跟店里簡(jiǎn)單學(xué)了學(xué)。快奔30的人兒了，認(rèn)識(shí)他3年多了，至今沒(méi)有談過(guò)女朋友。
他說(shuō)到現(xiàn)在錢不好掙、生活難，我也沒(méi)辦法。抱怨這個(gè)社會(huì)就這樣，生存難?。∵@樣沒(méi)有目標(biāo)性的無(wú)助人，工作生活基本過(guò)得很馬虎。
第三種:忍辱負(fù)重型——現(xiàn)在不幸，未來(lái)會(huì)幸福。哇，一看到這個(gè)詞，這不就是說(shuō)的我嗎！一同上課的同事拍拍我的肩膀，你就是這種！哈哈，了解我的人都這么說(shuō)，何嘗不是呢？
昨天小伙伴說(shuō)你家里3個(gè)人3代奧，聽(tīng)起來(lái)很偉大的樣子。其實(shí)，暗含無(wú)奈。老公努力工作為了這個(gè)家不停地拼搏，而我為了家為了工作，即使現(xiàn)在很辛苦很不幸，但是我一想到這句話“有舍有得，修煉人性”。算了苦就苦吧，總有一天會(huì)柳暗花明。因?yàn)槲覀兇_定未來(lái)我們家人團(tuán)聚了一定會(huì)幸福。
這種想法好多年，也跟教育有關(guān)。記得中學(xué)老師一直說(shuō)的一句話:等你考上好的高中就幸福了。真的考上了好的高中，老師又說(shuō)等你考上好的大學(xué)就好了……一路在期待未來(lái)會(huì)更好?？墒?，永遠(yuǎn)也沒(méi)有感到好到哪里去？又羨慕過(guò)去！
所以說(shuō)，我們要追求的是第四種:幸福型——現(xiàn)在幸福，未來(lái)也幸福。幸福就是一種刻意練習(xí)的能力。
改變自己的思維模式，溺水型轉(zhuǎn)變成郊游型，活在當(dāng)下，享受當(dāng)下。
那就是既然今天這個(gè)時(shí)刻命中注定做這件事，那就開心努力做好。不要一邊抱怨一邊去做，抱怨沒(méi)啥用還不如讓自己快速進(jìn)入心流模式，忘記掉做這件事的痛苦。以前我覺(jué)得夏天跑步是不可能的，不存在的，讓我玩玩還是可以。但是，6月15號(hào)看了一個(gè)視頻關(guān)于跑步的好處時(shí)，我說(shuō)折騰一下自己吧。跑步真的很痛苦，熱又累。但是堅(jiān)持半個(gè)月后，喜歡上它了，喜歡鍛煉后身體排汗的舒適感和輕松感。認(rèn)定跑步對(duì)我而言是幸福的！
這就是幸?！懿竭^(guò)程中挑戰(zhàn)自己帶來(lái)的成就感的幸福，未來(lái)看到瘦了的自己會(huì)更加幸福！
活好當(dāng)下，既然命里要做這件事那就開心做下去讓其快速進(jìn)入心流。要為未來(lái)努力，但也要開心地享受努力的過(guò)程。真正的幸福來(lái)源于追求所想要的東西的同時(shí)，還能隨時(shí)感受到快樂(lè)！
最后，堅(jiān)持刻意練習(xí)幸福的方法！讓人生路程中所積攢下來(lái)的都是快樂(lè)的相冊(cè)，而不是痛苦的回憶！
開心一天，不開心也是一天。堅(jiān)持是一天，不堅(jiān)持也是一天。贏在當(dāng)下，加油！
